Mandarin kui hea keha? Luu mandariini: kasulikud omadused

Pea meeles mitte nii ammu, kui aromaatne mandariini saime ainult jõulukinke, paar tükki? Ilmselt nii kindlalt juurdunud Association: puu, tsitruselised, tähistamine. Täna, valik välismaal puu turul ei ole mingit probleemi: algusega sügisel päikeseenergia külluses aromaatne puu. Täna me räägime lähemalt Mandarin: Kui kasulik see on tervis, mis sisaldab ainet, jne Noh, olgem tegeleda ...

Homeland mandariinid

See on väga puhas igihaljas põõsas, mis ei ole leitud looduses. See oli algselt käivitati Hiinas, Edela-Aasias. Samal ajal nautida vilju oma võiks ainult aadlikud, ametnikud, nimetatud ainult mandariinid. Sellest tuli nimi puu- või mitte, kuid siiani on jäänud samaks. Täna, mitte ainult Hiinas, vaid ka Maroko, Hispaania, Argentiina ja Sitsiilia kasvanud tohutult mandariinid. Kui kasulik see puu, me öelda rohkem allpool, kuid nüüd lähme tegelema kaasaegse sordid.

Sunny puu- sordid

Tõepoolest, tema klassid rohkem kui paljud inimesed arvavad. Nad erinevad välimuselt, maitse ja kuju. Niisiis, väga populaarne Satsuma - on magus erinevaid seemneteta. Satsumasid on kõige happeliseks. On sorte õhuke nahk, mis on eraldatud viljaliha raske, kuid enamik neist on paksunahaline ja lahti koorida on kergesti eemaldada. See erineb teistest tsitrusviljade mandariini. Kui kasulik see päikseline puu- ja milline on kõige rohkem vitamiine? Joudutamme veenda kliente: selle koostis, nad on kõik ühesugused, nii et keha ei saa kaotada.

Lisaks tähtsamate sortide, on ka hübriidid. Seega on hübriidne kohta mandariini apelsiniriime greip, Ichangu, kumkuvatom. Lisaks saate alati leida oma tee värvi. Bright apelsinist - see mandariinid ja mandariinid on tavaliselt kollast värvi.

Kompositsioon vastavalt tangerines

Kasu neist päikeseenergia vaieldamatu ilu. Bright puuviljad sisaldavad palju vitamiine ja antioksüdante, on tõeline tervise sahver. Maitsev ja alati teretulnud meie tabelis on Mandarin. Kui kasulik see puu? Esiteks täielik puudumine nitraadid. Sidrunhape oma koostiselt neutraliseerivad kahjulikke ühend on looduslik "vastumürki". Muide, see on kasulik mitte ainult liha, kuid koor ja valge silma. Koor on rikas eeterlike õlide ja orgaanilised happed ja flavonoidid.

Ikka, kõige maitsvamad on liha. Mis on eriti tore, oma kasulikud omadused on täielikult säilinud transpordi ajal. Pulp mandariini koosneb 87% vett, moodustab endiselt 7% suhkrut (puu nagu asjata magus), teine - on hape, pektiinid, mineraalsooli, glükosiidid, õlid ja vitamiinid. See on eriti suur hulk askorbinki, mis on iseloomulik tsitrusviljade. Tangeriinid on rikkad vitamiinide B, P, K, D. puuviljamahla päikese sisaldab mineraale, kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi. Nüüd näeme, mis on kasulik organismi Mandarin? Sellepärast hooajal sa peaksid proovima süüa nii palju puuvilju kui võimalik.

Tangeriinid ja apelsinid

Kindlasti olete juhtunud vaadata segadust poeriiulil kui kliendid ei tea, mida valida. Proovime aru saada , mida on kasulikum: oranži või mandariin. Lapsed tavaliselt eelistavad väike Mandarin, neid on lihtne puhastada ja rohkem magus. Täiskasvanud sageli antud valik suur, magus ja hapu ja värskendav apelsinid. Mõtle koosseisu kaks vilja. Sisust B1, B2, B5, B9 ja askorbiinhape oranži plii ja ainult mitmeid B3- ja B6 ees mandariini. Veel kaltsiumi ja kaaliumi esimeses ja raud, kaltsium, naatrium ja magneesium - teiseks. Energia väärtust on veidi kõrgem Mandarin. Üldiselt nagu näete, on raske järeldada, et kasulikum: oranži või mandariin. Erinevused ei ole nii radikaalne. Kui te olete range dieedi, parem valida puu madalama energiasisaldusega, muudel juhtudel on suur erinevus.

Mis on kasulik organismi Mandarin

Esimene asi, mida tähele varude taastumist vitamiine. Mandariinid ilmuvad turule suurtes kogustes ajal sügis-talvisel perioodil, ning seetõttu on vajalik C-vitamiini allikas ja teisi mikrotoitaineid. Kui nohu ja viirushaigused, neid vilju pakkuda hea immuunvastuse. Nagu kõik teised tsitruselised, see on Phytoncide omadused ja seega aitab võidelda mikroobe. Keetmine peel lihtsam köha.

On vaja mainida dekongestandid vara. Lisaks mandariini avaldab positiivset mõju bronhid, millel on väljendunud protivoslizevym. Ei ole veel ametlikult tõestatud, kuid arstid on kaldub arvama, et regulaarne tarbimine mandariinid vähendab südamehaiguste riski ja moodustamise kolesterooli laigud seintel veresooned.

Ei ole kahtlust, et seal mandariinid kasulik. Muuhulgas on see suurepärane antidepressant. Mitte ainult maitse, vaid ka värvi, lõhna ja koos puhkuse võib meeleolu ja ravida blues, nii et ärge unustage, et võtta natuke päikest esitatakse sügisel.

mandariini õli

Saate lõputult vaielda, mida kasulikku mandariinid naistele. See on tõeline sahver tervist. Lisaks kasulik mitte ainult liha - koor sisaldab peaaegu identne kogum vitamiine ja mineraalaineid. See on tingitud tema külmpressitud õlid on mandariin. Seda kasutatakse laialdaselt ilu tööstuse, osana kreemid ja vedelikud, mis võimaldab teil muuta naha pehmeks ja elastseks. On soovitatav rasedatele venitusarmid.

Mandarin traditsioonilises meditsiinis

Jätkates rääkida, mida mandariinid kasulik naised on meeles pidada, et see on C-vitamiini allikaks Selle voolu järsult suurenenud raseduse, kuid mitte tingimata võtma sünteetiliste uimastite - piisavalt ravida ennast mandariini. Meditsiinis enamkasutatavad kuivatati koort. Seda kasutatakse dekoktide ja tõmmised. See suurepärane agent, mis parandab seedimist, isu ja on toniseeriv mõju organismile. Mandarin oluline inimeste haiguste veresooned ja parandab ainevahetust.

Kasulikud omadused Mandarin ja vastunäidustused

Loomulikult, kui keha on terve, päikseline puu ei saa tuua midagi, kuid hea. Kuid see on tugev allergeen, nii et sa pead olema ettevaatlik, kui teil on kalduvus selliseid reaktsioone. Lisaks on vaja rakendada ettevaatlikult puu või isegi kõrvaldada see oma dieeti, kui teil on põletikuline soolehaigus, maohaavand ja kaksteistsõrmiksoole haavand. Ta on vastunäidustatud ja inimestele, kes kannatavad gastriit kõrge happesus. Kui teil on raske neeruhaigus ja maksa, on vaja oluliselt piirata kasutamist Mandarin. Ja nefriit, koletsüstiit, pankreatiit peaks üldse loobuda neist.

See kirje viitab enamasti naised, kes soovivad kaalust alla võtta. Mandarin sisaldab palju suhkrut, mistõttu võib peatada kehakaalu. Liigne söömine neid soovimatuid inimestele, kes põevad diabeeti. Oletame, et inimene on täiesti terve ja kõik ei puuduta teid eespool loetletud. On suurepärane, kuid siiski ei kiirusta süüa kõik vitamiinid ostetud korraga. On olemas selline asi nagu hüpervitaminoosi, st üledoosi teatud vitamiini. Kõige sagedamini juhtub, kui võtta sünteetilised komplekse, st. A. Nii söövad mandariinid väga raske, kuid me peame hoiatama. Lõpuks on ebasoovitav luude mandariini. Kasulikud omadused puu- nad ei allu lisaks, kuigi väikestes kogustes, kuid nad sisaldavad sinihappe.

Kuidas valida ja salvestada mandariinid

Peaksite valima ilus puu sile nahk, ilma laigud ja mäda. Kui olete suunatud klassid minge müüja te usaldate - see aitab teil osta. Pea meeles, et küpse vilja ei salvestata pikka aega. Kui sa ostsid neid ette, proovige pikendada oma elu. Selleks, hõõruda nahka taimeõli ja asetage puu- spetsiaalses külmkapi ja hoida temperatuuril 6 kraadi. Väga oluline niiskustase, siis ei saa lasta neil kuivada. Kindlasti eemaldage kilekotti mandariini ja neid ellu viia net. Kui oksad on lehed, ei saa eitada neid. Nii kaua, kui puu on salvestatud. Nüüd sa tead, kuidas imeline aromaatne, päikseline mandariin. Kui kasulik see on keha - me oleme rääkinud, et uue hooaja, proovige teha seda tõenäolisemalt kuvatakse töölaual.