Parim motivatsioon sport tüdrukute ja naiste

Oletame ühe sõbra läheb jõusaali, teine - basseinis ja kolmas tegele ida tantsud. Kas soovite veeta õhtu istub TV koos maitsvat sööki. Tulemus on ilmne: nad on, kartmata undressing rannas, eputamine ilus keha, ja sa pead peituda Conjoint ujumistrikoo ja Pareo, samas mõeldes ise: "Alates esmaspäevast hakkavad koolitada!" Aga seda ei juhtu, sest puudub motivatsioon spordis. Tüdrukutele on oluline teada, kuidas tähtsustada ja motiveerida ennast meetmeid.

Võitlus vastumeelsus kasutada ja leida motivatsiooni spordile

Peamine vaenlane igal juhul - laiskus. Et see on viis sihvakas keha. Sa võid osta tellimus jõusaalis või basseinis, minna mõned tunnid ja visata. Selle vältimiseks on vaja iga kord anda 100 protsenti ja ei anna ennast tahes indulgentside. Võttes kahju ise kui sa hakkad pidevalt tegeleda ei täieliku tugevuse. Ja saab siis täielikult peatada.

Motivation sport tüdrukutele tuleb järk-järgult. Keskmes on sageli põhineb kolm peamist tegurit:

• Mõõdukas koormus alguses õppepäevade ja järk-järgult suurendada seda tulevikus.
• Kuidas rõõm tegemisest.
• Juhindumine peamine eesmärk.

Esimene toode rikuvad paljud uustulnukad. Otsustavad kaalust, nad tormavad bassein pähe tehes harjutusi maksimaalse arvu ning kordust. Selle tulemusena järgmisel päeval keha valutab nii, et see on võimatu tegeleda. Isegi lihtsalt ei lähe. Selle tulemusena kaotas ta motivatsioon spordis. Tüdrukutele oluline alustada koolitust järk-järgult, iga kord arvu suurendamine komplekti ja kordusi või suuruste. Siis keha on tempermalmist vastata koormust.

Sport lõbu

Selleks, et täita teise punkti, valige kehalise, et sa tõesti meeldib. Selleks, võid minna sport psühholoogiline test või lihtsalt tugineda oma tundeid. See võib olla bassein, erinevat tüüpi tants, jalgrattasõit, jooksmine. Pea meeles, et saada naudingut tööhõive - võimas motivatsioon sport tüdrukutele.

Kui tundub, et enam jõudu edasi liikuda ja kasutamise ei too mingit tulemust, tuleks kõigepealt meenutada, mis oli peamine eesmärk. See ei loobu mitte visata sport. Parim motivatsioon tüdrukud - ettevalmistamine rannahooaeg, pulmad, sünnipäev ja muud olulised sündmused. See on peamine eesmärk on aidata rasketel hetkedel ei eksi.

Määrused hea treening

Nad on lihtne. Pakume teile põhireeglid, mille järel saate teha oma treeningu maksimaalne tootlikkus:

• Pane raskem ülesanne. Iga klassi, proovige kasutada veidi suurem ja parem kui eelmine kord. Selline lähenemine loob põnevust ja soov võistelda ise.
• Ärge tehke paus koolitusi üle kahe päeva. Selle aja jooksul on lõõgastavad liiga palju, nii et soovitud efekti ei saa. Võitlevad laiskus ka palju lihtsam, kui keha kasutatakse klasside ülepäeviti.
• Rong samal ajal. Keha harjuda mõne aja pärast ja nõuab füüsilist pingutust. Ja siis häbi sellest loobuda.
• Harjutus oma lemmikmuusikat. See on suurepärane motivatsioon spordiga. Tüdruk, et saate luua esitusloendi, mis on sunnitud kolima. Ja soov teha tulevad iseenesest.

Huvi sport ei tohiks tuhmuma. On oluline, et iga treening on erinev. Kordamine sama harjutusi väga kiiresti igav, nii et see on soovitav teha plaani erinevaid tegevusi vähemalt kord nädalas. Seejärel järgige eesmärk on palju lihtsam.

Kuidas ületada hirmu enne koolituse

On inimesi, kes usuvad, et peamine asi selles küsimuses - alustada. Aga see on esimene samm põhjustab raskusi. Siis tuleb appi järgmised motivatsiooni sport. Tõhus tüdrukutele riputada magamistoas plakatid mudeleid, mis arvud, nende arvates on ideaalsed. Ilus keha - see on alati suur töö. Erandid ei saa siin olla. Seetõttu on need pildid on motiveeritud tegema harjutusi ja lähemale ideaalne, mitte istuda teleka ekraanil.

Hang pilte, saate ka külmkapp, et kaitsta end öösel sööki. Lõppude lõpuks, teel meisliga joonisel pole oluline mitte ainult motivatsiooni sport - tüdruk peaks olema rohkem ja süüa. Tuleb olla ettevaatlik, et saab oma tabelisse. Ja näete, kuidas alustada muutes oma vöökohale.

Ja selleks, et kindlasti ei unusta seda eesmärki, palun teavita meid oma sõpradele või sugulastele. Ja siis häbeneda lõpetada poolenisti. Ilus ja sportlik keha teile!