Kuidas originaal kokk supp lillkapsas ja kana: 4 Retseptid fotod

Koduperenaised on arendada päevamenüüd oma majapidamises, muidugi, see on tülikas, nõuab palju aega ja kujutlusvõimet. Tabelis on täielik ilma esimese kursuse. Kõige populaarsem roog venelaste seas peetakse supp või supp, lisaks kapsas. Aga mõnikord soovite valmistada midagi huvitavat, õrn ja maitsev, kuid ei kuluta palju aega.

Variandid sel teemal kaalu selliste küsimustega supp lillkapsas ja kana. Hea, isegi need, kes vaatavad oma kaalu ja kaloreid. Tender liha lindudele ja rikas maitse lillkapsas annab suurepärase maitse ja kerguse.

Valmista see vedelal kujul ja kreemjas. Peamine tipphetk esimese kursuse nende koostisosad on kõrge seeduvus, toitainete ja madala kalorsusega kasu. Muide, see roog on sageli kaasatud dieedi diabeetikutele ja dieters.

Supp lillkapsas kana: retsept, lisaks brokoli

Köögiviljasupp, keedetud vees, see on ebatõenäoline, et küllastada ja maitsmiskatse sellisel kohtleb lonkama. Seetõttu soovitame teha supp põhineb kanapuljong, roog on küllastunud ja toitev. Komplekt toodete 3-liitrise poti:

• nael kana bedryshek (võid võtta rümpade);
• 200 grammi lillkapsa ja brokkoli;
• kahe suure kartulid;
• porgandid;
• sibul;
• kaks küüslauguküünt;
• koriander;
• Või - 50 g;
• vürtse maitse järgi.

Turn-põhine tehnoloogia

Et supp lillkapsas ja kana oli rohkem tailiha, liha-, eemalda nahk. Siis lind tükki, loputada, kata külma veega ja aseta plaat. Pärast keetmist, kurnata puljong jällegi tankida puhta vedeliku ja keeda 15 minutit. Seejärel lisage pannile viilutatud kartul väikesteks kuubikuteks. Jäta kokk.

Selle aja jooksul passeruem sibul võis kuldpruuniks. Kui pann suunata riivitud porgandid ja kahte liiki kapsas, eraldatakse õisikud. Vaevatama 2-3 minutit pidevalt segades. Pane taimsed segu puljongisse, valmistades veel 7 minutit. Vaid paar minutit kuni keedetud lisa hakitud maitsetaimi, hakitud küüslauk ja soovitud maitseained. Vala kaussi ja nautida rikkalikku õhtusööki!

Kreemjas supp lillkapsas kana

Eriti gurmaanid oleme koostanud pakkumise delikatess, on populaarne Prantsusmaal. Kreemjaks toite pakkuda unustamatu rõõm. At 2 liitrit vett vaja järgmisi koostisosi:

• kolm kodulindude jalg;
• lillkapsa koguses 400 grammi;
• kaks kartulikoortest;
• pool tassi koort 20% rasvasisaldusega;
• koriander, till;
• kaks küüslauguküünt.

Kasutage vürtsikas maitseained: muskaatpähkel, must pipar. Ära unusta soola.

protsess

Esiteks Keetmine vigastuse soolases vees, pärast eemaldamist liha nahka. Siis tuleb eemaldada pan valmis kana puljong panna viilutatud kartulid, keeda 10 minutit. Lahti võtta lillkapsas õisikud, lisada juured, hoidke plaati 7-10 minutit.

Taimsed massilist tapmist segisti. Vala määratud kogus kreemi, pigista küüslauk, maitsesta vürtsidega, pane tükid keedetud jalg ja keema. Serveeri supp lillkapsas kana, lisada hakitud maitseroheline, kuivatatud peekoni ja krutoonidega. Tulemuseks on suurem kõik ootused!

Retsept koos rohelised oad

Ühtlasi on käesoleva leiutise erinevaid kasutamise ja madala kalorsusega. Kui ei ole värske köögivili, külmutatud. Peame:

• naela tiivad;
• lillkapsa - 300 g;
• kolm kartulid;
• rohelised oad (konserv või värske) - 80 g;
• porgand, sibul;
• maitseained: loorberileht, pipar, must pipar, küüslauk soola;
• till, petersell.

juhendamine

Klappe keeda soolases vees 10 minutit pärast keetmist. Lisa puljong kartulid, lõika ribadeks. Shinkuem sibul, levis kuumal taimeõli, praadida, levitada riivitud porgandid õisikud kapsas. Saada zazharku ja oad potti, siis kindlasti panna maitseained. Pärast minut eemaldada soojust supp lillkapsas ja kana. Ideaalne dieettoiduks.

Tomat nuudlitega ja suvikõrvits

Kergeid eineid üllatab meeldiva maitsega. Selle asemel, et pasta, mida saab kasutada riisi või tatar. Niisiis, nende toodete nimekiri:

• küpsed tomatid - kilogrammi kohta;
• kanakoivad - 500 g;
• lillkapsa - 250 g;
• nuudlid - 100 g;
• kaks suvikõrvits;
• - küüslaugu 2 zubochka;
• maitseained: tüümian, must pipar, sool ja muskaatpähkel;
• koriander, till.

valmistamise meetod

Lõika jalg, täita veega, prisalivaem keeta. Taimeõlis praadida hakitud küüslauk. Eemalda tomatikoortest, puder kahvliga või jäta läbi mahlapress ja levis küüslauk.

Nuudlid panna puljongisse, keeda 5 minutit. Pärast seda, konteinerlaev peeneks kuubikuteks suvikõrvits, kapsas, tomat korrastamist. Me maitsestatud vürtsidega, maitsetaimed shinkuem, andes keema ja välja lülitada. Tomatisupp lillkapsa ja kana serveeritakse musta leiba või krutoonidega. Head isu!