Mida ei taha magada: nõuanded ärkamine

Mõnikord pärast unetu kulutatud öö inimesed lähevad tööle või õppima. Keegi oli hea aeg trendikas klubi või koos sõbrannaga nautida romantikat, ja mõned segada lapse nuttu või skandaal naabritega. Igal juhul on aegu, kui uni lihtsalt ei saa! Mida teha? Mitte tahan magada, järgige nõuandeid käesolevas artiklis.

Vihje Üks

Töö - siin on, mida teha, nii et ma ei taha magada! Kui me ignoreerida täitmise äri, siis hõivatud ja ei hakata mõtlema magada. Soovitav on liikuda edasi ja isegi paremini - olla õues. Kui sa pidevalt istuda arvuti, siis on tõenäoline, ikka ärkvel.

Vihje kaks

Taas meenutagem vabas õhus, see küllastab keha hapnikuga üldseisund parandab aju tööd kiiremini, ja sa ei taha magada. Kui te ei saa kõndida mööda tänavat, mitte magada, vähemalt akna avamiseks, kolleegid ei vaielda, eriti suvel.

Vihje kolm

Mis esimese pähe, kui küsimusele "Mida teha, et ei taha magada?". See on õige, otsuse juua looduslikke värskelt jahvatatud kohvi või kanget teed, nad aitavad toime tulla unisus. Nendes jooke sisaldab aineid, mis elavdaks keha ja inimene tahab magada palju vähem. Aga kuritarvitamise ja sageli selle meetodi kasutamine võib kahjustada tervist, olema valvsad.

nõukogu neljas

Proovige rohkem suhtlema, eriti rõõmsameelne ja huvitavaid inimesi. Liiguta rohkem ja pidevalt hõivatud millegi.

Vihje viis

Vaatamata kättesaadavust ja tõhusust energia jook, proovige neist loobuma. Eriti kahjulik segada neid koos alkoholiga. Söö vähem, või soov magada lihtsalt vastupandamatu. Kui mingit toitu ei saa, siis vähemalt süüa väikeste portsjonite kaupa.

Vihje kuues

Mis siis, kui tahad magada? Suurepärane kosutavat lahendus on massaaž, eriti sõrmede. See ala on vastutav pea ja kaela. Massaaž sõrmed tõstab elujõudu ja parandab vereringet. Ka kasulik oleks mõju kõrvad on hõlmaga. See massaaž annab jõudu, energiat ja kosutavad.

Vihje seitsmes

Aroomiteraapia aitab Elavdada. Kasutage lavendliõli, see aitab väsimust. Kiiresti vahetada tähelepanu, parandada ajutegevust ja raskete koormate kasulikku maitsed teepuu. Greip ja sidruni oma värskuse virgutama ja vabaneda depressioon.

Nõukogu kaheksas

Kui teil ületada väsimust ja töötada palju rohkem, siis aitab sidrun. Hõõru riivitud koor, wrap marliga ja hõõruda otsaesise ja templid. Võite teha ka massaaži ja lõigatud sidrunikoort. Sa näed, et julgust tulla sulle tagasi. Loodame, et näpunäiteid see artikkel aitab.

Parim soovitus

Mida teha, et ei taha magada? Vastus on väga lihtne: sa lihtsalt vaja pikali ja magada. Ärge piinata oma keha, küsi päev või nõus boss väikelinna. Ma soovin teile tervist, jõudu ja jõuliselt.