Praetud lest - Quick retsept

Iga kaladele - neid "sahver" ainete. Lesta nende sisu ei ole halvem punane kala. Oma liha, samuti lõhe sisaldab polüküllastamata rasvhapete omega-6 ja omega-3. Lest on kogum oluline mikroelemente ja vitamiine. See kala on üks kõige kasulikum toiduks. Väike kogus rasva liha lesta muudab dieettoode.

Cook välja kala võib olla erinevaid roogasid. Alates selgub suurepärane kõrva, toitev pajaroog, pirukas roosiline ja aromaatne grill. Aga see on lihtsam süüa praetud lest. Retsept see roog on lihtne ja võimaldab teil kiiresti saada dieedi tassi. Selleks on vaja lest gut, eemalda lõpused ja soolte puhastada lima ja pesu. Ta siis marineeritud sidruni või puistatakse mahla neid vilju. Siis lest vaja rulli jahu, hästi ahjuplaat hästi kuumas õlis. Aga me peame vaatama kala ei kõrbenud, muidu kaotab ta maitse ja muutuvad kuivaks. Salt see peaks olema väga keetmise lõppu. Ta siis kohe edasi plaadi. Praetud lest, retsepti , mida on kirjeldatud eespool, söödetakse lauale keedetud riisi või kartulipüreega.

Siin on veel üks viis, mille valmistab praetud lest. Retsept see lihtne roog nõuab selliste toodete: neli kooritud rümba lest, sool, piim ja jahu, taimeõli, petersell ja sidruniga. Kala rümbad tuleb pesta külma veega kraanist nii väljast kui seest. Siis rümp on paari pügala võrra ja see puistatakse jämedat soola. Siis tuleb panna kala sõela ja lase tal pikali. Selle aja jooksul, Soola imenduda liha ja liigne lihtsalt pesta. Siis lest tuleks kuivatada paberi ja niisutatakse piima ja rulli jahu.

Siis pan võetakse ja see on täis veidi õli. Tuleb lihtsalt põhja katmiseks. Taaskuumutuse õli peaks olema kõrgel temperatuuril, kuni see ei lähe välja suitsu. Lest praetud mõlemal küljel, kuni helepruun koorik. Alustage praadimine see peaks olema kerge käega. Ajal pann peab mõnikord raputada, muidu kala on kinni alt. Siis praetud lest, retsept, mis on antud siin, kandub plaadi. Ja hoida seda sooja pikka aega, see plaat saab määrata üle kastrul keeva veega. Kaunista roog saab sidrun viiludeks ja petersell.

Samuti kiiresti ettevalmistamise lest Aerogrill. Aga me peame võtma kala, mis mahub seda selles seadmes. Lest tavaliselt müüakse külmutatud. Ja selleks, et rahalised, võite kasutada sama aerogrill. Siis tuleb pesta, soovitavalt voolava vee all ja eemaldada nahka Varjukülg kala ja koos sellega, ja kaalud. Seda saab kergesti eemaldada, kui mööda uimed teha kärpeid. Ja küljel valge kala kaalud ei ole kättesaadavad, nii et nahk ei tohiks eemaldada seal. Ikka on vaja eemaldada sisikond ja pea, ja see on soovitav lõigata saba ja uimed.

Nüüd, kui lind on valmis lest, on vaja lisada soola ja pipart. Siis võtnud kimp peterselli, pestakse ja kuivatatakse rätikuga. Petersell on vaja veel puder käed nii, et see laseb mahla. Siis tuleb panna ühele küljele lesta ja siin me lisada paprika, lõika tükkideks. kala tuleb seejärel pakitud kilesse ja pane ülemine iluvõre aerogrill. See küpsetatakse 25 minutit 220 kraadi juures.

See kala võib ka keeta. Hautatud kammeljas liiga pikk ja valmistub oma vajadust tooteid nagu: lesta võetud 1 kg ja rasva, seller ja porrulauk 50 g vaja ka üks porgand, sibul, petersell root ja 20 g jahu. Sool, tilli ja peterselli put maitsta. Kõik juurte ja köögivilja koristatakse, pestakse ja lõigatakse ringid või ribadeks. Siis nad vajavad panna potti, vala kuum vesi sinna ja küpseta pehmeks. Rümbal lest tuleks täielikult töödeldud ja lahutati filee. See filee lõigatakse tükkideks ja praadida kuumas õlis soolo. Enne praadimist tuleb rulli jahu. Siis tuleks kala panna pannile, peal köögiviljad, kaas ja keeda umbes 30 minutit. Kui kala muutuvad pehmeks - siis on valmis. Lest tuleks panna tassi, vala juurviljade. Samuti võib puistatakse maitsetaimed, mis tuleb hakitud.