Porgand: kasulikud omadused ja nõu selle kasutamine

On ebatõenäoline, et keegi üllatab avaldust, et porgand on toode väga kasulik. Asjaolu, et see on vajalik kasutada kord öeldi meie emad ja vanaemad, ja nüüd me ise üritavad sisendada oma lastele armastust selle imelise köögivilja. Siiski väärib märkimist, et mitte igaüks teab, kuidas mõjutavad meie keha porgand: oma kasulikud omadused on väga palju, ja seega ei häiri nende üksikasjalik analüüs.

Mis on porgandid

See on midagi nagu kaheaastane taim koos pinnate lehed ja juurviljad, võttes silindriline või kooniline kuju. Root värvi saab hele või kahvatu oranž - see kõik sõltub sordist. Afganistanis peetakse sünnikodu porgandid. See taimne juba ammu kasutatud kulinaarias nii meie riigis kui ka teistes riikides. Porgand, kasulikud omadused, mida arutatakse käesolevas artiklis kasutatakse supid, salatid, pool tassi ja muid asju. Tee seda praetud ja lisada supp - ta kohe omandada värvi, lisada see grillitud liha või kala ja hetk nad muutuvad veelgi isuäratav.

Porgand: kasulikud omadused

Esiteks, porgandid hinnatakse tingitud asjaolust, et paljud karotenoide (nelikümmend viis protsenti) ta. Kõige väärtuslikum beeta-karoteen, sest see oli kehas võib saada kallihinnaline vitamiin A. Tasub pöörata tähelepanu asjaolule, et selle imelise vitamiini porgand on palju enamat kui punane pipar, astelpaju ja isegi metsik roos. Kindlasti igaüks teab, et A-vitamiini on positiivne mõju nägemine suurendab immuunsust ja parandab ainevahetust. Tema puudumine võib viia vitamiini puudused, mis omakorda põhjustab:

- limaskestade kuivus;

- raske väsimus;

- insomnia;

- seisundi halvenemist juuksed;

- nägemishäired;

- probleemid immuunsus.

Muidugi, porgandid hea mitte ainult, et A-vitamiini allikas, kuna see sisaldab vitamiine B ja PP vitamiine E, K ja C Samuti on rikas kaaliumi, naatriumi, mangaani, fosforit, samuti ensüüme, mis aitavad kaasa protsessi seedimist. Porgand on peaaegu ei sisalda valku ja rasva. On palju väljendatakse kujul suhkrut ja tärklist süsivesikuid. Seal on palju kiudaineid. Ja eakate ja laste tuleks süüa porgandeid - kasulikud omadused köögivilju aitab hoida end heas seisukorras igas vanuses.

Kui me räägime üksikasjalikumalt eelistest, et saab selle juurvilja, väärib märkimist, et:

- Porgand võib aidata põiekivid, sest see võib olla nende lahustava toime;

- diureetiline toime on selle seemned ja rohelised. nad võivad kasutada ka südame või hüsteeria.

- regulaarne tarbimine juurviljad võivad aeglustada pahaloomuliste kasvajate;

- see jätab saab kasutada rahustina või vasodilataator;

- maksahaigus või neeru folk Keetmine meditsiin soovitab alates porgandi lehed;

Porgand, kasulikud omadused, mida peetakse väga sageli kasutatakse dieedid, sest see ei ole palju kaloreid ja toitev. Noh, ei ole täiuslik toode?

Porgandimahla: kasulikke omadusi

See mahl on väga maitsev. Neile, kes otsustab vabaneda täiesti tarbetu kilogrammi, esiteks see on kasulik neile, et blokeerida tunne nälga, mis tähendab, et pärast selle kasutamine on palju vähem taha. See mahl parandab immuunsüsteemi ja tugevdab organismi tervikuna. Pidev kasutamine värske porgandimahl - suurepärane võimalus taastada jume ja säravad silmad.

Lõpuks märgime, et A-vitamiini porgandid, on parim imendub rasva. Teisisõnu, pärast söömist porgandid, süüa tükk leiba võiga või lisada veidi taimeõli otse mahla.