Oomega-3 raseduse ajal: kasu või kahju?

Paljud naised mõtlevad, miks arst määrab Omega-3 raseduse ajal ja isegi selle planeerimisel. Mis on kalaõli eriline? Mis mõjutab eespool nimetatud aineid? Proovime seda mõista.

Mis on Omega-3?

See aine on polüküllastumata rasvhapped nagu DHA ja EPA, mis on toodetud kalarasvast, mis elab märkimisväärse veesügavusega.

Lisaks sellele looduslikule allikale on Omega-3 leitud kitsepiimast, koumissist, linaseemnetest, seedrist ja pähklist.

Teadlased on tõestanud, et kalaõli mõjutab inimese aju tugevat kasulikku mõju, kuna viimane sisaldab rohkem kui 60% rasvu. Seetõttu võib Omega-3 parandada inimese vaimset toimet.

Tavapärased inimesed annavad igapäevaseks vajadusteks oma keha kalaõlis, et toitumisspetsialistid soovitavad igapäevaselt kasutada selliseid tooteid nagu linaseemned või kõrvitsaseemned umbes kahe supilusikatäie koguses ja oliiviõli lauaviina. Kaks korda nädalas on vajalik kalade lisamine dieedile. Samuti on soovitatav regulaarselt süüa koumi ja kitsepiima.

Naistele ei piisa sellest. Oomega-3 vajadus rasedate naiste jaoks on vähemalt 300 LMWH. Seetõttu näitab tulevane ema kalaõli täiendavat tarbimist.

Polüküllastumata rasvhapete kasutamine raseduse ajal

On teada, et naiste jaoks on eriline roll ratsionaalset toitumist. Sellisel juhul on rasedate toitumisel vaja, et esineb polüküllastumata rasvhappeid.

Väärib märkimist, et on oluline võtta Omega-3 raseduse planeerimisel ja selle käigus. Need ained ei sünteesita inimkehas ega ole asendamatud.

Omega-3 raseduse planeerimisel on eriti oluline. Eespool nimetatud kalaõli lubamine selle aja jooksul aitab kaasa selle aine varude täiendamisele naise kehas. Omega-3 täidab üsna olulisi funktsioone:

• Reguleerib rasvade ainevahetust;
• Normaliseerib kolesterooli kogust veres;
• Rahustab närve ja selle süsteemi;
• Vähendab trombotsüütide agregatsiooni;
• Suureneb tõhusus;
• Positiivselt mõjutab elujõudu;
• Pakub põletikuvastaste prostaglandiinide tootmist;
• Soodustab silma ja aju võrkkesta optimaalset toimimist.

Omega-3 rasedatele on samuti äärmiselt oluline:

• Polüküllastumata rasvhapped takistavad enneaegse töö arengut;
• Vähendada mürgisuse tekkimise ohtu raseduse lõpus;
• Depressiivse seisundi tekkimine naistel, kes on selles olukorras.

Gestosis või hiline toksoos on üsna ohtlik haigus rasedatele emadele. Sellega kaasneb tugev turse, suurenenud arteriaalne rõhk, platsenta, närvisüsteem, maks ja isegi neerukahjustus. Pikaajalise gestoosiga vähe veri siseneb platsenta. Tulemuseks on kudede nälgimine ja toitainete puudus.

Hilisemas toksoosil on kalaõli ka positiivne mõju:

• Kaitseb rakke, mis asuvad laevade seest, kahjustustest ja kahjustustest;
• Mõjutab stressihormoone, mille tagajärjel on põhiline norepinefriin, mis ei ole nii ohtlik kui adrenaliin;
• Vähendab arteriaalset rõhku;
• Aitab normaliseerida verevoolu;
• Tõhusalt tasakaalustab depressioon ja takistab rasedate naiste neuroosi tekkimist.

Lisaks arstid märgivad, et mõnel juhul hakkab rasedate emade immuunsüsteem aktiivselt rünnaku platsenta. Omega-3-l on võime inhibeerida immuunsüsteemi liigset toimimist.

Omega-3 mõju lapse arengule

Polüküllastumata rasvhapped mõjutavad loote arengut järgmiselt:

• Aidata kaasa tervise üldise tugevdamisele;
• Hävitada seedetrakti häired;
• Kaitske ebasoodsate tegurite mõju.

Lisaks soodustab Omega-3 lapse võrkkesta normaalset säilimist. Seetõttu soovitavad arstid pidevalt, et tulevased emad võtaksid lapse laagris kalaõli. Lisaks sellele määravad pediaatrid lapse elu esimestel kuudel seda ainet rahhiidi ennetamiseks.

Parim vahend rasedate naiste depressiooniks: Omega-3

On teada, et iga päev seisab silmitsi erinevate stressidega. Kui tema kehas on puudus Omega-3, siis saab depressiivne riik lihtsalt aja jooksul pikeneda.

Polüküllastumata rasvhapped ei võimalda negatiivseid emotsioone täielikult üle võtta. Omega-3 ei luba inimesel, ka rase naine, keskenduda halbale. See on mõistlik alternatiiv rasedatele emadele depressiooni ennetamiseks.

Milline on polüküllastumata rasvhapete puuduse oht naiste positsioonile?

Omega-3 puudumine rasedate naiste jaoks ähvardab järgmisi terviseprobleeme:

• Mitmesuguse geneetika enneaegne töö;
• Harilik abort;
• Platsentaarse puudulikkuse arengu provosioon;
• Loote arengu pidurdamine.

Lisaks sellele omab Omega-3 ennetavat toimet tromboosi tüsistustele ja sünnitusjärgsele depressioonile.

"Omega-3 Doppelherz" raseduse ajal

See bioloogiliselt aktiivne lisaaine on kombineeritud ja sisaldab põhja lõhe kalaõli. "Omega-3 Doppelherz" raseduse ajal mõjutab ema ja tema lapse kehas järgmist:

• Hüpolipideemiline;
• Taastav;
• Antioksüdant;
• Membraani stabiliseeriv;
• Hüpotensioon;
• Põletikuvastane;
• Antiagregate.

Ühes oma koostises sisalduv kapsel "Doppelgerts-Active Omega-3" sisaldab 24% päevas kalaõli ja 50% tokoferoolatsetaati (E-vitamiin). See ravim vähendab südame ja selle süsteemi probleemide riski, normaliseerib mikrotsirkulatsiooni, tserebraalse verevoolu ja parandab aju funktsionaalsust.

Tavaliselt nimetatakse rasedaks "Doppelgerz-Active Omega-3" ühe kapsli päevas. Eespool nimetatud ravimi võtmise kestus on individuaalne.

Vitamiinid "Vitrum Omega-3" raseduse ajal

Eespool nimetatud preparaat sisaldab E-vitamiini ja dekoheksaeenhapet ja eikosapantoihapet. Kaks viimast kuuluvad Omega-3 gruppi.

"Vitrum Omega-3 südame" raseduse ajal mõjutab tulevase ema organismi järgmiselt:

• Põletikuvastane;
• Osaleb hingamisprotsessides;
• Suurendab membraanretseptorite aktiivsust;
• Parandab lipoproteiinide ainevahetust;
• Reguleerib magneesiumi ja kaltsiumiioonide vahetust müokardi rakkudes;
• Kaitseb rakke oksüdatsiooniproduktidelt.

Ravimit manustatakse rasedatele naistele individuaalselt, kuid mitte rohkem kui 3 kapslit päevas.

"Omega-3 Trimester" raseduse ajal

See kompleks on tähelepanuväärne selle poolest, et see on mõeldud rasedatele naistele. Selles võetakse arvesse ema jaoks ettevalmistatud naise keha vajadusi, mis sisaldavad oomega-3 happeid, foolhapet ja D-vitamiini. Arstide sõnul tuleb neid kolme toitaineid raseduse ajal ja selle ettevalmistamiseks täiendavalt tarvitada.

Ravimi aluseks on Islandi kalaõli - orgaaniline allikas, oomega-3 ja D-vitamiin. Siia kuuluvad ka foolhape, E-vitamiin ja B12-vitamiin. Nende komponentide ühendamine toob emale ja beebile järgmised eelised: • harmoneerib naise reproduktiivtervist, suurendab viljastumisvõimalusi; • paneb aluse vaimu- ja füüsilisele tervisele; • aitab naisel toime tulla ärevuse, meeleolu muutuste ja hilise toksoossusega; • parandab kudede elastsust, Ja pisarate vältimiseks katsete ajal. Kompleks on kasulik nii raseduse ajal kui ka imetamise ja imetamise ettevalmistamisel.

Ülevaated kalaõli kasutamise kohta raseduse ajal

Omega-3 raseduse ajal võtnud patsientidel on palju tagasisidet. Nende vastused on ainult positiivsed. Naised näitavad, et eespool nimetatud aine vastuvõtmisel on nende ja nende lapse tervis paranenud. Analüüsid on alati olnud normaalsed. Lisaks sellele märgivad eksperdid, et kalaõlil on suurepärane mõju lootele, verele ja toidule.

Naised, kes võtsid raseduse ajal Omega -3, näitasid, et neile manustati 1 või 2 kapslit päevas. See on täiesti piisav, et säilitada polüküllastumata rasvhapete päevasisaldus.

Oomega-3 rasedatele naistele on väga kasulik aine, mis mõjutab peamiselt loote vaimset arengut. Nimetatud ravimi vastuvõtmine sel perioodil on ema ja tema lapse tervise tagamine.