Mis ime-marja see magus arbuus! Energia hinna ja kasu

Wonderful puu- rohttaimede, maitsev mahlane marja pere kõrvits - arbuusi. Energeetiline väärtus on väiksem kui 40 kcal 100 g aromaatset magusa viljalihaga. Vaatamata arvukus kergesti seeduvad süsivesikud, see melon põllukultuuride poolt 85-90 protsenti vett. See saab endale mitte ainult inimesed, rangelt jälgida oma tegelase, kuid isegi need, kelle töö on seotud istuv eluviis. Vähem kaloreid kui arbuus võib leida ainult sidruniga. Kui tsitrusviljad sisaldab 20 kcal 100 g viljaliha, arbuus on ainult 24-38 kcal 100 grammi üllatavalt maitsev, mahlane sisu.

Vastavalt tumeroheline mustvalge või triibuline rind

Arbuusi viljaliha lisaks veele sisaldab vitamiine C, PP ja B-grupi, foolhapet, karotenoidid, kaaliumi soolad, magneesiumi, raua, mangaani ja isegi niklit. Vilju arbuus on rohkesti kiudaineid ja süsivesikuid. Tänu lükopeeni punane pulp marju nimetatakse arbuus, energeetiline väärtus, mis võimaldab selle kasutamist paastumise päeva ja lühiajaliste dieeti. Antioksüdandid ja amino arbuusi soodsat mõju rakkudele, kaitstes neid kahjustusi, neutraliseerida vabu radikaale ja abiks ennetamisel südamehaiguste. Arginiini koosseisu puu- stimuleerib suurenenud verevool ning aitab vähendada rasva kogunemine reserve. Inimesed on rohkem kaalu arstid soovitavad süüa arbuusi, kaloreid ja omadused, mis aitavad normaliseerida vererõhku, on lümfiringet mõju, vältida kõhukinnisust, puhastab keha, et tulla toime dehüdratsiooni ja kuuma ilmaga, et vältida kuumarabandus. Fruktoos sisalduvad arbuus liha, saate muuta selle võimsus isegi diabeetikutele.

Energia väärtust arbuus

Venemaa on andnud arbuusid Lõuna-Aafrika ainult 16. sajandil, kuid kuni 19. sajandini, vaevalt keegi võiks süüa nii marja. Tänapäeval pakuvad arbuusid turul on suur, kuid see on oluline, et osta marja, mis ei sisalda ühtegi kõrge nitraatide. Mahla ja tselluloosi arbuusi kalorite mis kilogrammi 250-300 kcal, kasutatakse tihti tugevatoimeline diureetikumid ja sapiga. "Arbuus nälga" nimetatakse 3-4 päeva dieet, kui võib süüa ainult Borodino leiba ja arbuus. Intensiivne urineerimine sel perioodil võimaldab pesta kuseteede ja neerude puhastab neid peene liiva ja väikesed kivid. Arbuusi, energeetiline väärtus on madal, see aitab podagra, ateroskleroos, artriit, maksa ja seedetrakti haiguste, südamehaiguste ja kõrge vererõhu, nasaalne verejooksu, aneemia ja ülekaalulisus.

iluravi

Just tassi kuubikuteks arbuus liha võib toita keha neljanda osa päevasest vitamiini A, niisutades nahka ja juukseid, soodustab regeneratsiooni kollageeni ja elastiini - valgu kiud, mis moodustavad meie dermis. C-vitamiin toidab ja stimuleerib kasvu kollageeni struktuure. Lisaks arbuus mahla on suurepärane looduslik toonik naha see niisutab ja toidab, parandab jumet, värskendav välimus. Mask arbuusi mahla teha lihtsalt võtta mõned marli (4-5). Nüüd tuleb niisutada seda mahla arbuus ja taotleda 15-20 minuti nahapinna. Pärast protseduuri loputada oma näole, kaelale ja dekolteele, märg rätik ja kohaldada võie.

Arbuus: kalorsusega, kasulikud omadused, kahju

Kasu arbuus on hästi teada. Isegi sportlased enne intensiivse treeningu toitumisspetsialistid soovitavad juua klaasi arbuusi mahla või smuutisid, kokteile põhineb sellel. See aitab oluliselt vähendada lihaste valulikkus järgmisel päeval pärast kooli, samuti normaliseerida südame löögisagedust. Aminohapped - arginiini ja tsitrulliini - aitavad parandada vereringet, mis annab märkimisväärse efekti. Juuresolekul magneesiumi ja rauda on hea ennetamiseks aneemia. Kui turse melon aitab vabaneda liigse vedeliku ja toksiinide. Arbuzoterapiya sellistel juhtudel, mis aitavad vähendada kaalu kahe nädala vähendada kehakaalu kuni kaks kilogrammi päevas. Aga teha seda muidugi on võimalik ainult range meditsiinilise järelevalve all! Samuti võib olla ohtlik inimestele arbuus, kivid siseorganid, mis on suured, need, kes kannatavad vedelikupeetust, raskete südame-veresoonkonna haigusi, rikkudes uriinierituse protsess, diabeet ja ülekaalulisus.

Kokkuvõtteks

Arbuusi, energeetiline väärtus, mis on keskmiselt 25 kcal 100 g kohta, võib olla imeravim ülekaalust ja väiksemaid kive siseorganeid. Aga see võib ka probleeme tekitada, kui ei arstliku läbivaatuse proovida ravida haigust oma.