Toiduained ja joogidRetseptid

Leib Dyukanu - toiduvalmistamise retsepte leiva tegija ja multivarka

Ma olen kindel, et paljud on kuulnud, ja mõned isegi proovinud ette kujutada salendav meetod dr Duc. Ta on välja arendanud oma kaalualandamise programmi, mille kohaselt ei saa olla ainult heakskiidetud toodete (alates täielik nimekiri, mis on 72 kuni 100 toodet). Neist ei ole süsivesikute valikpagaritoodetes nisu meile tuttav. Selleks, et mitmekesistada toitumine, olla kindel, et kokk leiva Dyukanu ehk küpsetamine koostisosade, mis on lubatud seda dieeti. Retseptid on väga lihtne ja kaasaegsete seadmete, nagu leib tegija ja multivarka oluliselt vähendada ja lihtsustada toiduvalmistamise protsessi.

Populaarsus toitumine

See meetod kaalulangus ja kaal stabiliseerimise kujundas prantslane Pierre Dyukanom. Kuigi ta edendada oma idee rohkem kui 30 aastat, see on muutunud populaarseks alles 2000. aastal, pärast vabanemist oma raamatus pealkirjaga "Ma ei saa kaalust alla." Sellest ajast alates avaldamise ise ja toitumine sai populaarseks esimene USA, Euroopa, kus oli küsimus eriti terav kaalulangus, ja siis tuli Venemaal. Sisuliselt toitumine ei ole, kuidas süüa väikeste portsjonite toite vähe kaloreid ja peamiselt kasutati valgusisaldusega toiduained (koos väikese koguse süsivesikuid, eelistatavalt madala rasvasisaldusega) koguses, mis tahavad süüa. Kogu protsess on jagatud 4 etappi, mis võimaldab mitte ainult kaotada vihkas kilogrammi, vaid ka tulevikus on kaalu peaaegu elu lõpuni. Selleks pead järgima rangeid suuniseid, kasutades umbes 100 lubatud tooteid. Tuginedes asjaolule, mitu kilo inimene tahab kaalust alla võtta, arvutatakse pikkuse iga nelja etappi. See ei ole kiire protsess, näiteks kaalukaotus 10 kg ja tulemuste kindlustamiseks vajalik 23 nädalat, peaaegu pool aastat. See meetod ei anna tulemusi, kuid mõned arstid allutati teda kriitikat pikaajaliseks kasutamiseks ainult valgu toit võib häirida toimimise neerud.

Kuidas mitmekesistada menüü?

Muidugi, kõik tooted ei pruugi olla oma töötlemata kujul. Neilt saab valmistada maitsvaid, mõnikord uimastamise roogasid. Ja isegi endale tükk magus kook, kui see on keedetud suhkru asendaja. Enamik toiduaineid, mida me süüa iga päev, ilma milleta on võimatu ette kujutada toitumine - on leib. Vastavalt Dyukanu see lisatakse kliid asemel nisujahu. Toiduvalmistamiseks kasutada ainult madala rasvasisaldusega piimatooteid. Üldiselt klassikaline retsept on üsna lihtne valmistada ja kondiitritooted võib usaldada kaasaegse köögitöölised.

Leib Dyukanu sisse multivarka

Paljud koduperenaised, kes hindavad oma aega, on muutunud omanik universaalne vahendeid, et aidata ettevalmistamisel peaaegu iga tassi. Ja leib Dyukanu - mitte erand, on võimalik valmistada multivarka. Üks päts vaja lihvima jahuks kliid (35 g nisu ja 70 g kaera). Beat 2 muna näputäis soola, lisada saadud kaera jahu, küpsetuspulber 10 g, 20 g kodujuustu ja vürtsid maitsta või magusaine, segatakse hoolikalt sebima. Saadud muutus tainas kaussi Multivarki. Sest leiva kasutada "küpsetamine" režiimis, kokk 30 minutit, eemalda päts vormist ja jahutatakse.

Leib Dyukanu sisse multivarka valmistuda teise retsepti kujul rullides. Selleks vajame lihvima jahuks 15 g kaerakliisid, lisada 150 g jogurtit, 2 muna, 5 g küpsetuspulbrit ja soola maitse järgi ja segatakse. Vala 4 silikoon hallituse tainas ja seatud põhja kaussi Multivarki. Cook 20 minutit "Küpsetamine" režiimis. See meeldiv ja madala kalorsusega leib Dyukanu sobivad mitte ainult neile, kes järgib dieeti, vaid ka kõik pooldajad tervislik toitumine.

Retsept leib masin

See seade on hea, sest see on võimeline ise sõtkudes tainas ja luua vajalikud tingimused käärimist. Leib Dyukanu leib masin saab valmistada koos pärmi, sest see ei ole vastuolus tingimuste toitumine. Mis koostisosad on vaja:

  • 4 muna;
  • 200 g kaerakliisid;
  • 120 g pehmet juustu;
  • 100 ml piima;
  • 3 grammi soola;
  • 2 magusainet tableti;
  • 5 g kuivpärmi.

Põhimõte, millega tooteid leib masin on järgmine: esiteks puistatakse pärm, siis kõik kuivained ja peal märg ja vesine. See nõue tuleb järgida, kui leib valmib viiteajaga, et pärmi ei käärima liiga kiiresti, et see puutuks kokku vedelik koostisosad. Sest partii test, on soovitav jälgida, ja kui seade ei saa lüüa osa tootevaliku spaatliga. Cooking peaks olema põhiprogrammi, mis on mõeldud 2 tundi kiire küpsetamine režiimis.

Klassikaline meetod cooking

Äkki keegi ei ole seadmeid või ei meeldi süüa koogid multivarka - sest seal ei ole hõlmatud kuldne krõbedad kooriku. Te saate kokk leiva kliid jaoks Dyukanu ja küpsetada tavalises ahjus. Et paljud koduperenaised mugav see valik, kui saate perioodiliselt kontrollida valmisolekut toote. Küpsetamine selle toote sobivad retseptid eespool kirjeldatud, kuid siis pakume teine võimalus. 100 ml jogurtit lahjendati 1 paketi kuivpärmi (umbes 11 g). 1 tablett lisati magusainet, jahvatatud kliid (2 spl. L. Ovyasnyh ja 1,5 v. L. Nisu), 1,5 tundi. L. küpsetuspulber ja 3 spl. l. valguisolaat. Palvel soola, lisada ürte ja vürtse. Segatakse puru, lisada 3 muna ja 1 spl. l. kohupiim. Sõtkutakse homogeensuse ja panna soojas kohas 30-40 minutit. Leiba pan levitada tainas, puista 1 tl linaseemned. Küpsetatud eelkuumutatud et 180-200 ° C ahjus 30-40 minutit. Soov varras kontroll.

Kuidas muidu mitmekesistada tulemus?

Kui kokk töötab köögis, tema kujutlusvõime on võimatu kirjeldada. Et valmistada leiba Dyukanu retsept, saate valida mis tahes, isegi võtta silmis lubatud koostisaineid. Mõned koduperenaised mitte ainult küpsetamine ahjus, leib tegija ja multivarka. Keegi praadimine tainas pannile pita Lisaks riivitud juustu (rasvavaba), teised kasutavad grilli ja muundatakse kuuma võileiva leiba köögivilja või pizza ja teised valmistada mikrolaineahjus. Kasutage ükskõik millist taina valmistamist ja lemmik retsept, sest leib Dyukanu - väga kasulik ja maitsev toode.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.