Kuidas kaitsta hingamisteid. Korraldus lastele ja täiskasvanutele

Hingamisteed organismi pidevalt varustab meid hapnikku. Ta vajas iga raku meie kehas elu. Kas tuleb piisavalt hapnikku keha, see sõltub töö ja seisukorras hingamiselundeid. On täiesti võimalik, et säilitada tervist oma kopse eani. Selleks kasutage lihtne vihjeid selle kohta, kuidas kaitsta hingamisteid. Korraldus on mõeldud lastele ja täiskasvanutele.

Põhjust arendada hingamisteede krooniliste haiguste

Kahjuks tänapäeva tingimustes isik puutub kokku suure hulga negatiivseid tegureid, mis põhjustab erinevaid tõsine ja krooniliste haiguste. Pärast uurides neid, siis kindlasti tahan lugeda, kuidas kaitsta hingamisteid. Memo, samuti vastab tema elus, aitab vältida võimalikke tüsistusi. Mõtle kõige levinum:

• Tubakas ja suitsetamine. Kui inimene suitsetab, aasta sellise pahatahtliku tegevuse valguses saavad KGS kahjuliku ja mürgise vaik, hävitades alveoolide ja bronhide ahenemine. Selle tulemusena inimene teenib vähendatud lokaalset immuunsust kopsude ja krooniline bronhiit.
• Istuv eluviis. Kui te lähete jalgsi vähe, kopsudesse aja jooksul läbida vähem õhku vaja normaalset elu.

• Ülekaalulised. Fat pressid ja tõrjub diafragma rasvunud inimesed, mille tulemuseks on raske hakkama kopse ja hingamisteid.
• Lohakas suhtumine oma tervise eest. Ebapiisavalt puhastatud, samuti tõsised nohu viia bronhiit, mis võimaldab nakkust liikuda kopsudesse ja hakkab hävitava protsesse.
• Ökoloogia. Tolm linna gaasi reostus ja muud tegurid lagunevad mitte ainult õhu kvaliteedi linna, vaid ka tervist kõikidele elusolenditele.

Kas on võimalik, et arendada ja tugevdada hingamiselundeid?

Kui Te olete juba haiget oma kopsud, siis peaks teadma, mida taastada ja tugevdada oma võimalikuks tänu spetsiaalse hingamise harjutused, kehalise vabas õhus või maal. Selline tegevus varsti parandada oma tervist. Noh, sa oled juba ootuses nõukogud. kuidas kaitsta hingamisteid, memo edaspidi.

Mida ma peaksin tegema, et terveks jääda?

1. Tungiv vajadus suitsetamisest. Sa peaksid ka suitsetamisest elektroonilised sigaretid ja purilennuki.
2. Sport, võimlemine jne
3. Normaliseerimine kaalu.
4. Tähelepanelik tervisele.
5. Kuluta rohkem aega õhus.
6. Kleit soojalt.
7. Tuulutada elutoad hommikuti ja õhtuti.
8. Tehakse hingamise harjutused.
9. Söö puu-ja köögivilju.
10. Kas märg puhastus majas vähemalt 2 korda nädalas.
11. Ärge ületöötamine, vähem närviline.
12. Alkohol rohkem puhast vett.
13. Võtke multivitamiini kaks korda aastas: kevadel ja sügisel.

Sa pead teadma, näpunäiteid, kuidas kaitsta hingamisteid. Memo ja kasulik lastele maailma nende ümber õppetunde ja täiskasvanutele!