Kes on prostrainator? Miks procrastinators hilinevad

Kaasaegne elu rütm sätestab oma reeglid. Edukaks saamiseks peate tegema kõvasti tööd, õppima uusi asju ja õnnestuma. Prostranators on inimene, kes tahab, kuid mitmel põhjusel ei tee isegi kõige vajalikumaid asju. See muutub tõeliseks probleemiks, mis takistab mitte ainult töö, vaid ka täielikku puhkamist.

Viivituse olemus

Tähtaegne viivitus oli teada juba pikka aega. Paljud head minevikuartiklid, eriti loomeinimesed, olid kuulsad nende suutmatuse eest korraldada oma tegevust pädevalt. Siiski hakkasid psühholoogid ja sotsioloogid seda nähtust tähelepanelikult uurima alles eelmise sajandi lõpus.

Prorastinaator on inimene, kes vaatamata sellele kiireloomulisusele ja tähtsusele vaatamata kõik küsimused edasi lükkab. Osalemine väikeste, väheoluliste asjadega või lõpmata parandab, poleerides iga väikest asja.

See käitumine on kõige tüüpilisem noortele, kes alustasid hiljuti iseseisvaid samme elus. Paljud aja jooksul murduvad libiseva etapi. Ent umbes veerand täiskasvanutest jätkub sõltuvuse sõltuvusest.

Perfektsionism ja viivitus - mis on tavaline?

Tüüp "perfektsionist-procrastinator" on väga levinud . See on inimene, kes nii innukalt teeb kõike täiuslikult, mis sageli isegi ei alga. Ta mõistab, et jõudu, aega ja ressursse pole piisavalt. Ja vähem kui täiuslikkus, ma ei nõustu.

Prostrinaatori-idealisti teine versioon - üritab teha võimalikult hästi, esineja hakkab lõputult lihvima väikesi detaile. Ja sageli ei tee see kogu tööd täielikult, vaid eelistab esialgset osa täiustada. Selle tulemusena kulutatakse aega ja energiat, kuid seda tööd ei ole tehtud.

Oma soovi teha tööd on hea ja kvalitatiivselt kiiduväärt. Probleemid algavad siis, kui tähelepanu keskendub sõna "äri" sõna "laitmatu". Ideaal pole saavutatav, ja need teadmised halvavad prostrainatori tahet. Miks alustada, kui tulemus on parem just hea?

Miks procrastinators ei saa lõpetada venitamine

Miks pärsivad venitajad? Lõppude lõpuks on selge, et kui te tähtsust edasi lükkate, peate varem või hiljem tagajärgi lahendama. Lõpetage projekt kiirustades või häbi ennast ja kaotage usaldust, austust, raha.

Tuleb meeles pidada, et procrastinator on inimene, kes ei saa lihtsalt homset äri edasi lükata ega lükata edasi. See on tingitud aju eripärast. Kui raske või ebameeldiv ülesanne on täide viia, aitab ta sisukalt idee, kuidas eemaldada hetkehoiatus. On vaja mitte teha seda, mida te ei soovi.

Sellise lähenemisviisi lihtsus saab kindel protsärtsinaator täielikult mõista tegevuse tagajärgi. Ja tema pseudo-puhkus on varjutatud tulevase "kättemaksuga". Selgub, et inimene, ühelt poolt, ei tööta täies mahus, vaid teisest küljest ja ei puhka normaalselt. Aega raisatakse ebaotstarbekalt.

Prorastinaator ei saa lihtsalt peatada ja alustada tööd. Enamasti on põhjus nende suutmatus oma aega struktureerida. Väga tihti võtavad nad suuri asju ilma nende sisulist mõistmist. Esimeste raskustega silmitsi seisvad, lükatakse hiljem edasi, "kogunevad mõtetega".

Teine probleem, millega seisab silmitsi ükskõik milline suur procrastinator on suutmatus planeerida. Tema plaan on sageli liiga üldine. Läbipaistmatud alguse ja lõpu ajaks ning asjadest liiga koormatud.

Kuidas tegeleda viivitusega

Halb harjumus, mis lükkab kõike rikka elu, muudab selle vähem erksaks. Prorastinaator on inimene, kes mitte ainult ei tea, kuidas töötada, vaid ka tavaliselt ei suuda puhata. Lõppude lõpuks on tema mõtteid alati varjutanud edasilükatud teoste tundmine.

Kui procrastinator otsustab alustada võitlust halva harjumusega. Ja enamasti ebaõnnestub. Fakt on see, et viivituse nähtus on tihti segi tavalise laiskusega. Kuid need mõisted pole identsed. Kui laiskust saab võita lihtsalt tahte ja välise motivatsiooni jõupingutustega, siis ei piisa võõrutusjõu kaotamiseks.

Probleemid, millega prokurinaatorid ei saa tööd või lõpetada, on palju sügavamad kui lihtsalt vastumeelsus. Enamasti on need erinevad hirmud, mis on seotud suutmatusega seada prioriteediks. Seega on vaja kõrvaldada mitte tagajärjed ja põhjus.

Kõigepealt tasub uurida, milline on edasilükkamise põhjus, milline hirm takistab tegevusi. See võib olla ükskõik mis teile meeldiv - hirmu tõttu ei ole see piisavalt ideaalne, et kahelda tema pädevuses.

On vaja välja selgitada ja välja töötada oma hirmud ja alles pärast seda minna järgmisele etapile - õppida oskuslikult planeerima. Enamik procrastinatoritest koosnevad suurepäraselt loendid. Kuid enamasti on see selle lõpp.

Peamine probleem on see, et prostrantaatorite loendid on liiga üldised ja mahukad. Me peame õppima murda kõik asjad väiksetele ja isegi väikseimatele üksikasjadele. Siis on kõik, isegi kõige raskem töö lihtne, arusaadav ja ligipääsetav.

Kas on lootust?

Kas on võimalik vabaneda harjumusest viivitamatult ükskord või üldse või enamus procrastinators on lootusetu? See küsimus ei anna noortele puhkust. Ja need, kes on juba läbinud võitluse etapi, kinnitavad kindlalt, et kõik on võimalik.

Peame liikuma järk-järgult. Pikemat harjumust ei ole võimalik ükshaaval vabaneda. Kuid nõuetekohase hoolsusega, pädev eneseanalüüsiga ja tahte väikese püüdmisega saab võita hoogu.