Kui palju kaloreid mandariini: mono-dieedi ja käitlemise nendel päevadel

Nii, see on kevadel ja talvel, paljud on saanud kahe või viie liigsed kilod, hästi või isegi sügisel vabaneda neist. Nii me mõtleme, kuidas kaalust alla nii kiiresti kui võimalik. Tahaksin mõne kuu kevadel ime, et näha mitte ainult kaalud. Kuidas tunda küllastuma, samal ajal kehakaalu?

In search of maitsev lahendusi me pöördume puu- ja köögivilju. Tõepoolest, see on hea alternatiiv rasvhapete roogasid. Lisaks palju puu täiesti rahuldada soov süüa midagi magusat. Ja isegi mono-dieet puu seista kergemini kui mono-dieeti madala rasvasisaldusega kodujuust. Carla Bruni ütleb toitumine Mandarin - nimelt üks mandariin päevas ja ei midagi muud. Muidugi, see ei ole dieet, vaid paastudes. Kui palju kaloreid mandariini? 40kkal 100g. Alates selline dieet isik nõrk kasvab rasva veelgi. Üks kaalukaotus spetsialistidele nende kogemusi kogenud nälga mõju ja väidab, et paastumine - parim viis kaalus. Kui sa ei ole mudel, anorektik, mis on võimeline piirama ennast ja mitte süüa, kui tühi, siis ei tohiks katsetada ise. Ja siis iga päev tuhandeid anorektik massiliselt ridadesse bulimikov ja ei saa jääda oma ülesöömist. Seetõttu üks mandariin päevas - see on ebatervislik äärmuslik. Kuigi asutus abikaasa Prantsuse president, parim asi ühe puu ei ole piiratud.

Aga kui sa osta oma heakskiidu päev ja pool kilo või kaks, siis ei tunne tugev näljatunne. Muidugi, teades, kui palju kaloreid on Mandarin, see on lihtne arvutada, et soovitatav summa meie väikese apelsini puu 600-800kkal. See on väga hea paastupäeval. Kuid me peame olema väga ettevaatlikud, tsitrusviljade ja väikestes annustes - allergeeni, ja kui sa sööd pool kilogrammi, päeval võib olla mina ise peeglisse ei teada. Seetõttu paastumise päeva tsitruse tuleks teha ainult need, kes on kunagi varem esinenud allergia. Ja ei osta varu vilja nädalas on piisav - paar päeva. Kuna mandariin mono-dieeti rohkem kui see ei ole vajalik planeerida kolm päeva. Pärast kõiki neid imelisi vilju ei valgu, lihaseid ei ole võimalik taastada, ja te kaotate vähemalt 30g lihaskoe päevas, vähendades keha vajab energiat. Nii tekib vähem rasva ei edasi.

Muidugi, kui sa mäletad, kui palju kaloreid on Mandarin, siis võiks arvata, et kehakaalu nende vilju on lihtne ja meeldiv. Kuid usaldada kogenud mees - neljandat päeva mono-dieeti te tunnete end haigeks mandariinid. Lisaks võite teenida ägenemine gastriit, ja sa ei hooli kaloreid. Mandariini liiga palju happelisi aineid, mistõttu sõna otseses mõttes ei ole neutraalne meie maod.

Muidugi, kui te ei plaani paastupäeval või mono-dieet väikeste oranž puuviljad, kõik need negatiivsed mõjud on. Mitu kalorit 1 Mandarin? Ainult 15-20 kalorit. See on ideaalne, kui olete söönud päeva palju kaloreid ja teie eelarve ei jäta teid palju alternatiive. Suurim kaloreid saad ühest puu - 30kkal, ning et väga suur.

Niisiis, Mandarin mono-dieet on vastunäidustatud neile, kellel on seedehäired, kalduvus allergiliste reaktsioonide, võimetus süüa pikk ja sama. Siiski, kui teil korraldada paastumise päeva, siis võib olla lühike kuni 1kg kaalu. See on lihtsalt mõju võib näha korraga, eriti kui teil on tulnud heakskiidu päeval taustal dehüdratsiooni. Ühel päeval süüa mandariinid, ja siis väga kokkuhoidlikult - magustamata ja madala rasvasisaldusega toitu, ja ainult üks päev saab imetleda mõju. Kui palju kaloreid mandariini? Just nii kaua kui vajalik hea tuju!