Shichko-Batesi meetod: kirjeldus ja ülevaated

Möödunud sajandi alguses kuulis maailm Ameerika silmaarsti William Batesi sensatsioonilist avaldust. Tema sõnul võib visiooni tagastada igas vanuses. Sellisel juhul ei ole vaja optilisi vahendeid ja ravimeid kasutada. Batesi sõnul on selleks piisav ainult spetsiaalsete harjutuste läbiviimiseks. Kuulus silmaarst on välja töötanud oma meetodi, mis võimaldab taastada nägemist. See ainulaadne viis sai hiljem populaarseks kogu maailma riikides. Siiani pole seda meetodit ametlikult tunnustatud. Kuid siiski kasutab seda suur hulk inimesi, kes soovivad parandada nende nägemist.

Batesi järgijad

Nii et inimene on korraldatud, et ta soovib jõuda kalli eesmärgini, ilma et sellega oleks tehtud erilisi jõupingutusi. Sellepärast töötatakse välja uusi töömahukaid, kuid samas tõhusaid tehnoloogiaid, mis käsitlevad kõiki inimtegevuse valdkondi. Sama võib öelda ka Batesi meetodi kohta. Ta läbis parandamise tee tänu kehahiiri mitteriikliku paranemisele.

Kõige edukam areng on Shichko meetod. Kommentaarid enda programmeerimise suuna kohta said kasutajate kõrgeima reitingu. Teadur-psühhofüsioloog Gennadi Aleksandrovitš Shichko on mitmete töid halbade harjumuste vabanemise kohta. Ühes tema töös ühendas ta oma metoodika klassikalise Batesi meetodiga. Esmapilgul tundub, et teadlane tegeles uue tööga. Kuid kahjulike visuaalsete harjumuste asendamine Bates'iga kasulik ja seotud. Näiteks Ameerika silmaarstiteaduse silma tüvi tuleks asendada lõõgastusega ja haruldaste mütsidega - sageli jne. Selle põhjal võib järeldada (vastavalt Batesi sõnule), et mitmesugused patoloogilised sõltuvused ja kahjulikud visuaalsed harjumused on seotud.

Shichko meetod sai kiiresti populaarseks nende seas, kes soovisid loomulikul viisil normaalset nägemist taastada. Mõni teadlane tunnistas teda väga efektiivseks ja tema tehnik oli aluseks uusimate arenenud tehnikate loomisele.

Selle õpetuse järgijad olid V.G. Zhdanov ja ka N.N. Afonin. Oma töös ühendavad nad edukalt kahe meetodi sümbioosi, mida nimetatakse Shichko-Batesi meetodiks. Tagasiside nende meetodite jagamise kohta tähendab, et taastamisprotsessi kiirendamine on kaheksa kuni kümme korda.

Batesi meetodi põhiprintsiibid

Tuntud Ameerika silmaarst esitas hüpoteesi, et majutus toimub tänu visuaalsete lihaste mõjule silmamuna. See väide on vastuolus ametliku meditsiini mõistetega, milles märgiti, et see protsess on võimalik ainult koos läätse kõveruse muutusega.

Batesi sõnul ei ole nägemise vähenemine seotud füüsiliste patoloogiate ilmumisega. See on seotud stressirohke seisundiga. Sellisel juhul on igasugune visuaalne häire, olgu see lühinägelikkus või astigmatism, straibismus või kaugelenägemus, oma vaimne pinge tüüp. Sellega seoses võib korralik lõõgastus avaldada ravivastust.

Batesi sõnul ei tee tervislik silm ükskõik missugust püüdmist objekti arvestamiseks. See on võimalik lihaste pinge puudumise tõttu. Mis juhtub, kui püütakse uurida mõnda tegevust teatud pingutuste rakendamisel? Siis visuaalsed lihased pingesid. Kui selline protsess toimub pidevalt, muutub silmamurme deformatsiooniks. See on pigistatav tihedalt lihased. Selle tulemusena kaotab silm oma esialgse kujuga ja ei suuda ta taastada, isegi kui seda ei ole vaja vaadata. Teisisõnu, Bates väidab, et vaene nägemine on pidevalt stressiolukorras, mida ta lihtsalt ei märka.

Tavapärase nägemise taastamiseks nõudis tuntud silmaarst, et patsiendid ei kanna prille. Lõppude lõpuks, tema arvates, vaatamata asjaolule, et nad parandavad ümbritseva maailma nähtavust, suurendavad nad pinget. See halvendab silma verevarustust ja süvendab visuaalset patoloogiat.

Oftalmoloogia valdkonnas läbiviidud uuringud lükkavad täiesti ümber Batesi metoodika, kes pakkus välja nägemise ilma klaasideta. Kuid hästi tuntud silmaarsti väljaarendatud korrapärane treenimine annab hea tulemuse. Nende rakendamise tehnikat käsitletakse üksikasjalikult Batesi raamatus.

Jah, seda meetodit ei toetanud ametlik meditsiin. Arst on võimeline määrama oma patsientidele prille ja soovitab kasutada toidulisandeid mustikaga. Kunagi pole klaaside, klaaside ja nägemisnähtude korrigeerimiseks tootlik tootlikkus tootlikkusega tööstusharu nõus normaalse nägemuse taastamise võimalusega looduslikus, mitte ravimeetodis.

Shichko-Batesi meetodi olemus

Ameerika nägemistera välja pakutud nägemise taastamise meetodit pidevalt täiustatakse. Nii et hiljuti on Shichko-Batesi meetod väga populaarne. Teda aktiivselt edendab füüsikaliste ja matemaatiliste teaduste kandidaat ja avalik arvamus V.G. Zhdanov.

Shichko-Batesi meetod tekkis, kui liidetakse kaks eraldi suunda. See hõlmas ka Ameerika silmaarsti üsna efektiivset teooriat ja psühhoanalüütiku poolt välja pakutud ravi meetodit. See võimaldas tugevdada kõigi teostatud harjutuste psühholoogilist komponenti.

Shichko meetod tähendab teatud kirjade pidamist õhtutundidel. Need on tõestatud fraasid, mille abil luuakse patsiendi uue elustiiliprogrammi loomine, mis võimaldab taastada tervist, eelkõige visiooni.
Tuntud psühhoanalüütik ostis unenägule kahjulike programmide hävitamise nähtuse pärast seda, kui isik kirjutas enesehüpnotiseerivaid fraase. Shichko meetod põhineb tema kirjutatud sõna mõju patsiendi teadvusele. Lõppude lõpuks on see palju efektiivsem kui see, mida on kuulda, rääkinud või lugeda. Sellisel juhul peavad vajalikud seaded olema täielikud laused ilma lühenditeta. Pärast päeviku sisestamist palutakse patsiendil teha üks Batesi harjutusi - palmid. Siis, pingutanud silmad, tuleb voodisse minna.

Shichko-Batesi meetod "Nägemise taastamine" VG. Zhdanov kavandatud loengute vormis. Ta hakkas reisima koos etendustega üle kogu riigi, pakkudes lühiajalist ravi ja uimastamist, juuste väljalangemist ja paljusid muid haigusi, samuti halbu harjumusi.

Harjutused silmadele

Enamik meist veedab arvutimonitoris palju aega, mitte kuuldes silma väsimust. Nägemise taastamiseks peate vaimset stressi leevendama. Hea nägemus ilma lõõgastust ei saa salvestada. Ja siin Batesi tehnik tulevad päästmiseks. Tuntud silmaarst on välja töötanud jõusaali igasuguse nägemiskahjustuse jaoks. Shichko-Batesi meetodi abil saab harjutusi teha ja põhilisi. Nad aitavad igasuguse patoloogia puhul.

Palming

See on üks Batesi välja töötatud põhitreeninguid. Soovitatav on seda teha nii tihti kui võimalik. Eriti puudutab see hetki, mil silmade väsimus on tunda . Vajad peoppi ja enne magamaminekut. Harjutus toimub lühikese aja jooksul (kolm kuni viis minutit). Kui see läbi viia, peab peopesa maja olema meie silmade ees, mitte neid vajutama. Sõrmed on tihedalt tihendatud, nii et valgus ei tungiks läbi isegi väikseima pilu. Treeningu ajal ei tohiks olla füüsilist pinget.

Pre-palmid on soovitatav hõõruda üksteisega, kuni nad ei soojas. Palmimise ajal suletud silmadena peaks olema must kast. See ilmub ainult siis, kui vaim ja keha lõõgastuvad. Selle seisundi saavutamiseks peate meeles pidama mustad esemeid. Võite keskenduda ka oma hingamisele, tekitades vaimse skoori kuni sada.

Palmingu alguses ilmuvad paratamatult eredad pildid silma ees. Nad osutavad üleliigsele liikumisele. On vaja ette kujutada musta värvi, mis kibestub kergeteks kohtadeks. See lõõgastab tugevaid lihaseid.

Mälestused

See on Batesi teine põhitegevus. Meeldiv mälestus täiuslikult lõõgastab näo lihaseid ja inimese psüühikat. Saate mõelda oma lemmikvärvide ja põneva reisi kohta.

Lõdvestu silmad ja psüühika aitab rohelist värvi. Samuti võite meeles pidada musta numbrite või tähed.

Vaimne vaade

See on Batesi tehnika kolmas põhitegevus. Kui te seda teete, peate mitte ainult midagi meeles pidama, vaid seda ka esitama. Selliseid manipuleerimisi saab teha sõnadega. Selleks on soovitatav esitada täiesti puhas valge paberileht ja siis mõtlemisjärgselt kirjutada sellele mõni fraas, pannes lõpuks punkti. Täiendavalt sellele kirjavahemärgile tuleb keskenduda, liigutades seda kujuteldava lehe külge.

Pöörab

See on viimane Batesi meetodi põhitöö . See on väljapääs peopesast. Suletud silmade peopesad tuleb mõneks ajaks pigistada, seejärel vabastada. Alles pärast seda eemaldatakse käed. Silmad peavad jääma suletuks. Järgnevalt pead raseerima oma pead alla ja üles, paremale ja vasakule. See aitab taastada vereringet. Pärast seda peaksite sügavalt hingama ja kiirelt vilkuma.

Need liikumised võimaldavad valguse tajumise eest vastutavate silmade võrkkesta kaudu siseneda toitaineid ja hapnikku. Sellepärast, pärast palmidest lahkumist, muutuvad ümbritseva maailma värvid palju mahlasemaks.

Tehnikate ühendamine

V.G. Zhdanoviga on võimalik visiooni efektiivne taastamine enesekonventsiooni päevikute ja Batesi kasutamise korrapäraseks hoolduseks. Seitsmendal päeval alustavad patsiendid ilma prillideta.

Shichko meetod "Vaate taastamine", mille rakendamisel Batesi harjutused on läbi viidud, põhjustab erinevaid vastuseid. Mõned usuvad, et see ei aita taastada nägemist. Shichko ülevaade on täiesti vastupidine. Mõne inimese jaoks sai ta ainus viis hea nägemuse saavutamiseks.

Shichko meetod koos Batesi meetodiga võib anda positiivse tulemuse, kuid selle efektiivsus sõltub mitmest tegurist. Nende seas on järgmised:

1. Diagnoos . Juhul kui nägemine on stressi tõttu vähenenud ja silma struktuur ei muutu, on selle nägemise taastamine selle meetodiga väga suur.

2. ennetamine . Inimesel on suurema tõenäosuse taastada nägemine vastavalt Shichko-Batesi meetodile, kui ta on soovitustele hästi vastuvõtlik.

3. Soov ja süstemaatilisus. Midagi ei juhtu, kui te midagi ei tee. Ainult jõupingutused annavad soovitud tulemuse. Ja nägemuse taastamiseks tuleb süstemaatiliselt tegeleda.

Harjutused Bates ja Shichko nägemisviis, kui see pole täielikult taastatud, siis parandab seda oluliselt.

Tubakasõltuvuse kaotamine

Igaüks, kes suitsetab, mõeldab mõnikord mõnikord, kuidas ta sigaretti loobub. Ja siin Shichko meetod võib pääseda. Tuntud psühholoogi sõnul on suitsetamine sõltuvus, millest keegi sundida inimest vabanema, välja arvatud iseendale. Tema meetod Shichko arenenud üle kolmteist aastat. Selle meetodiga suitsetamisest loobumine ei ole keeruline. Isik peaks suunama kõik oma jõud ennast hävitama. Teisisõnu peab patsient tegema palju rasket tööd. Avalik arvamus ja väliskeskkond muutuvad täiendavaks jõuks. Kui kasutate suitsetamisest loobumiseks Shichko meetodit, peate läbima mitu etappi:

- teadlikkus tubakasõltuvusest tingitud patoloogia olemasolust ja kindla otsuse vastuvõtmine sellest vabanemiseks;
- Aistingute analüüs suitsetamise protsessis;
- oma emotsionaalse oleku salvestamine erilisse päevikusse;
- eritestide läbiviimine, mis põhineb üksikute omaduste uurimisel ja sigarettide tagasilükkamise määramisel;
- sisestage päevikutulemused märkmetes, mis kajastavad elu muutust pärast nikotiinisõltuvuse vabanemist.

Alkoholisõltuvuse kaotamine

Gennadi Shichko ja tema meetodid joabite järelevalvamiseks ilma tootmise katkestamata ja ilma ravimita on teatud ringkondades populaarne. Teadlane oli psühholoog, lisaks on ta bioloogiateaduste kandidaat. Shichko töötas eksperimentaalse meditsiiniinstituudi vanemteadurina. Psühholoog andis sellele asutusele oma elu üle 30 aasta. Selle aja jooksul kirjutas ta mitmeid teadustöid, sealhulgas monograafiat tingitud reflekside kohta, samuti tööd teise signalisatsioonisüsteemi ja selle mehhanismide osas.

Heledate jookide ja alkohoolikute jaoks Shichko välja töötatud tõhus meetod. Raamat, milles ta kirjeldab, annab ülevaate sellest meetodist selle sõltuvuse vabanemiseks.

Shichko sõnul ei ole alkoholism haigus. Inimene, kellel on alkoholi joomise harjumus, on programmeeritud inimene. Shichko alkoholismi meetod kõrvaldab mitte ravivaba, vaid pedagoogilise töö. Ja pole üllatav, et psühholoog kutsus oma patsiente kuulajat.

Küsimustikule algas halb harjumuse vabanemine. See võimaldas meil välja töötada iga inimese individuaalse lähenemisviisi. Peale selle hakkasid joomine oma mõtteid ja mälestusi teadvustama.

Erilist tähelepanu pöörati päevikule, mille täitmine võimaldas ka enne magamaminekut lõpetada joomise. Shichko meetod põhineb aju füsioloogilisel võimekusel keskenduda. Psühholoog kujundas alkoholi kuritarvitava alkoholi kuritarvitamise. Samal ajal püüdis ta tagada, et alkoholi keeldumine oli patsiendile täiesti võimetus.

Alkoholivajaduse kaotamine on esimene tööetapp. Järgmine ülesanne on muuta suhtumist alkoholi. Inimeste tugevate jookide vajadus ei pruugi olla, alkoholism ei kao kuhugi. Lõpptulemusena on vaja kustutada alkoholi sisaldavate jookide tarbimise harjumust. Patsiendil kogu uuringu tsüklis samal ajal esitatakse tõde alkoholi kohta, samuti selle mõju inimesele ja ühiskonnale. Saadud teave tuleks fikseerida päevikut pidades. Ainult sel juhul arvestab inimene talle esitatud fakte, kaalub neid ja veendub, et hävitav harjumus on mõttetu. Samal ajal muutub mõttetuks vajadus viia kaine elu, lõpuks tugevamaks.

Tuleks öelda, et selle meetodi tulemused olid lihtsalt hämmastavad. Isegi kõige karmimad joagid, kellele teised ravivõimalused ei olnud abiks, lõpetasid joomise kümne päeva pärast.

Vabanemine lisaraskustest

Viimase sajandi 70. aastate lõpul kasutasid Ameerika psühhoterapeudid esimest korda kehakaalu kaotamiseks iseseisvaks meetodiks. Tema eesmärk oli mõjutada inimeste alateadvusi, et nad saaksid uusi tervislikke harjumusi paremini ja kiiresti tajuda.

Shichko meetod kaalulangus on sarnane ülalpool kirjeldatud. See töötab palju inimesi, et vähendada oma kaalu. Mis on sisuliselt seda tehnikat? Vastavalt psühholoogid, liigsöömine, ebapiisav puhkus ja vähene liikumine ei ole lihtsalt halvad harjumused. Need meetmed, kahjuks hakkas kandma iseloomu stereotüüp käitumine. Paljud põlvkonnad inimesi alateadvuse programmi juurduma, sisuliselt, mis oli ülesöömist, lõõgastav diivanil ja kõrvaldamise füüsilise pingutuse. Organismi loomulik reaktsioon neid harjumusi on ülekaalulised. Vabane ekstra kilo ainult ümberprogrammeerimise alateadvuse.

Tavalisel viisil palju inimesi kaalust on väga raske. See nõuab tahtejõudu. Shichko meetodi kaalu hõlmab mitmeid harjutusi. Nende eesmärk on arendada inimese tahtejõud. Tehnikat on järgmine. Patsient annab ise teatud käsk. See nõuab sinult seda teha, kuna see slim terve inimene. "Salvestatud" käsk alateadvus, ja kui see on mitmeid kordi, siis "kustutada" stereotüüp "rohkem ja süüa vähem liikuda." Selle tulemusena muuta inimese käitumist ja kaalu kaob ise.

Shichko märgib, et mõju alateadvuses on palju tõhusam, kui see viiakse läbi enne magamaminekut ja ärkamine hommikul tundi. Selle aja jooksul, teadvuse vaikib ja on olemas võimalus, et jõuda kõige psüühilised sügavused. Programmeeritud reeglid peavad vastama reaalses elus. Kui te otsustate joosta hommikuti, siis kindlasti seda, kui me võtame endale kehtestada reegel toitumise vähenemist, siis kindlasti vähendada kasutatud tooteid.

Hea nägemistaju esitluse saab valmistada piltidega kajastades kõiki kavandatud meetmeid, mis viib õhuke näitaja. Saadud teksti on vaja "mängida" pärast ärkamist ja enne magamaminekut.