Tervis keha täiskõhu või eraldi toide. Tabel ühilduvate toodete

Leiutati miljoneid erinevate dieetide, süsteemide, tüübid, meetodeid pakkumise. Nende peamine eesmärk - vähendada keha rasva. Aga hoolimatu paastumine, välja arvatud rasvkoe (ja sageli lühike), toob korvamatut kahju inimeste tervisele. Sellepärast, põhimõttel pakkumise ühilduvaid tooteid - parim viis kaotada kaalu, tugevdada oma tervist ja kõige tähtsam, ei ammenda end loobumist tooteid. Me peame tegema lihtsa samm ja liikuda kogu perele dieet eraldi sööki. ühes tassis tabeli ühilduvaid tooteid võimaldab teil kokk maitsev, kõrge kvaliteediga ja lihtne, ja see teeb harjuda nii süüa lihtne ja märkamatu.

Vastuvõtmine toidu eraldi vastuolus toidu ärgem võta ennast rõõm ja süüa peaaegu kõiki olemasolevaid tooteid, söömine ei ole standarditud, menüü on väga mitmekesine ja maitsev. Kuid selline vabadus ei tohiks hirmutada gluttons, asutus ise järk-järgult liikuda soovitud osa maht, sagedus söögiisu ja alarm umbes vajadust süüa just siis, kui seal on tunne nälga. Meie keha on palju rohkem arenenud ja automaatselt regenereerimise ja omavalitsuslik süsteem kui saame isegi ette kujutada ette kujutada. Ja käivitada funktsiooni meie keha on eraldi toit, tabeli võimaldab teil ei pea mõtlema, mida ja kuidas süüa ja lihtsalt valida sama tüüpi ühilduvaid tooteid.

Eraldi toide põhineb peamine põhimõte - valgu ja süsivesikute toidud ei saa kombineerida, sest protsess nende töötlemise meie keha mõjutab erinevaid ensüüme, erinevatel aegadel ja erinevates osades seedesüsteemi.

Seega, kui süüa meeletult, siis pasta liha on tavaline roog. Ja pärast seedimisega selline toit on väga raske, kuna liha - valgusisaldusega toiduained ja pasta - tärklised. In the end, ei liha, ei pasta ei seeditav täiesti, mõned toidu läbivad seedetrakti ilma kasu mees, osa - kiiresti tiir ja isegi mädanema, ja enamik edasi lükatud "armas" kihid rasva kõige tarbetuid kohti. Ja kui meil on suupiste nagu õudusunenägu salat majoneesi ja jäätise puuviljadega, kääritamisel, mis algab pärast 15-20 minutit pärast sissevõtmist taimseid toite, jätkab kõigi nende 2-3 tundi, kuni tahtmist seedima valgusisaldusega toiduained. Ja sel põhjusel, et see ei too kasu kummalegi puuvilja või liha. Noh, alates pasta, igal juhul on see minimaalne.

Lihtne analüüs seedesüsteemi, erinevaid funktsioone seedimist põhjustab arvukalt liiki selgitab probleeme seedetraktis -. Poor toidu omastamise, kõhupuhitus, Kõhunäärmehaiguste, sapipõis, magu jne Ja kõik see on algpõhjus avitaminosis, halb tervis ja muidugi ülekaalulisus.

Seega kaks peamist looja ja arendaja süsteemid, Heina- ja Shelton, vaatamata tema terviseprobleemid ja kõrges eas, kui nad hakkasid kasutama oma igapäevaelu eraldi toide, võimeline läbima line 100 aastat hea enesetunde ja tervise. Kas pole, et võimalikult suur argument tõhusust selle eluviisi? Ja sadu ilus ja igavesti noor tähte vene ja välismaa muusika ja filmid? Igaüks neist püüdis kujutada sadu toitumise ja paljud on valinud selle tee süüa.

On kaks peamist lähenemist:

• lax põhimõtete järgimist;
• range lahususe tabelis mõlemal juhul sama tooteid.

Shelton kutsutud elama vastavalt lihtsustatud korras, mis tähendab vastuvõtmise ainult kombineeritud tooteid. Seega, see eluviis ei piira isiku elu, ainult veidi muutnud oma menüü (ainult ainult ühilduvaid tooteid kasutatakse toiduvalmistamiseks). Seetõttu on parem alustada seda rakendada sheltonovskoe eraldi sööki kehakaalu. Tabel ühilduvate toodete - kõike, mida vajate, et alustada.

Hay süsteemi vaja rangelt kinni aluspõhimõtted tervislikud eluviisid - piirata vastuvõtu magus, kohvi, küpsetised, jne kasvuga puu- ja köögivilja ..

Selleks, toitumisspetsialistid on välja töötanud "eraldi toidulauda kaalulangus." Need tabelid ja graafikud on lihtne toiduvalmistamiseks. Ei ole vaja lugeda, arvutada ja mõelda midagi. Eksperdid analüüsisid eraldi toit, laua - menüü iga päev saab olema kõige lihtsam viis alustada järgima seda terve stiilis söömine.

Mõningatel juhtudel, range reeglistatust võib loovutada suitsetamine ranged. Sellistel juhtudel võib pidada noorukieas - kasvav organism vajab kõiki komponente toitumine, rikkad valgu ja süsivesikute toidud. Ka raseduse ja haigus võib pidada mil keha vajab õrna suhtumine ja ei soovita ühtegi ekstrastrogih dieedid või piirangud. Sellistel puhkudel piisab kleepuda lihtsustatud skeemid ja keetmine valke ja süsivesikuid.