Kas ma saan juua piima öösel? Tunnused piimast, omadused, eelised ja kahjusid

Paljud meist usuvad, et see on soovitav juua piima kujul soojuse ja enne magamaminekut. Lisaks soe jook koos taruvaigu, kaneeli või mesi aitab toime tulla paljude haiguste puhul. Võite juua piima öösel või mitte, ja kui kasulik see jook, vaadata meie artikkel.

Piima kasutamine ööl

Enne magamaminekut juua ei joo jahutuse oma janu. Paljud meist usuvad, et õhtul kasu see jook on järgmine:

• normaalne uni;
• kuivatatud nohu;
• taastab hormonaalset tasakaalu;
• See parandab ajutegevust ja kesknärvisüsteemi;
• kaalust väheneb.

Kas ma saan juua sooja piima öösel, ja kas see tõesti toob reaalset kasu? Vaatame iga punkti üksikasjalikumalt.

Normaliseerimine magada. Jooki tegelikult parandab une kvaliteeti, välja arvatud juhul, kui purjus vedeliku teeb öösel perspektiivis tualetti. Paljud tervise eksperdid ütlevad, et enesesisendus unetus ravib. Seega, kõik on meie kätes.

Nohu. Sisalduse tõttu piimatoote lüsosüümi ja immunoglobuliini eeldada, et tugevdab immuunsüsteemi. Aga asi ei siseneda verest, nagu seedetraktis on hävitatud. Valgud on jaotatud aminohappeid, mis on riigi immuunsüsteemi mõjutatud. On küsimus, kas on võimalik öösel juua piima, saate vastata jaatavalt. Aga külm ei aita.

Hormoonid. Kilpnäärme tööd toodet ei mõjuta. Tase hormoonid veres jook ei suureneb ega vähenda.

Kaal. Nr hommikul või õhtul, vedeliku ei põle rasv, nii kaalulangus juua see ei ole mõtet.

Kognitiivseid funktsioone. On aju piima ei mõjuta. See jook psühhotroopsete ainete ei ole, nii et see ei mõjuta kesknärvisüsteemi või rahusti või stimulant.

joogi kahju

See jook on palju müüte. Näiteks mõned usuvad, et piima:

• juua tuleb eraldi sööki, nagu kõht kokkupuutel muude piimatoodete muundatakse toksiini;
• hävitada kahjulikke aineid, on vaja keeta vedelik;
• meie keha ei digereerimisensüümi juua, nii et see ei osata seedetraktis.

Mõned inimesed ei ole kindel, kas saab juua piima öösel, ning kardavad haiget ise. Nagu siis, kui see muutub omadusi hommikul ja on kasulik.

Real kahju, mis toob juua purjus enne magamaminekut:

• Kõhupuhitus. Kui sa magad kellegagi samas ruumis, teine inimene võib olla heidutav.
• Halb unenägu. Öösel võiksite minna tualetti.
• Ülekaalulised. Liquid pigem kaloreid, nii et kui sa juua öösel iga päev, saate kiiresti saada ülekaalust.

Piim öösel lisanditega

Et suurendada ravitoimet piima juua lisada muid koostisosi. Mõtle mitu tõhus ettekirjutused:

• Piim ja mesi. See jook on võetud nohu koos kurguvalu. On küsimus, kas angiin öösel juua piima meega, vastus on ühemõtteline - jah. Et valmistada ravimeid joogi klaasi sooja vedeliku lahustamiseks teelusikatäis mett. Juua väikeste lonksudena voodist mitu korda päevas.

• Piim ja taruvaik. Valmistada joogi klaasi vedelikku lisatakse kakskümmend tilka tinktuuri taruvaigu. Rahustab kesknärvisüsteemi ja parandada une kvaliteeti jook on soovitatav juua öösel. Tõhusust tähendab see - tasandil enesesisendus.
• Piim ja kaneeli. Mõned usuvad, et selline jook põletab rasva. Aga mitte kaneeli kiirendab ainevahetusprotsesse organismis ja isu ei mõjuta. Ilma dieediga ja treeningu seda jooki on täiesti kasutu.

Piim öösel lastele

Paljud noored emad sageli ei tea, kas saab juua piima lastele öösel. Lastearstid ütlevad, et kuni kaks aastat, lehmapiima lapsed jook on vastunäidustatud. Arstid ütlevad, et Lehmapiima lapse keha võib põhjustada kaltsiumi vaegus. See on parem asendada toote segu, soovitatakse teatud vanuses.

Laste vanemad kui kaks aastat joogipiima ei ole mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik, sh enne magamaminekut. Jook sisaldab kaltsiumi, valku ja loomse rasva, nii vajalik laste keha.

Niisiis, kas on võimalik öösel juua piima lastele ja millises vormis anda seda toodet? Lastele soovitatakse anda see soojuse kujul. Kui laps ei ole allergiline mett, see võib lisada piima. Selles juua palju kasulikke vitamiine ja mineraalaineid. Pidada juua on soovitav tund enne magamaminekut.

Piimadieedil ööseks

Mõned inimesed usuvad, et piim on öösel joobnud, aitab vähendada ülekaalu. Ja seda seletada mõju (vastuseks saamist ekstra kaloreid keha hakkab lipolüüsi) järgmised argumendid:

• piima juua kehast eemaldab jäätmete, mis raskendavad vähendada kaalu;
• piim sisaldab vitamiine ja mikroelemente, mis taastab organismi ainevahetust;
• valgud piimas sisalduv kiirendati ainevahetust.

Kasulik juua piima öösel kaalus? Tegelikult abiga kasutamise piimatooted öösel kaalus saab kasutada ainult siis, kui täielikult loobuda õhtusöök. Kaal vähendamine sel juhul ainult olla tingitud asjaolust, et inimesed päevas tarbib vähem kaloreid. Kui te arvate, et juua aitab lõikamise ja põletavad rasva kehas, siis vaade on ekslik. Ei muuda igapäevane menüü ja hakanud sporti, kaalus ei tööta.

järeldused

Piimajook, olenemata kellaajal see ei joo, ei anna väljendunud ravitoimet. Vahel piima aitab toime tulla unetus, kuid see aitab ainult siis, kui purjus õhtul klaasi piima ei põhjusta öist väljasõite vannituba. Piim soodustavate ainete rasva kadu ja kaalust saab olla ainult juhul, kui me keeldume õhtusöök. Lisades teiste jookide tooteid (kaneel, taruvaik, mesi) ei keera piima tõhus ravim, kuid ainult veidi kiirendada mõju ravimeid.

Aga igal juhul, piima juua ei ole mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik!