Isuäratav tomatid: kasu ja kahju "kuldne õun"

On raske ette kujutada meie lauale ilma tomatid. Seal on palju sorte tomatid, nende vilja eristatakse erineva maitse, kuju ja suurus. Enamik mahla sisaldab tomat punane, roosa meelitab maitsev pakkumise liha ja kollane tomatid on eriti magus ja väga kiindunud lapsed.

Tomatid on soolatud, marineeritud, keedetud need kastmed. Nad on ammu muutunud lemmik koostisosa suve salateid. Mis meelitas meid see maitsev mahlane tomat?

Kasu ja kahju tomatid on hästi arusaadav arstid ja toitumisspetsialistid, kuid selle juurvilja ei enam hämmastama teadlased seni. Hiljuti avastati aine, mis võimaldab teil panema eest vastutav geen näljatunnet. Lihtsalt üks söönud lõuna ajal tomat võib pikendada täiskõhutunde 3-4 tundi.

Lapsed ja tomatid

Kasu ja kahju tomatid kasvava keha sõltub kvaliteet puu, samuti vanusest ja individuaalsete omadustega lapse. Kuni üks aasta tomatid lapsi ei toidetud, sest need sisaldavad lükopeeni, pigmendi võivad põhjustada allergiat. Juice müüdud imikutoit vaheseinad, saab anda. See ei sisalda lisandeid ja on ohutu väikelastele.

Nagu emade, siis süüa tomatid saab ja tuleb, kui naine ei ole allergiline neile. Tomatid piima tarnida väärtuslikke aineid ja normaliseerida imetamine. Vaatamata märkimisväärseid vitamiinide sisalduvad puuviljad, on ta kohustatud järgima mõõdukalt. Päevamäära ema - 2-3 keskmise suurusega tomatid või klaasi tomatimahla. Muidugi, marineeritud köögiviljad peavad olema välistatud.

Pärast aastast lapsed saavad tomati kooritud, eluaasta kolm, lapsed saavad köögiviljade tervikuna.

Tomat sisaldab nii palju toitaineid ja vitamiine, mis on vajalikud normaalseks arenguks, see teeb neist üks kõige soovitavam toodete laste lauale. Aga siin me peame meeles pidama, et puu võib koguneda nitraadid, nii palju kodus kasvatatud köögivilju, mitte imporditud kasvuhoone tomatid.

Kasu ja kahju tomatid meeste tervise

Traditsiooniliselt peetakse mees perekonnapea toitja ja kaitsja. See on osa tugev pool inimkonda langeb suur hulk infarkti ja insuldi põhjustatud pidev stress ja suuri raskusi. Et neid päästa hea tervis on oluline tervislik tasakaalustatud toitumine.

Tomatid on peaaegu mingit rasva, kuid nad on rikkad raua, sidrunhape, askorbiinhape ja õunhape. Nad on palju vitamiine: karotiini, C, B1, B2. Inimesed, kes regulaarselt tarbivad tomatid, kaks korda vähem vastuvõtlikud südameatakk.

Teaduslikult tõestatud kasu tomatid võitluses vähiga. Tugevaim antioksüdanti lükopeeni, kasulikud omadused , mis on mitu korda suurem kui vitamiin E efekti, eemaldab veresoonte aterosklerootiliste naastude ja on efektiivne ennetamiseks eesnäärmevähk. See pärsib vähirakkude kasvu ja imendub parem mitte värske ja valmistatud ümbertöödeldud puu (mahlad, kastmed, pasta).

Kui isik on neerukivid või sapipõie, siis ei tohiks süüa tomatid. Süüakse suurtes kogustes, nad võivad põhjustada ka välimus need kivid. tarbimise määr ei tohi ületada 20 ühikut nädalas.

Naine perspektiivi tomatid

Kasu ja kahju mahlane köögivilja teadaolevalt naised pikka aega. Kombinatsioon vitamiine ja mineraalaineid selles köögiviljade on nii hea, kui loode on välja töötatud spetsiaalselt säilitada nooruse ja ilu.

Selle madala kalorsusega toode, tomat kasutatakse sageli toidu toitumisalase. Selle kasutamine aitab luua ainevahetust, eemaldab liigse vedeliku kehast, eemaldab tursed.

Serotoniini ja türamiini parandada meeleolu, rahustavad närvisüsteemi ja stressi maandamiseks. Lükopeen sisaldub suurema summa helepunane puuviljad, suurepärane võitleb vabade radikaalide ja aeglustab vananemisprotsessi.

Naised keskeas, arstid soovitavad juua tomatimahla. See on hea osteoporoosi profülaktika.