Sügismasendus: sümptomid, põhjused

Depressioon, mis on seotud algusega sügisel, ei ole haruldane. See on võrreldav talveunest loomadel. See protsess on oluline inimese esivanemad. Üleminekul suvel talvel vähendab määral inimtegevusest, mis oli seotud lõpetamist põllumajandus tööd. Man säästlikum kasutamine energia salvestatakse toitainete, mis võiks kasutada ebasoodsatel aegadel.

Täna vajadust energia ja kogunemine toitainete kadusid, ja sügisel depressioon, mille sümptomiteks on palju, jäi.

depressiooninähte

Üha enam inimesi ei tea: "Kuidas toime tulla sügisel depressiooni?" Sel juhul viimane on mingi haigus.

Kõige tavalisem märke selle haigusega on:

- Suurenenud väsimus. Mees, isegi pärast väikest last tunneb väsinud.

- paha tuju. Sügisel perioodi muutuste tõttu ilm, sagedased vihma, on halvenenud meeleolu tekkimist unisus.

- Ilmub apaatia kõik toimub. Inimese elu, nagu siis, kui imitatsioon looduse, lõpetab sellisel määral, et te ei taha minna asjatult.

- Vähendatud tähelepanu. Man lihtsalt ei ole enam huvitatud üksikute protsesside, ja see on neile mingit tähelepanu.

Sügis depressiooni sümptomid , mis on loetletud eespool, võib toimuda erinevatel viisidel. Sest mõned inimesed on peidetud kujul, märke, mis esmapilgul raske näha. Niisiis, mees oli üksi kodus, tunnen terav üksindustunne, nagu siis, kui teda keegi ei taha rääkida, ja keegi vajab.

Paljud lähedal kiiresti märgata, kui isik võidab sügisel depressioon, mille sümptomiteks on kirjutatud tema nägu. Mures sellise seisundi lähedal ja inimesed, sugulased üritavad mitmesuguseid meetmeid. Selleks peate esmalt mõista tekkepõhjuste.

Põhjused, mille tõttu on sügismasendus

Praegu arstid on paigaldatud 3 põhjuseid depressiooni. Esimene ja kõige olulisem on muutus ilm. Paljud inimesed sedavõrd tüütu sügisel ilm, mis põhjustab muutusi nende psüühiline seisund. See viib depressiooni, mille sümptomid on tingitud rikkumiste emotsionaalne tasakaal ja ebakõla. Sageli selle taustal, et tähistatud tekkimist hirmu ja ebakindlust.

Teine põhjus - puudub päikesevalgust. Seda seetõttu, et hormoon serotoniin toimub ainult valguses. Kuna valguse, see läheb melatoniini, ülemäärase sisu, mis organismis põhjustab unisust ja sellest tulenevalt näib sügismasendus kelle sümptomid näiliselt märkamatuks.

Kolmas põhjus - madal vitamiinide kehas või osaline puudumine. Selle parandamiseks peate võimalusel lisada dieeti rohkem värsket puu- ja juurvilju, mis sisaldavad palju mikroelemente.

Nüüd, kui sa tead, kuidas vältida sügisel depressiooni, või mida teha, nii et ta läks varem.