Miks crunches põlve, kui kükitades?

Sageli isegi väga noorte jäsemete painutamisel võib anda üsna seniilne krigistamine liigesed. See ei ole väga meeldiv sündmus üksikisikule ja tema keskkonna. Põhjused, miks crunches põlve ajal kükitama võib varieeruda - alates täiesti süütu väga tõsiseid terviseprobleeme.

Esimene asi, tasub kaaluda puhul tursk liigestes, eriti põlve - mitte liiga palju soola tarbida. Tavaliselt kõige lihtsal põhjusel , miks crunches põlve kui kükitama on liigse soola, mis on hoiule liigesed ja provotseerib klõpsates helid sõidu ajal. Sel juhul sa peaksid proovima natuke kohandada dieeti. Salt ei ole midagi nimega "valge Smer" ülemäärane tarbimine ei ole kasu keha, mistõttu on parem vähendada selle toidu tarbimisest miinimumini.

Teine põhjus, miks crunches põlve ajal kükitama võib olla istuv eluviis. Samuti on üsna tavaline, nendel päevadel - enamik linna elanikud on juba hakanud oma autosid, kontorites ja tähelepanuta jäetud isegi lühikese kõnnib. Ja asjata - kõik need tegurid esile kutsuda mitte ainult seisak liigesed, aga ka tekkimist ülekaalust. Aga see suurendab koormust põlveliigesed ja viib madalseisu. Sel juhul on vaja külastada endokrinoloogi, kes valib meetodeid, et normaliseerida ainevahetust ja vähendada kaalu normaalseks.

Aga peale eelnimetatud probleeme, mis võivad olla põhjuseks, et põlve crunches kükitama, on palju vähem levinud tegureid, mis võivad põhjustada selle häire. Näiteks sarnane nähtus esineb kaasatud inimeste tõstmises, jõutõstmises, jõutreeninguga. Samuti ei ole sugugi haruldane, kes peavad töötama korrapäraselt kaotada kaalu. Sel juhul aitab ainult tegevuse muutust. Kui arst kinnitab, et see nähtus on tingitud muutustest ühise sest pidev kaalu, siis ravi ei too erilist proc - suurem koormus hävitab seda edasi.

Teine põhjus prõks põlveliigesed võivad olla nende hüpermobiilsuse. See on pärilik haigus, mis vajab ravi korralikult projekteeritud harjutusi, parandus vedelikku, ja aeg-ajalt - seljas spetsiaalne klambrid, põlvekaitsmed.

Noh, kui nendega kaasnevad mõjuriks valus põlv , kui kükitades, tasub kaaluda: kui te ei ole varem saanud vigastusi see kehaosa? Sel juhul ravi arsti poolt, olenevalt endise kahju - venitamine, meniski vigastus, vigastusi. Enamasti see hõlmab täielikku puhata, ja mõnikord operatsiooni.

Kuid juhul, põletikulist protsessi - põhjus, et valus põlve paindumine, raviks viiakse hondroprotektorami-ravimid (taastades kõhre), füsioteraapiat (elektroforees magnetravi), kasutades spetsiaalset võimlemine. See esineb tavaliselt artriit, liigesepõletik, reuma ja muud patoloogiate põlve.