Kuidas õppida mängima võrkpalli ilma ettevalmistuseta?

Kui teil on küsimusi selle kohta, kuidas õppida mängima võrkpalli, esimene asi, mida teha - on registreeruda spordi osa, õpetades valitud erialal. Võrkpall on üks traumaatiline sport, nii et soovitav on korraldada koolitust järelevalve all kogenud treener. Kui te küsite spordi juhendaja kohta, kuidas õppida mängima võrkpalli ehk kõik ütlevad, et edu saladus kõigil spordialadel on esiteks, et soovite hästi ja rohkem - sihikindlus ja korrapärase teostamisega. Teine oluline aspekt, mis algab õppimine mängu - need on reeglid.

mängureegleid

Peamised atribuutide võrkpalli - kerakujuline kuul ja net venitatud kesklinnas kogu laius on võrkpalliplats. 2 meeskondade kaasatud mängu koosnevad 6 inimest. Sait iga käske jagada tinglikult 6 tsoonid vastavalt mängijate arv. Esimene rida võrgusilma tsoonis on 3 rünnaku teises reas - 3 kaitsetsooni. Söötmine mängija on teine rida paremal (1 tsoon).

Siin on paigutus mängijate mängu võrkpall. Play mitmel poolel, millest igaüks kestab nii kaua, kui mis tahes meeskonnad ei korja 25 punkti. Punkte lähe rünnata meeskond kui pall puudutas põrandale vastase ala. Selle tulemusena edukalt mängitakse läbi sööda palli naaseb solvav meeskond. Pärast üleminekut võistkondade vahel silmagi õige mängijad üksteist asendada asendis liigutades tingimuslikud tsoonide päripäeva. Skemaatiliselt mängu näeb välja selline: pall pannakse mängu koos esitamise üks meeskonnad siis mängitakse 3 touch ja saadetakse üle võrgu vastase mänguväljale.

põhilisi tehnikaid

Peale selle, et mõista, kuidas õppida mängima võrkpalli, siis on vaja osata põhilisi tehnikaid ja elemente mängu. Kõik toimingud, mida sportlased mängu ajal, jagunevad kahte kategooriasse: Kodumasinad kuritegu ja kaitseseadmed. Kõige olulisem osa rünnak - sööda. Ta on mitmeid sorte, mis erinevad jõud mõju ja rakendamise strateegia. Mis plaanib toita kõige ülemine saadaval versioon neile, kes on just alustanud mängimist. Võrkpall sel juhul aitab algaja arengus füüsilist jõudu ja koordineerimine. Performing see väide järgmiselt: pall on võetud vasaku käega paremale salvestatakse üles või tahapoole, nii et käed oleksid kõrva tasandil. Vasaku jala pannakse edasi, ja keha raskus langeb õige. Siis palli visatakse otse üles (kuni 60 cm kõrgusel õla) ja sel hetkel järsku käe liigutusega toimub palli väravast. Sel ajal, keha kaldub veidi ettepoole ja seega raskuskese on nihkunud vasaku jalaga, mis on tulnud.

Et aimu, kuidas õppida mängima võrkpalli ei piirdu võime õigesti kohaldada, mida on vaja teada vähemalt oluline element võrkpall - saada palli.

Vastuvõtmiseks kohalt põhja sööda jalad asetatakse õla-laius peale ja painutada põlved. Käed volditud luku ja kummardus ettepoole ja alla. Küünarvarre peaks olema võimalikult suletud (luua tugeva aluse saanud palli).

Võrkpallis elemendid rünnak ja kaitse on võrdselt tähtsad, produktiivne rünnak on võimatu ilma õige vastuvõtu palli.