Kõrvits toitumine supp rohelised ja munad

Maitsvad road on alati olnud osa festival, aga ka igapäevaelus, püüame süüa midagi toitvat ja originaalne. Kuid enamik neist kohtleb on väga kõrge energeetiline väärtus. Nad on vastunäidustatud inimestele ülekaalust, et üha rohkem huvi ärkab selliste söögikohtade toitumine supp. See artikkel selgitab, kuidas kokk supp toitumine kõrvits ja vutimunadega.

Koostis supp:

- kõrvits magusad sordid, küps, noor - 600 grammi;

-moloko rasvatu lehma - 1 liiter;

- tilli - 100 grammi kohta;

- peterselli kiirt - 100 grammi kohta;

- värske hapuoblikas - 100 grammi;

- pipar (paprika) - 150 grammi;

- vutimunadega - 6 tükki;

- tomati küps, suur - 1 tükk.

Ettevalmistus:

Et õppida, kuidas kokk supp toitumine, mis on kirjutatud palju raamatuid ja artikleid, kuid mitte kõik neist pööranud tähelepanu ohutusele koostisosi. Selles retsept näeb ette kasutada ainult keskkonnasõbralikke tooteid, nii et parim variant oleks omakasvatatud köögivilju.

Kõrvits puhastada ja seejärel eemaldage ettevaatlikult terava noaga noore naha ja seemned. Viljaliha peab olema lõigatud suurteks tükkideks mõõtmetega umbes 5h5h5 sentimeetrit.

Roheliste pesti põhjalikult voolava külma veega ja seejärel täiendavalt leotada eraldi tassi. Enne kui kokk supp toitumine, kõik toidud ei peaks mitte ainult pesta, vaid ka neutraliseerida. Leotamine eemaldab kahjulikke nitraate taime ja teha roog on palju tervislikum ja maitsvam.

Pepper ka pesta, lõigata kaks tükki ja eemaldada kõik seemned ja tuum. Lõika köögiviljad pikk, kuid peenikesteks ribadeks, sool, meresool ja jäta kõrvale esile mahla.

Cook kõvaks keedetud vutimunadega, siis kiiresti kastetud jäävett ja eemalda kest. Nad on suurepärane täiendus tassi. Neid saab panna otse enne söödetakse supp toitumine.

Kõrvits asetatud sügavale pannile ja vala filtreeritud vett. Aetakse keema ja köögivilja hoida tule vähemalt 15 minutit. Puljong kurnatakse viiakse eraldi tassi. Lõpetas tükki kõrvits panna segistisse ja muuta see homogeenne marjapüreed.

Tomatid paar sekundit keevas vees jätta võti ja seejärel eemaldage ettevaatlikult koort. Tuleb eemaldada isegi noor tomat, sest see on see koguneda kahjulikke aineid. Tomat tilk segisti ja segada see oma viljaliha kõrvits.

Kõrvitsapüree valada puljong ja piim ja pane põlema jälle. Toidu add pipar supp mahla sadestus.

Ligunenud rohelised osaliselt murda väikesteks tükkideks, osaliselt jahvatatakse uhmris ja lisada supp toitumine kaks minutit enne keetmise lõppu.

Pan tihedalt sulgeda kaas, et varjata soe tekk ja jäta tõmbama pool tundi. Serveeri supp on parim väike supp plaadid ja kaunistate roog kahe poole vutimunadega.

Kõrvitsasupp on õrn ja maitse on väga sarnane kartulipüree, kuid see on madala kütteväärtusega. Tulenevalt asjaolust, et roog on kreemja konsistentsiga, kui kasutatakse pikka aega inimesed ei tunne nälga. Supp võib süüa hommiku- ja õhtusöögiks. See sisaldab palju erinevaid vitamiine ja aitab vähendada kehakaalu. Tselluloos, mis on põhielement köögiviljad, stimuleerib purgation ja normaliseerib peristaltika ja seedimist. Vutimuna on hea allikas mikroelemente ja muidugi valku. Kõrvits supi saab lisada seller, veidi küüslaugu ja basiiliku lehed. See roog on asjakohane lisada lastemenüü, samuti kasutada esimese kursuse kompleksi õhtusöök.