TervisTervislik toitumine

Kas ma Borš imetav ema? Parim retseptid ja soovitused spetsialistide

Maailmakuulus punane supp punapeedi - lemmik tassi paljudele inimestele. Borši on teenitult peetakse üheks kõige maitsev ja tervislik supid. Aga pärast haiglast, et paljud naised on andnud väga õigustatud küsimus: "Kas on võimalik supp imetav ema?". Mõistlikud daamid alati väga ettevaatlik kasutamine imetamise ajal ereda küllastunud värvi tooteid, kartes, mis põhjustab allergiaid lastel.

õige toitumine

Nagu teada, kvaliteedi ja toodete koostist, mis sööb õendusabi ema, mõjutab otseselt immuunsüsteemi ja üldist tervist beebi. Lisaks toitumine mõjutab naisi edasi maitse ja kulinaarse eelistusi lapse, kui ta kasvab üles. Kuigi noored ema on rinnaga, peaks ta valida toidud rikas vitamiinide, mikroelementide. Kaloreid tuleb laiendada ka piima pakkumise piisab sööki lapse.

Supp - delikatess, millest oleks raske anda paljud noored emad. Kas on võimalik süüa suppi imetav ema? Muidugi, jah. Loobuma lemmik tassi vabatahtlik, nagu eksperdid ütlevad, lihtsalt natuke muuta tavaline retsept. Järgides mõningaid olulisi punkte, siis on see võimalik täielikult nautida oma lemmik supp Saades kasu selline dieet.

potentsiaalset ohtu

Lastearstid ütlevad, et borš sisaldab komplekt tooteid, mis võivad põhjustada allergiat lapse. Seetõttu tutvustada selle tassi toidus naist paremini pärast ta on veendunud, et laps tavaliselt reageerib peet, porgand või tomatid. Kas üks imetav ema supp peet? Jah, kui ei ole reaktsiooni beebi punane või oranž toidud. Pea meeles, et kasutada "särav ja värviline" tooteid lubatakse alles pärast aastaseks beebi kuu või rohkem. Kui laps on lihtsalt sündinud, ta oli vähem kui kuu, ema on rangelt keelatud süüa värvilised potentsiaalselt ohtlike toodete helbed.

Kontrolli beebi reaktsioon on lihtne. Söö hommikusööki väike osa borš, valmistatakse vastavalt teie tavaline retsept. Kui õhtul järgmisel päeval laps ei ilmunud või punetus (allergia), võite tasapisi kasutusele esimese eine oma dieeti.

Tasub meeles pidada, et supp - toiduaine kõrge sisaldus kaloreid ja rasva. Selle komponendid võivad negatiivselt mõjutada riigi piima, see muudab julge. See võib olla raske imeda piima ega kahjusta seedetrakti.

Teine standard komponent kapsas. Paljud naised reageerivad positiivselt küsimuse: "Kas rinnaga toitmise kapsa supp?". Siiski tuleb meeles pidada, et kasutada ema imetamise perioodil kapsas võib põhjustada beebi seedehäired, kõhukinnisus ja soole koolikud. Väga ohtlik selles osas hapukapsas. Eksperdid of Pediatrics nõu imetamine loobuda selle toote.

kasu borš

Pärast sünnitust emad vajavad kosumine ning saavutades maksimaalse energia toidust. Seal supp - täiuslik tassi. Kas ma Borš imetav ema? Kindlasti jah. Pärast seda optimaalne suhe süsivesikud ja valgud, mis annavad energiat ja jõudu. Kui te kokk madala rasvasisaldusega puljong, tavaline seedimist ja jäta stagnatsioon. Kiud sisalduvad köögiviljad, aitab eemaldada kahjulikke aineid kehast ja toksiinid.

Toode nagu peet, on väga kasulik meie vereringe. Tänu kasutada seda toiduaine vähendab vähiriski. Peedi väga kasulik neeruhaiguste ja maksas.

Porgand toodud supp, näitab keha jääkainetest kahjulikke baktereid. Kartul organismis suurendab kaaliumi, vähendab paistetust.

Küpsetamise ajal Borš parem muutus äädikas, sidrunhape või värske sidrunimahl. Pea meeles, et kasutatud toodete valmistamiseks, peavad olema värsked. Fry köögiviljad enne nende lisamist tassi ei ole soovitatav. Kasutage naftat liha puljong on parem vältida ka. Kas ma Borš imetav ema, kui kõik reeglid mõnevõrra lihtsustatud kujundamisel ja testida reaktsioon lapse? Muidugi, jah! Sel juhul tassi toob tohutu hea ja lihtsalt hindan rinnaga ema lemmik maitse.

retseptid

On mitmeid lihtne valmistada retseptid borš, mis sobivad ideaalselt noortele emadele. Kas üks imetav ema roheline borš? Muidugi. Naiste imetamine retseptid on ideaalne, kui selle asemel, et kapsas on roheline hapuoblikas või mingit rasva liha retsept toiduvalmistamiseks puljong.

Standardi borši

Leeme nõuda lahja liha: kana või veiseliha. Keedetakse puljong peaks olema umbes pooleteise tunni pideva eemaldamisega saadud vaht. Pärast seda, lisada kartulid. Pea meeles, et zazharku me ei tee. Hakitud sibul ja riivitud porgand panna otse keeduleemega. Peet ka parem mitte praadida ja kustutada teatava hulga puljong, lisades sidrunimahl (3-5 teelusikatäit) või sidrunhapet. Liha pärast keetmist eemaldatakse ja lõigati tükkideks. Saate lisada veidi vürtsi supp. Tähtis on, et ei vali liiga terav ja vürtsikas maitseained.

roheline borši

Et valmistada roheline Borš vaja naela tailiha, mis peab keeda umbes tund, eemaldades vaht. Kartul lõika kuubikuteks, porgandid, kolm riiv. Zazharku ei tee! Köögiviljad protushivaem vaid veidi pannile, lisa puljong.

Me kasutame hapuoblikas (kaks väikest lähituled) ja pastinaak (ühes tükis) asemel tavaline kapsas. Kas üks imetav ema supp hapuoblikas? Sa pead! Oblikas sisaldab palju toitaineid, täiesti kehtiv seedimist ja hoiab ära allergilisi reaktsioone. Sorrel lisatakse keetmise lõppu. Kui kõik köögiviljad on valmis, pane see potti ja keeda suppi paar minutit. Serveeri seda roheline püreesupp võimalik või riivitud keedetud muna.

Supp ilma liha

Valmistamiseks toidu Borš vaja standardsete köögivilju. Kartul pannakse süüa. Porgand, sibul, tomat, peet keeda vees, millele on lisatud maitseained. Kapsas lisatakse viimase omakorda kui teised köögiviljad juba hautis keema. Tema sõnul ja valmisolek määratakse roogasid. Kas ma Borš imetav ema, kui ta ei ole liha? Võite ja peaks olema. Taimsed supid, keedetud vees, on palju kasulikum imetamise ajal kui need, kellel rasva.

Mõned emad arvavad, et roheline supp või supp ilma lihata - see on maitsetu. Ja püüate lisada oma lemmik tassi maitseained, peenelt murenema rohkem rohelust, lisada mõned madala rasvasisaldusega hapukoor. Ja maitsele muuta. Kui teie laps on allergiline traditsioonilise Borš peedi, tomatid, rasvhapete puljong ja hapukoor, siis ei ole vaja kategooriliselt keelduda borš. Seal on palju alternatiive valmistamiseks oma lemmik toidud, mis on maitsev teile ja kasulik last.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.