Milliseid tooteid on nõrk: kõigile kasutajatele

Kui on probleem tooli, peate kõigepealt mõistma oma põhjused ja vastamata esimene asi, mis tuleb anda apteegis leti või mis on aktiivselt turustatakse reklaami lahtistav ainult looduslikke koostisosi. Kõhukinnisus, paraku see rünnak ei ole ainult lastele, kelle seedetrakti ei ole veel kohandatud, mitte ainult eakatele, kelle seedesüsteemi ei suuda toime tulla oma probleemidega, mis tekivad. Delay tooli võib olla isegi täiesti terve inimene tulemusena kannatavad stressi, söömine võõras toit reisides, ebapiisav vedeliku tarbimine, ja isegi, sest puudus elementaarne WC kui ta vajab. Rase isegi kõhukinnisus harva saada ringi.

Kahtlemata lahtistid võib leida ravimi rinnus igaüks meist, ja oleks tõhus nad on osutunud praktikas mitu korda. Ikka, pidagem meeles Juhtlause, et ravimid ravida üks asi ja vigastavad midagi meie keha. Need lahtistid peab määrama arst, kuid ta teeb seda ainult siis, kui nad näevad tegelikku vajadust. Tõepoolest, juhul seedeprobleemid ei tohiks olla koht ise, rääkimata kuritarvitamise lahtistid - isegi rohkem. Kahjuks paljud naised, kes unistavad, et kaalust alla võtta, kasutada lahtisteid regulaarselt ja õnnelikult puhastada magu ja soolestik kõik üleliigne ja koos kõiki olulisi vitamiine ja mineraalaineid, koos toiduga. Tea, et lahtistav, samuti klistiir on sõltuvust. Aja jooksul teie seedetrakti aru, et saate siiski seda põhjalikult puhastada, ja ta ei olnud mingit põhjust proovida. Sa lihtsalt ei saa minna tualetti ilma lõõgastav narkootikume. Aga teades, millised toidud on nõrk, mis aitavad teil teha väga väikseid muudatusi oma dieeti, kui see on vajalik, ilma kahju organismile.

Niisiis, kõige kuulsam tooted lahtistava tegevus - see on kuivanud. Söö, mida soovid - kuivatatud aprikoosid, ploomid, rosinad, viigimarjad. Parem täita neid keeva veega ja seejärel süüa, juua Keetmine saadud. Selline jook põhjal kuivatatud aprikoosid või ploomid võib tõesti aidata ja imikule raske periood (klistiir on parem lükata hädaolukorras).

Hapendatud toidud aitavad ka "puhata" kõhus, ja samal ajal ja normaliseerida seedimist. Kuid tuleb arvestada, et jogurt, kääritatud küpsetatud piima, jogurt, jogurt, acidophilic tooted jne - toidud lahtistav toime vaid siis, kui nad päeval. Juba neil on kolm päeva "performance" Vastupidi, plii kõhukinnisus. Muide, üks levinumaid viivituse põhjused tooli on struuma, nii piimatooteid soovitatakse kasutada regulaarselt - ennetamiseks.

Iga taimeõli, et me kasutame iga päev toitu, on ka rühma, mis nad ütlevad: "Need on tooted nõrk!". Aga päevalill ja oliiviõli ja maisiõli ja muud õli saavutada vaid siis, kui kasutatakse puhtal kujul (nt lusika tühja kõhuga) või salatikaste, kuid mitte mingil juhul ei kuumuta õli - see toob kahju.

Üldiselt vastavalt toitumisspetsialistid ja teiste arstide kokku leppida üks asi - see, kes sööb palju köögivilju, kõhukinnisus ei ole kohutav, nagu ka paljud teised probleemid, alates vitamiini vaegus ja lõpetades ainevahetushäired (kui see ei ole tingitud hormonaalsed häired, muidugi). Mõtiskledes üle, milliseid tooteid on nõrk, ärge unustage peedi ja kõrvitsa, mis on kasulik mao ja keedetud ja toores. Võite soovitada kasutada mõnikord salat "Broom", mis koosneb värske porgand, kapsas ja seller. See võib täita taimeõli ja väga vähe soola (ideaaljuhul jooksul kõhukinnisus, proovige süüa mitte soola üldse või vähemalt nedosalivat). Nime see roog ei võeta laest - see on ilus "vallutab" soolest kõik, et ta ei ole enam vajalik.

Aga tõeliselt üllatav meie nimekirja "Mis toiduaineid nõrk" on šokolaadi. Kes oleks võinud arvata, et see Nami sisaldab aineid, mis lõõgastavad soolestikku ja puhastab keha? Ainult "ravida" oma seedimist, osta šokolaadi kõrgeima kakao sisu, mis on kõige pimedamal ja kindlasti mitte piima.

Lihtne seedimist teile!