Võimlemine silmad eelkooliealistele ja koolilastele. Laste võimlemine silmad

Tervis, nagu ilu, tuleb kaitsta varases eas. Et olla täpsem, alates varasest lapsepõlvest. Eriti ettevaatlik tuleb väärivad silmad, sest nii palju lapsi täna telekat ja istuda arvuti taga. Käesolevas artiklis ma tahan rääkida võimlemine silmad lastele igas vanuses.

Miks seda teha?

Väärib märkimist, et laps (kui raseduse ja sünnituse ema möödunud komplikatsioonideta) on sündinud 100% nägemine, ja tema silmad on hakanud koolitada pärast tema sündi. Kui koormus silma ei ületata, normaalne, siis nägemine ei halvene ja laps näevad täiesti. Aga täna, kahjuks on täiesti erinev olukord, ja optometrist järjekorrad on rahvahulgad laste vanematega. Seda saab vältida, kui sa õpetad lapse eest hoolitseda oma silmad. Ja see palju ei ole vaja, siis on vaja ainult alla istuda ees ekraanidele telerid, arvutid (mitte rohkem kui kaks tundi päevas). Noh, suureks abiks ennetamisel silmahaigused on laste võimlemine silmad.

tingimustel

See on väga oluline teha harjutusi regulaarselt. Sõltumata vanusest laps, laste võimlemine silmad kaks või kolm korda päevas umbes 3-5 minutit tuleks läbi. See ei võta palju aega ja ei takista lapse. Kuid selleks, et saada laps seda teha võib olla üsna raske. Saate kasutada erinevaid meetodeid. Näiteks lihtsalt julgustada last pärast treeningut või nõus, et pidama korrapäraselt korralised istungid laps lõpuks saavad üllatus.

Aga tõenäoliselt tõhus võimalus oleks ühise koolituse silmad ema ja laps. Nii vanemad saavad jälgida, kas väikelapse teeb kõike täpselt ja kas korralikult. Samuti tuleb märkida, et väikeste laste vanuse ja kooli ülesanded on mõnevõrra erinev. Võimlemine silmad peavad toimuma järk-järgult komplitseerib see. Nii mõju koolitus on rohkem tuntud.

liiki võimlemine

Samuti tuleb märkida, et harjutuste silmad (baby) jaguneb kahe suure liiki. See võib olla kunsti, t. E. Kõik harjutused viiakse läbi lihtsalt lugu õpetaja (ehk poeetilises vormis), mis, nagu praktika näitab, eelistavad nooremaid mehi. Ja teine suur grupp, milles kasutatakse eri lisandid atribuute. Omakorda on ka väike üksus. Sellised harjutused võib teostada tavaliste asjade nagu näiteks pliiats, kaardid jms. D. On võimalik teostada koolitusi silma kasutades erinevaid spetspoley et maalida laual või paberi libiseb. Kallim ja seega vähe kasutatud koolituse kooli ja koolieelsete lasteasutuste on kolmas plokk harjutusi tehakse arvutis. Osta spetsiaalne programm, mis on mõeldud parandama nägemist, mõne, kellel on võimalus, kuid saad teha seda oma analoog, näiteks programmis "PoverPoint". Väärib märkimist, et see valik võib väga hästi olla huvitatud kooliealistele lastele, mis on üsna raske saada kvalitatiivselt harjutusi.

Eelkooliealised

Mis võib olla võimlemine silmad preschoolers? Lapsukesed, väärib märkimist, hea meelega teha selliseid harjutusi, et siin saab teha kõike, mida vajate, isegi ilma kasutamise täiendavaid atribuute. Kuid ma pean ütlema, et lapsed tõesti meeldib võimlemine silmad, mis toimub salmis või riim kujul. Siin saab kutsuda abi metsa loomade (panna mänguasja küljest), mis jälgib korrektse täitmise harjutusi.

harjutused

Niisiis, mida teha? Võimlemine silmad preschoolers soovitab juuresolekul väikese arvu lihtsad harjutused. Alustage seisis liikumise silm üles ja alla ( "vaadata päike, siis murul"), teha umbes kord 5. See harjutus toimub ilma liikuvate peas ja täiesti eemaldab silma tüvi.

Tule. Nüüd on vaja liigutada silmi küljelt küljele ( "vaadata oma naabritega"), korrata 5 korda. Jätka mängida pime mehe buff, seistes kohapeal. See tähendab, et laps tuleb pressitud tema silmad sulges silmad, loendama kõiki kuni viis ja seejärel avada lai. Nii et ärge mitu korda.

Soovitab teha täiendavaid harjutusi silmad koolieelikud? Järgmine harjutus on mõeldud tugevdama silma lihaseid ja parandada käe-silma koordinatsiooni. Selleks tuleb laps tõmba oma kätt alla ees oma silmad, vaata oma sõrme, mis aeglaselt läheneda ja peab puudutama tila.

Siis minna keeruline ülesanne. Järgmine harjutus peaks parandama keeruline silmaliigutused. Selleks, kiddies vaja otsida, küljele ja alla teisele poole, ja siis "juhtida" kujuteldava ringi silmad.

Mida pakub teha võimlemine silmad? Noorem rühm lasteaias sel hetkel võib olla natuke väsinud. Nüüd saate pakkuda lastele pausi ja lõõgastuda silmad. Selleks, väike massazhik sobivad suurepäraselt. Lastele on vaja sulgeda oma silmad ja viib ülemise silmalau ninast välisserva silma ja taga alumise silmalau tila. Olles teinud viis korda, sa pead muutma suunas. See tegevus on väga lõdvestab silmi ja parandab vereringet sajandeid. Ja lõpuks, võite küsida lapsed kruvi oma silmad üles, siis avatakse neid uuesti vilkuma 10. Kõik silma võimlemine koolieelikud on läbi!

õpilased

See on väga oluline viia läbi sarnane harjutusi koolis. Võimlemine silmad õpilastele on keerulisem, tema lapsed saavad ka hakkama lihtsa liikumise harjutused. Siiski väärib märkimist, et Loppusoinnullinen vormi siin ei oleks asjakohased, st. A. lapsed loevad ennast täiskasvanutele. Tundides õpilaste tuim kaela, nii et verevarustus silmade nõrgestada ja nad kiiresti väsivad. Selle põhjal saame alustada teha harjutusi koos leevendamine kaela.

Niisiis, on vaja ette kujutada, et silme õpilane on mõned muster, et tal korrata mitte ainult pea, kuid mõlemad silmad. Joonistage tee see võtab umbes 30 sekundit.

Järgmine harjutus, mis hõlmab silmade harjutusi õpilastele, järgmiselt. Sa pead risti sõrmede ees oma silmad ja proovida läbi näha asub nii kaugel kui lähedal objektid. Lisaks peaks töö õpetaja kaasatud. Lapsed kordamööda sulgemise ühe silmaga ja teine monitor kursor, mis õpetaja teeb erinevaid liigutusi. Ja selleks, et eemaldada silmade väsimust, peate need sulgeda tihe, nii hoidke 5 sekundit, siis paljastada. Võite ka hõõruda natuke ja siis vilgub. See aitab lõõgastuda oma silmad.