Kuidas vabaneda erukatsioonidest? Kuidas vabaneda õlivabast õhust?

Inimkeha on unikaalne loodus. Lõppude lõpuks püüab ta enamasti toime tulla erinevate probleemidega, mis tal on. Niisiis, nüüd tahan rääkida sellest, kuidas vabaneda erukatsioonidest, ning kaaluda selle esinemise erinevaid põhjuseid.

Mis see on?

Enne kui mõistate välja, kuidas lahti saada, peate välja selgitama, mis see tegelikult on. Niisiis, protsess ise on mao või söögitoru akumuleeritud gaasi väljumine. Kust ta tuleb, see gaas? Ürituste väljatöötamiseks on mitu varianti. Nii võib kõigepealt inimene neelata teatud kogus õhku (see võib juhtuda nii laua vestlusel kui ka gaseeritud jookide tarbimisel), mis peaks loomulikult välja tulema. Samuti on koormuse tekkepõhjust tingitud teatavate maos olevate toodete fermentatsiooniprotsess või isegi lagunemine - see võib viidata sellele, et keha pole kõik korras ja peate võtma teatavaid meetmeid.

Peamine reegel

Kui keegi tahab välja mõelda, kuidas erutatsioonidest lahti saada, peate kõigepealt mõistma, et kõigile süüdi, enamasti inimesele omase dieediga. Siin peate korralikult oma menüü korrigeerima ja välistama need tooted, mis võivad seda tingimust põhjustada. Mis on parim lõõgastumine?

1. Suurem gaaside moodustamine põhjustab täpselt piimatooteid. Eriti kehtib see vanematele inimestele, kelle kehas pole piima praktiliselt seeditav.
2. Võib olla ka leiba ja muude pagaritoodete mõju võltsimise sagedasele esinemisele, kogu keha on raskesti seeditav keha süsivesikutes, mis selles toidus on väga suured.
3. Oamahad: oad, herned, mis sisaldavad ka palju lõhustuvaid süsivesikuid, mis aitavad kaasa gaasi moodustumise suurenemisele kehas ja selle tulemusena purse.
4. Mõned köögiviljad ja puuviljad: kapsas, sibul, mais, õunad, pirnid, virsikud, kirsid.
5. Gaseeritud joogid.
6. Närimist karamellid või närimiskumm.

Kui inimene suudab vältida nende toitude tarbimist (mitte täielikult, vaid ülemäära), siis tõenäoliselt lihtsalt ei esine erutamist.

Reeglid õhupõletikust vabanemiseks

On mitmeid lihtsaid reegleid selle kohta, kuidas vabaneda õhus levimisest. Selleks ei pea te midagi üleloomulikku tegema, peate lihtsalt järgima päris lihtsaid reegleid. Kõigepealt tarbides toitu, on vaja seda teha vaikselt ja rahulikult, mitte kiirustada kõikjal ja mitte püüda vestlust jätkata. Kuldne reegel, millest täna kõik unustasid: "Kui ma söön, olen ma kurt ja müha." Samuti on vajalik toitu korralikult närida, see on vajalik selleks, et mitte suupoolsetest portsjonitest toitu neelata, mis põhjustab seejärel erutamist. Tuleb meeles pidada, et peate sööma istudes (mitte lamades ega seisma) - see on psühholoogilisest seisukohast oluline, sest kui inimene istub lauas, kohandub keha automaatselt toidule. Oluline on unustada väikeste suupistete olemasolu koos "kuivate" toitude - võileibade, šokolaadiga - see võib põhjustada ka luulestumist. Ja veel üks lihtne reegel, kuidas vabaneda rippuvast õhust: peate jälgima, millised toidutooted sellele kaasa aitavad ja lihtsalt keelduvad neid tarbima.

Rasedus

Väga sageli esineb naistel sellist probleemi nagu sagedased rövitsused raseduse ajal. Kuidas sellest olukorrast lahti saada? Siinkohal on kõigepealt oluline öelda, et sellise probleemi ilmnemine võib kaasa aidata nende rinnaga toituvate hormonaalsete muutuste tekkimisele. Kuid erutatsioon võib ilmneda ka pärast rasvade või vürtsikute toiduainete tarbimist, seega on kõige parem keelata selline toit naine. Samuti on hea vähendada suhkru ja tärklisega rikkaid toite tarbimist. See on sibul, pirnid, artišokid, pasta, kartul. Kui need lihtsad näpunäited ei ole aidanud, rövitsemise ajal rinnaga tõrjumiseks on parem panna. Lõppude lõpuks võib see tekkida lihtsalt sellepärast, et emakas kasvab ja hakkab avaldama survet teatud elunditele, sealhulgas kõhuõõnele, mis takistab probleemi.

"Kuivatatud" raputada

Kui inimene soovib välja mõelda, kuidas vabaneda mädanenud röövimisest, siis peate kõigepealt mõistma selle purse põhjuseid ja võitlema nendega. Pärast mädanenud eruktsioone - see on ainult teatud haiguse sümptom. Nii et diagnoosimiseks tuleb kõige paremini abi saada gastroenteroloogilt. Millised haigused võivad sellist erutamist põhjustada? See pyloduodenaalne stenoos, samuti söögitoru või mao vähk jne

Harjutused

Kas on teisi võimalusi eruktsioonidest lahti saada? Loomulikult on see peamiselt harjutusi. Siin on kõige lihtsam neist: peate valetama oma selga ja tõsta oma jalgu põrandast umbes 45 kraadi kõrgusele. Proovige 10 sekundi jooksul sellesse asendisse jääda, siis võite jalad alaneda. Kui teete mõne sellise lähenemisviisi, eemaldub see eraktsioon viivitamatult ja ei häiri isikut avalikus kohas. Tuleb märkida, et see meetod on täiesti ohutu ja sobilik kõigile, kes otsivad võimalusi, kuidas seda probleemi lahendada.

Rahvaparandus: kui on probleeme maos

Kui inimesel on kõhuga probleeme ja ta otsib võimalust vabaneda toidust, siis võite lihtsalt üritada vältida keha ülekoormamist toiduga (parem on süüa veidi kuni 5-6 korda päevas, kui sööte kuni prügimäele). Selles olukorras on ka hea tavaline söögisood. Selle tarbimiseks peate pärast söömist veerand tl. Sama põhimõtte järgi töötab ja magneesium.

Rahvaparandus: kitsepiim

Suurepärane aitab hakkama saada röstitud ja kitsepiimaga. Muide, see valik sobib kõigile, kes soovivad probleemiga toime tulla, olenemata sellest, mis tüüpi mädane on. Sa pead lihtsalt jooma kitsepiima ühe klaasi pärast söömist kolm korda päevas. Ravi kulg on märkimisväärne - kaks kuni kolm kuud. Kuid pärast seda aega inimesed unustavad, mis erutatsioon on igaveseks.

Rahvaparandus: nelk õli

Kreemjasõli võib tulla toime ka erutamisprobleemiga. Probleemi lahendamiseks vajate ainult viit või kuut tilka selle ravimi tilguti raputatud suhkru viilu ja kõik süüa. Kuid tehke seda mitte rohkem kui kaks korda päevas.

Rahvaparandus: ravimtaimede infusioon

Kui inimene on mädanenud munarakkidest piinanud , kuidas sellest probleemist lahti saada? On vaja valmistada järgmiste maitsetaimede kogumit: 15 grammi piparmündi lehti, 2-grammist kollasest kellast lehti , 15 grammi õõnesõli ja 5 grammi perforeeritud naistepuna. Kõik need koostisosad on segatud. Ravimi ettevalmistamiseks vajate 2 supilusikatäit segu, mis on täidetud kuuma veega (kaks klaasi). Siis kantakse kõik kaks tundi infundeeritakse, aurutatakse ja filtreeritakse. See puljong tarbitakse kogu päeva jooksul osade kaupa kaks supilusikatäit. Väärib märkimist, et see retsept sobib neile inimestele, kellel on probleeme mao kõrge happesusega.

Parim viis

Kuid pärast kõiki soovitusi sellise probleemi lahutamiseks nagu eruktsioon, tahaksin öelda peamist asja: parim on mitte ise ravida, vaid igal juhul pöörduda arsti poole. Lõppude lõpuks on olukordi, kus ratsastamine ei ole selline häiriv nähtus, vaid sügavam raskemate ja keerukamate haiguste sümptom.