Raw kõrvits. Kasu ja kahju toores kõrvits

Kõrvits - väga maitsev ja tervislik toode. Aga kuidagi see on valmistatud peamiselt termiliselt töödeldes köögiviljade, samas harva kasutatava tooraine kõrvits. Kasu ja kahju toodet määrab selle koostis, mis on rikas vitamiinide, erinevate mineraalide ja kiudaineid. Madal kalorite kõrvits võimaldab selle kasutamist toidu ja laste menüü.

Mis on toode nagu kõrvits?

See toode kuulub perekonna Cucurbitaceae. Inimese keha on hästi usvaievaetsya nii keedetud ja toores kõrvits. hiljemalt kasu ja kahju on hinnanguliselt eksperdid erinevalt. Mõned tugevalt soovitatav süüa selle juurvilja töötlemata vormis, samas kui teised usuvad, et protsessi cooking hävitab kasulikud vitamiinid ja mineraalid kõrvits.

Sünnikoht selle juurvilja on Põhja-Ameerikas. On teada, et indiaanlased röstitud kõrvits viiludeks tulekahju või küpsetada tuhka.

Nüüd on palju cooking selle juurvilja retseptid. Aga paljud on mures, kas süüa toores kõrvits. Milline köögiviljad on head: keedetud või toores?

Kasulikuks kompositsioon toor kõrvitsa

See taimne on rikas toitainete:

• beetakaroteen;
• vitamiinid: K, tokoferoolatsetaat, askorbinka, tiamiin, riboflaviin, niatsimin;
• mineraalid: kaaliumi, fosforit, koobaltit, tsinki, vaske, kaltsiumi, magneesiumi ja rauda.

Lisaks kõrvits sisaldab kiudaineid. Selle kalorsusega on 100 grammi. vaid 22 kcal. Seetõttu on soovitav toidu roog laual.

Raw kõrvits: kasu ja kahju

See taimne on järgmised kasulikud omadused:

• dieettoode on lihtne;
• aeglustavad vananemise protsessid organismis;
• See tugevdab veresooni ja väldib turse inimestel haigusi põdevate kardiovaskulaarse süsteemi;
• See normaliseerib seedetrakti ja kogu seedesüsteemi;
• Ta valdab kolereetiline tegevus;
• takistab patoloogiliste taandareng rakud;
• täiesti eemaldab toksiine organismist;
• aktiivselt võitleb kolesterooli;
• alandab veresuhkru;
• See aitab hooldus mees võimsus usaldusväärselt;
• See rahustab närve;
• positiivne mõju magada.

Lisaks, eksperdid ütlevad, et kõrvits laeb keha positiivset energiat tänu oma päikeselise värve.

Kasutamine toores kõrvits

Paljudel oksad alternatiivmeditsiini kasutatakse toorest kõrvits. Kasu ja kahju selle juurvilja määratakse põhjal selle koostist. Seetõttu kõrvits kasutatakse toitumis- ja iluravi.

Dieet. Seedesüsteemi haigused, kõrgendatud veresuhkru ja kolesterooli taset, ülekaalulisus ja muud olukorrad sundida inimesi kasutama erinevate dieetide. Pumpkin tõttu suures koguses kiudaineid, on lahutamatu koostisosa toidus menüü. On teada, et kiu aktiveerib töö kõhuga. Samuti takistab imendumist liigne rasv sisaldavad kahjulikke aineid.

Inimesed maohaavand ning gastroduodenitis arstid soovitame süüa toite kõrvits, kuna see sisaldab aineid, mis kiirendavad haavade armistumist.

Lisaks taimsest toormaterjalist on võime puhastada maksa kahjulike toksiinide ja eemalda kivid organismist.

Kosmeetika. Raw kõrvits kasutatakse aktiivselt ilusalongid. Seda kasutatakse kui tervist parandava ja vananemisvastaste näohooldus, mis silub pinnapealne kortse.

Raw kõrvits ja ülekaalulisus

Teine ala kohaldamise kõrvitsa kosmeetika - on kasutada seda suurepäraseks dieettoode mille kasutamine aitab kaalulangus. Toitumine usuvad, et inimesed, kes istuvad kõrvits toitumine võib viskama umbes 4 kg kaalukaotus nädalas. Ja see on ainult kõige optimaalsem numbrid.

Kui kasulik kõrvits kasvab õhuke inimesed:

• see sisaldab palju kasulikke toitaineid ja seega on madal kalorisisaldus (umbes 22 kcal 100 g kohta.);
• aktiivne köögiviljade aktiivselt eemaldab liigse vee organismist;
• soodustab kaalukadu;
• Kõrvits osaleb protsessi puhastamist keha, kõrvaldades kahjulikke aineid ja kolesterooli.

Kõrvits toitumine kestab ainult 12 päeva ja koosneb 4 etappi, st iga nelja päeva muutuvas toitumine salenemisele inimene. Selle aja jooksul intensiivravi patsient võib kaotada kuni 10 kg.

Ideaalne toitumine kõrvitsa viljaliha kahvatu kollane värv.

Näide menüü

1. päev:

1. kõrvits putru riisi, kaera või hirss, salat toores kõrvits, tee (eelistatavalt ilma suhkruta) - hommikusööki.

2. Supp köögivili - see on õhtusöögiks.

3. kõrvits hautis - see on õhtusöögiks.

2. päev:

1. Salat toores kõrvits putru.
2. Chops taimset või supp.
3. Küpsetatud kõrvits õuntega.

3. päev:

1. Puder kõrvits ja salat toores köögivili.
2. Kõrvitsasupp lihapallid.
3. Salat toores köögivili ananassi ja krutoonidega.

4. päev:

1. Kõrvits putru, värske salat.
2. Supp kõrvits.
3. Juurviljaraguu kõrvitsa.

Ajal suupiste võib süüa toorelt squash, porgandid või õunad.

Raw kõrvits: tunnistust

Eksperdid soovitavad süüa selle juurvilja sellisel kujul järgmisi haigusi:

• probleeme seedetraktis ja seedesüsteemi tervikuna;
• rikke maksa;
• Südamehaiguste ja selle süsteemid;
• kivi haigus;
• ülekaalulisus;
• merehaigus;
• tuberkuloosi;
• kõrivähk;
• unetus;
• nahahaigused (akne, ekseem);
• haigused Urogenitaalsüsteemi.

Lisaks, eksperdid ütlevad, et toores kõrvits tugevdab immuunsüsteemi ja parandab meeleolu. Kas toores kõrvits eakad süüa? Muidugi, jah! Lõppude lõpuks, see parandab taastamine (taastamine) kudede ja tugevdab luid.

Kas on võimalik, et saada toores kõrvits lapsed?

Lastearstid ütlevad, et toitumine lapse peaks sisaldama köögivilja oma töötlemata kujul. Lõppude lõpuks, need aitavad parandada seedimist ja tekkimise vältimiseks kõhukinnisus. Aga kui lubatud toores kõrvits lapsed? Pärast praktiliselt kogu oma ema kasutatakse termiliselt protsess enne kui see oma lapsele.

Raw kõrvits laps on lubatud anda, kui see on kasvanud ökoloogilistes tingimustes. Köögiviljad, mida müüakse poes, täis erinevaid pestitsiide. Laps, kes sööb kõrvitsa, suurenenud oht allergiliste reaktsioonide. Lisaks võib see põhjustada seedetrakti häire.

Lapse keha on eriti väärtuslik kodumaise tooraine kõrvits. Kasu ja kahju oma selge, üks on ainult vaadata oma struktuuri. Värske mahl selle juurvilja toimib lahtistav ja rahusti unehäirete. Viljaliha toores kõrvits parandab soole. See on hõlbustanud kiu sisaldub selle juurvilja.

Raw kõrvits: salat retseptid

Nõud selle juurvilja ei ole mitte ainult väga kasulik, vaid ka väga maitsev. Ainult vaja korralikult ette valmistada neid. Toiduvalmistamisel hiljuti populaarsem roog, kus seda kasutatakse toorest kõrvits. Salat retseptid on erinevad. Mõelgem mõned neist.

1. Salat kõrvits ja porgand garneeritud pähklid.

Koostis:

• 100 gr. kõrvits, porgandid ja roheline õun;
• käputäis hakitud pähklid;
• käputäis rosinad.

Sest kaste: oliiviõli, mesi.

Aedviljad tuleb pesta, puhas koor, lõika väikesteks ribadeks. Seejärel lisage rosinaid, oliiviõli ja mesi. Kõik põhjalikult.

Kaunistada pähklid.

2. Salat kõrvitsaseemned.

Koostis:

• squash ja porgandiga samas koguses
• käputäis kõrvitsaseemned;
• oliiviõli tankimine;
• soola maitse järgi.

Lõigatud köögiviljad suur kuubikuteks. Kõrvitsaseemned puhastada Tselluloosi ja koor, pesu ja kuiv. Siis pani need küpsetusplaadile ja panna pool tundi ahjus (100 kraadi Celsiuse järgi).

Salat hooajal oliiviõli, kaunistage päevalilleseemned.

3. Taimsed Mix hapukapsa ja toores kõrvits.

Koostis:

- 250 gr. Hapukapsas;

- 150 c. toores kõrvits;

- paari hapu õunad;

- paar lusikatäit majoneesi;

- tl seesamiõli;

- näputäis suhkrut ja soola;

- rohelised.

Salat on valmis järgmiselt: kõrvits lõigatud pulgad, segada seda hapukapsas, majonees ja maitseained.

Nõud alates toores kõrvits väga maitsev ja tervislik. Söö ja olla terve!

Vastunäidustused kasutamise toores kõrvits

Kuigi selle juurvilja on rikas vitamiinide ja muude ainete oli ju seal on teatud grupp inimesi, kes on vastunäidustatud toores kõrvits. Kahju see võib tuua patsientidele, kes kannatavad järgmiste haiguste korral:

• maohaavand;
• gastroduodenitis;
• vähendatud maohappesuse koos gastriidi;
• diabeet.

Inimesed niisuguste haiguste sümptomite peaks hoiduma eespool toodet.

Raw kõrvits on kasulikum kui kuumtöödeldud. On teada, et paljud vitamiinid on hävitatud küpsetamise ajal. Suurepärase tervist, on soovitav vähemalt kord nädalas, lisada oma dieeti eespool toodet.