Salat avokaado ja mereannid: fotosid, retseptid

Salat avokaado ja mereannid on uskumatult maitsev ja tervislik roog, mis on kindel, et saada originaal ornament kellegi sealhulgas pidulaud.

umbes avokaadod

See eksootiliste puu- mass on kasulikud omadused, mille hulgas - andes iga tassi vürtsid ja erilisus. Hulgas kulinaarse spetsialistid on mõnikord nimetatakse "alligaator pirn". Avokaado - puuvili, kuid vastavalt oma maitsele ja kvaliteedi omadused sarnanevad rohkem taimsed. Muide, see asjaolu ja põhjustab palju arutelu teadlaste hulgas. Ajal, mil meeled on tugev arutelud omandiõiguse avokaado, peaksid hoolikalt kaaluma omadusi hämmastav taim.

Esiteks see "puu-ja köögivilju" piisavalt kaloreid. Näiteks 100 grammi avokaado sisaldab veidi üle 200 kalorit, kui see ei avalda kahjulikku rasvad ja suhkrud, mis omakorda võimaldab teil lisada see dieet, kes vaatavad oma tervise ja kaalu. See koosneb suure hulga toitaineid, mille hulgas paistab silma oleiinhape, takistab kogunemine kolesterooli sisaldust veres.

Vitamiinid A, B, C, D ja PP, kaaliumi, kaltsiumi, mangaani, raua ja naatrium, samuti E-vitamiini, mis aitab vere hapnikuga küllastatuse, - see on vaid väike loetelu kasulikke aineid sisalduva avokaado.

Seafood salat avokaado

See puu on oluline koostisosa paljudes salateid. Näiteks avokaadod on väga harmooniliselt koos mereannid, andes ise kõik toidud peen ja maitse. Näiteks tasub kaaluda mõne retseptid mereandidega salatid, mis sisaldavad seda imelist vilja. Pakume teile esimese salat avokaado ja mereannid (krevetid):

Koostis:

• Krevetid (15-16 tk).
• 1 avokaado.
• 5 ml sidrunimahla.
• Kirsstomatid (3-4 tk.).
• Salat.
• 1 küüslauguküüs.
• Roheliste.
• Oliiviõli.

Exotic puu on edukalt kombineerida krevette. See salat on hea kosutavat ja uplifting oma värskuse ja kerguse. Kokk see väga lihtne - kui varem, et proovida seda magus salat oli võimalik ainult kallid restoranid, nüüd kõik koostisosad saab osta lähimast supermarket. Väga oluline põhikomponendid - avokaado ja krevetid - neid muuta iga analooge ei ole soovitatav.

Kuidas valmistada salat avokaado ja mereannid (krevetid)?

Grind küüslauk kasutades riiv või eriline press, segada peeneks hakitud tilli, lisada 3 spl. lusikatäis õli, sidrunimahl, maitseained maitse - salatikaste on valmis.

Keeda krevette. Suur soovitav lõigata ja väike mereannid saab vasakul samal kujul. Exotic puu koor eemaldada pit ja haki väikesteks kuubikuteks. Tomatid vala keeva veega, koor ja lõika väikesteks tükkideks ja samal ajal ettevaatlikult vajutades neid liigse mahla.

Pick mõned salatilehed ja tükelda need, lisada kõik koostisosad ja segage hästi. Lisa eelkeedetud kaste ja korraldada plaatidel.

Salat lõhe

Et valmistada teise salat avokaado ja mereannid, peate: otse puu, lõhe, vürtside ja värskete ürtidega. Esiteks peame valmistada täidis: Sega sinep (1/3 tl.), Oliiviõli ja hakitud küüslauk (1 küüs).

Edasi pead pisar käsitsi või lõigata salati. Valmistage puu: koorida ja eemaldada luu. Viljaliha on lõigatud suhteliselt väike semicircles. Paagisegus hakitud lõhe (parem osta soolatud), avokaado, kirsstomatid (umbes 50 tükki), lõigata viiludeks paprika (1,5 ühikut), ja salatit.

Maitsesta salat soola ja musta pipart, tibutama oliiviõli ja pane igasse tassi eelnevalt valmistatud täidis. Kaunistage värskeid ürte. See on eriti hea see roog koriander.

Salat avokaado ja mereannid retsept (fotod), mis räägib selget keelt selle elegantsi, sobib iga kord. See roog on originaalne kaunistamiseks pidulaud.