Ühilduvad tooted - pead teadma?

Tõenäoliselt mitte mees maa peal, kes oleks kunagi ärgu "istu" mis tahes toitumine. Selle põhjused on palju - see on mingi haigus ja eripära meie keha ja eluviisi ning mehe sünnikoht, ja isegi tema kuulu ühtegi religiooni. Dieet (kreeka δίαιτα, mis tähendab "eluviisi") - kogum konkreetseid eeskirju, mida tuleb järgida, kui plaanite oma dieeti.

Sellest vaatenurgast kokkusobivuse tooted - ka dieedi ideoloogia, mille eesmärk on lihtsustada pakkumise arvestades häireid erinevate ainete. Mõju on kahekordne. Ühelt poolt on olemas reaalne vastuolu tooteid, teiselt poolt, pädev kombinatsioon võib rikastada meie toitu. Seega positiivne või negatiivne mõju valik meie tervise tooted. Nii süüa ei ole väga raske, sa lihtsalt pead teadma, et see, mida saab süüa.

Näiteks paljud inimesed on püüdnud kaalust, loobuma sisaldava toidu rasvade ja peaaegu täielikult üle taimsed tooted. Kasutu, ausalt. Kuna rasvad on oluline inimese keha: nad on energiaallikas, nii vajalik meie rakud. Energeetiline väärtus rasva on umbes 2 korda kõrgem kui

süsivesikuid. Muidugi, see on Endale täielik assimilatsioon, mis on võimalik ainult terves kehas, arvestades ühilduvuse tooteid.

Lisaks rasva olemasolu on oluline juhul, tahame saada kõige rohkem kasu ühest taimseid toite. Selles mõttes kokkusobivuse tooted - väga oluline aspekt toitumine. Näiteks, karotiini, leidub porgandid, on rasvlahustuvate aine ja ilma loomset rasva või taimse päritoluga lihtsalt ei õppinud, ja seetõttu ei ole selle positiivset mõju. Nii et kombinatsioon porgandid taimeõli või hapukoorega on vajalik tingimus toitu see oli maksimaalselt kasu.

Et teada saada, ise on, milliseid tooteid saab kombineerida, on vaja meeles pidada, et kõik neist võib jagada kolme rühma. See valgurikaste toiduainete, toidu taimset päritolu toiduained sisaldavad süsivesikuid.

Valgutooted seeditakse kohalolekul happed, tärkliserikkaid - kohalolekul leelise ja taimetoiduküllane iseloomustab see, et see sisaldab ja toitainete ja samuti ensüüme nende lõhustamiseks.

Et säilitada tervist, peaksite teadma, et selle toote koostalitlusvõime. See aitab vältida ummistumist keha moodustunud räbu tõttu halb seedimist. Kombinatsioon valgusisaldusega toiduained taime on õige ja kasulik, samuti kombinatsioon süsivesikute köögiviljad ja puuviljad. Aga valke ja süsivesikuid on parem mitte segada, head see olla midagi. Iseõppekursuste süüa magustoiduks vähemalt tund pärast einestamiseks, ja väga kiiresti sa tunned kasu õige, tervislik toitumine.