Miks mul on vaja keha massaaži?

Isegi iidsetest aegadest kasutasid inimesed oma jõudu taastamiseks massaaži. Isegi siis leiutasid käte abil keha mitmesugused mõjud kehale. Võttes arvesse, et need on endiselt asjakohased, võime me kindlalt massaažist kasu saada. Erinevaid füsioloogilisi ja psühholoogilisi haigusi saab selle abiga parandada.

Kehamassaaž toimib mehaaniliselt (lihased soojenevad) ja see mõjutab keha bioloogiliselt aktiivseid punkte. Selle põhjuseks on see, et inimene lõõgastab, muutub anesteesituks, kasvab õhukeselt ja nii edasi. Isegi sellised probleemid nagu stress ja väsimus võivad keha massaaži parandada. Seega toimub kehas mitmeid muutusi: rasvade ja higi näärmed on puhastatud, kahjulikke aineid väljutatakse organismist aktiivsemalt, ainevahetus kiireneb.

Hiljuti on anti-tselluliidi kehamaaling saanud populaarseks. See probleem on paljudele naistele oluline. Mõned loovutavad kreeme. Rasvrakud asuvad sügaval naha all ja salvid ei aita neist vabaneda. Seetõttu on vajalik eriline massaaž. Selle eripära on see, et see on üsna valulik. Kuid just see mõju annab naha järkjärgulise muutuse. Saadud mõju püsib kaua. Asi on selles, et kapten jõuab nahaaluse rasvini ja aktiivse sõtkumise käigus nahk "lagundab" rasvade ladestumist. Selle tulemusena eritub rasv läbi lümfi. Lisaks tselluliidist vabanemisele on see hea viis veenilaiendite vältimiseks.

Enamasti tehakse tavalist klassikalist kehamassaaži. See hõlmab väriseerimist, vibratsiooni, sõtkumist, hõõrumist. Hirmutamist kasutatakse harva, kuna see põhjustab vererõhu tõusu. Seda on sageli ette nähtud väsimuse, kroonilise lihaspinge, turse ja toimivuse vähenemise kohta. Seda kasutatakse ka koos muude meetmetega kiireks taastumiseks. Klassikalise massaaži eesmärgiks on keha tugevdamine ja parandamine.

Pärast maitsetaimi, sportimist ja sporti saate kasutada taastavat massaaži. Sellisel juhul pööratakse tähelepanu kohalikele kehaosadele, mis nõuavad erilist lähenemist. Parim tulemus saavutatakse pärast vanni külastamist, see tähendab, et keha aurutatakse. Seda tüüpi massaaži saab läbi viia mitte ainult ravina, vaid ka erinevate vigastuste ja levivate haiguste ennetamiseks. Menetluse käigus parandatakse liigeste motoorikat, lihased venitatakse, verevarustus aktiveeritakse ja lümfisüsteemi kanalisatsioon taastatakse. See massaaž muudab keha elastseks ja paindlikuks.

Mida peate kehahoolduseks tegema? Haridus vajab põhilist arstiõpetust. Keha anatoomia ja füsioloogia tundmine, oskab asjatundlikult, korrektselt läbi viia massaaži. Kuid kõige lihtsamaid tehnikaid saab õppida iseseisvalt (koduseks kasutamiseks). Kodus saate teha vaimaskaalu. See viiakse läbi spetsiaalsete meditsiiniliste purkide abil. Näiteks on olemas ka mittetraditsioonilised massaažitehnikad koos nõelravi kasutamisega.