Tooted surve alt! Märkus hüpertensioonilistel

Hüpertensioon peetakse nuhtlus 21. sajandil, kui täna on suur hulk inimesi, kes kannatavad selle haiguse. Mõned toidud madalam vererõhk ja abi võitluses selle haigusega. Iga isik, säilitada tervislikud eluviisid on oluline töötada välja enda jaoks teatud liiki toitu. See kehtib eriti hüpertensioonilistel. Toit, rõhu vähendamise võib olla väga kasulik. Lisaks oma otsese tegevusega, sellised tooted võivad suurendada tõhusust retseptiravimeid ja parandada patsiendi tervist.

Alkohol, lapsed, piima - olla terve

Niisiis, mida võib nimetada tooteid, mis alandavad vererõhku? Nimekiri neist üsna ulatuslik. Esiteks, need on toodete kõrge kaltsiumisisaldus. Lemmik nende seas on lõssi. See aitab mitte ainult tekitab rõhu langus, vaid ka aitab saa ülekaalulised, mis võib üksnes halvendaks olukorda juuresolekul hüpertensioon. Kaltsium suurtes annustes võib sisalduda juust, hapukoor, mandlid, sardiinid ja rohelised köögiviljad. Lisaks toodete vähendada survet kui need sisaldavad tuntud magneesiumi. See õun, greip ja teravili.

Ära unusta küüslauk

Kaalium hüpertensiooni on must. Suurim kogust võivad sisalduda banaanid, melonid ja ahjukartulite, kuivatatud aprikoosid, tuunikala ja tomati. Aga parim vaenlane kõrgsurve leitud küüslauk, võimalik laienevad veresooned. Kui haiguse esinemine on soovitatav kasutada umbes 1-2 küüslauguküünt päevas. Mitte vähem kasulik ja aroonia, süüa väikestes kogustes iga päev. Ärge üle pingutage, sest see võib vallandada kõhukinnisus.

Strike apelsinidel hüpertensiooni

Tooted madalam rõhk, kui need sisaldavad C-vitamiini A-vitamiini tuntud ja armastatud on võimalik aidata nõrgenenud süda. Need tooted sisaldavad rohelise tee, erinevaid tsitrusviljade, mee, kibuvitsad. Aga see on vajalik mitte unustada, et roheline tee on võimeline vähendama survet ainsaks kuum, külm samal kujul see on absoluutselt pöördvõrdeline omadused.

Minu lemmik arst - puu- ja köögiviljad

Puuviljad-arst - viinamari, maasikas, jõhvikas, virsikud aprikoosid. Broccoli kui korralikult ette valmistatud, võib aidata ka probleemi lahendamisel. Mitte tingimata süüa toodet, siis on see piisav 5 minutit, pane see keeva veega. Dandelion lehed lisatakse salatitesse või kasutada kuiva maitseained, võivad samuti aidata vähendada survet. Tea valmistatud õuna ja sõstar moosi pihlakas, koorega kartulid, koorige juua - see kõik aitab haiguse.

Assistentide kõrgendatud rõhu võib olla ka porgandid, kõrvits, lehtsalat, BAKLAZAANIGA peet, kapsas. Me ei tohiks unustada erinevaid teravilja (kaerahelbed, hirss, tatar). Väga kasulik taimetoitlane supid (köögiviljade, piima ja puuviljad). Ära unusta kasutada vürtsi lavrushki lehed, till ja petersell. Liha ja kala peab olema madala rasvasisaldusega sorte ja keedetud keetes, hautamiseks või aurutatud.

Nagu näeme, paljud tooted alandatud rõhul. Nad on kergesti kättesaadavad igapäevaseks kasutamiseks. Nende suur eelis erinevalt narkootikumide on vähene kõrvaltoimeid. Ikka on parim viis, kui tegemist on hüpertensioon oleks kasulik dieet vastavuse ja ravimite kasutamise arsti poolt.