Roheline salat sidruni mahla. toiduretseptid

Igaüks hoolitseb oma tervise, püüdes mitmekesistada tavaline menüü kulul kasulik köögivili salateid. Kahjuks paljud inimesed usuvad, et värske maitseroheline võimatu valmistada maitsev roog ja eelistavad või rasvast toitu. Käesolevas artiklis me püüame hajutada see müüt on kahjulik ja teiega jagada huvitavaid retsepte. Õpid kuidas kokk maitsev roheline salat sidruni mahl, värske köögivilja ja erinevate lisanditega.

Lihtne roheline salat. retsept

See lihtne, kuid väga maitsev salat on suurepärane lisaks oma õhtusööki. Need, kes otsustas kaalust, soovitame kasutada seda tassi nagu garneering liha või kala. Kuidas kokk roheline salat? Retsept on lihtne:

• Salatilehtedena loputada voolava vee all, pat kuiv ja lasevad anuma põhjast.
• Kurgid (üks või kaks), koor, tükelda ja koht peal rohelised.
• Järgmine kiht - paprika, purustatud õled.
• Tomatid lõigata õhukesteks viiludeks ja aseta ettevalmistatud köögiviljad. Puista neid hakitud suled rohelise sibula.
• Hooaeg salat soola, pipra ja röstitud seesamiseemned.
• Täidise jaoks sega omavahel oliiviõli, särtsakus ühe sidruni ja sidrunimahl maitsta. Saadud vedelik, lisada purustatud küüslauk ja sega hästi. Vala see kaste salati ja Toss koos kahe kahvlid.

Enne serveerimist kaunista oliivide ja riivitud juust.

Roheline salat sidruni mahl ja konserveeritud tuunikala

Suupiste saab suurepärane õhtusöök spordiüritusi ja toetajad õigest toitumisest. Et valmistada kasulik ja maitsev roog, mida on vaja:

• Keeda ja tükelda kaks kana muna.
• Kaks suurt tomatid ja paprika lõika viiludeks.
• Salatilehed (100 grammi) valida käed või lõigatud keraamiline nuga.
• Ava tina, kurnata liigset vedelikku, ja sisu puder kahvliga. Pane kala kaussi köögivilju.
• Valmistada kaste, segada sidrunimahla, oliiviõli, soola ja pipart maitse järgi.

Viimistletud tassi kaunistage oksakest rukola või mõneks muuks rohelised.

Kevad salat marineeritud kurgid

Algne kombinatsioon värske ja marineeritud köögiviljad muljet isegi kõige range kulinaarne kriitik. Serveeri seda maiuspala pidulaud ja üllatus külalistele uue maitse. Spring roheline salat sidrunimahlaga valmistatakse järgmiselt:

• Võtke pea jääsalat, lahti võtta seda lehed ja lõika ribadeks.
• Viis värske ja magus redis lõigatakse õhukesteks heliseb.
• Kaks hapukurgist lõigati väikesteks viiludeks.
• Üks kimp porrulauk tükelda noaga.
• Sega kõik valmis koostisosad suur salat kaussi, sool ja pipar, tibutama sidrunimahl ja puista hakitud munakollane.

Ära unusta, et roheline salat on täiuslik kaaslane neile, kes soovivad säästa ilus figuur. Tema lehed sisaldavad palju vitamiine ja mineraalaineid, mis on oluline ilu juuksed, naha ja küüned. Nii et proovige lisada sagedamini salat suupiste, kasuta seda võileibu ja kaunistada neid valmistoite.

Salat kana ja juustuga

See roog on ainult terve koostisosa ning seda soovitatakse kasutada isegi neile, kes hoolikalt vaadates nende kaalu. Valmistage roheline salat sidruni mahla ja kana järgmiselt:

• Keeda kanarind ja tükelda liha kuubikuteks.
• Kurgid, paprika, redis ja tomatid lõigata omavoliliselt.
• Salat pisar käed ja koht anuma põhjast.
• Sega valmis koostisosade ja asetage peal rohelised.
• Ühendada täites 150 ml koort, oliiviõli, valge veini äädikat ja sidrunimahl. Juust rest ja suhelda kaste.
• Maitsesta roog soola ja pipart maitse järgi, vala kaste ja sega hästi.

Nagu näete, asendamatu vahend köök võite olla roheline salat lehed. Retseptid, et oleme kogunud teile see artikkel, teha oma tavalist menüü on mitmekesine. Valmistage need toidud oma perele ja lähedastele meelelahutuslikus uus originaal maitsed.