Harjutused Vaata vaja, samuti hommikul jog

Need oskused peaksid kasutama iga terve mõistusega inimene. Harjutused nägemine olema sisse logitud oma elu tasandil harjumus, sest esialgu võib ta nõuda suuri investeeringuid aega ja füüsilist pingutust. Loomine kasu tsivilisatsiooni inimesed tahtmatult tõmmatakse eemale looduslikud tingimused olemasolu. Keegi isegi mõelda tagasi primitiivse elu põhimõtteid, kuid õppida seista negatiivset mõju teaduse ja tehnika arenguga peab olema ise ja proovige sisendama neid oskusi lastele.

Harjutused parandada visioon on saada nii tavalised kui sörkimine, fitness klubid ja spordisaalid. Liikumine füüsilist tööd intellektuaalse, me mitte ainult kuulu negatiivset mõju tegevusetuse, vaid ka luua lisakoormust organite taju teavet. Vision mängib võtmerolli selles protsessis.

Kui tegemist on elementaarne ennetamise, piisab kinni kolm peamist põhimõtet. Harjutused arvates käesoleval juhul ei ole range mõisted. Piisab vaid kord tunnis või isegi kahe tunni jooksul vahetada seisukohti kauge objektid. Võtke viis või kümme minutit õppimise tahes teemal piisavalt kaugel. Keegi ei märka, kui paar minutit, siis istuda oma silmad kinni. Mõned harjutused, mis hõlmavad tööd suuri lihasgruppe, saab hõlpsasti läbi tüüpiline kontori keskkonnas.

Nagu näete, ennetada tõsiseid silmahaigusi ei nõua üliinimlik jõupingutusi. Ehk olete õppinud mõned tehnikad ja harjutused saada hea ülevaate oma harjumus, kuid mõned lähevad edasi ja olla keerukas, et oma tegevust mitmekesistada.

Statistika on kangekaelne asju. Uuringu kohaselt riigi liikmete tänapäeva tsiviliseeritud ühiskonna, iga kolmas inimene kannatab teatud haiguse. Kõige tavalisem probleem - see on kaukokatseisuutta või lähedal nägemine, astigmatism või STRABISM. Aga see nimekiri lõpuks laieneb teiste haiguste ja tegelikult enamik neist on seotud rikkumise Töötervishoiu. Paljude silmis on oluline roll oma igapäevases töös, ja kasutamise, nad ainult teavad, et aeg-ajalt pohrustet luud, jah, parimal juhul venitada zatokshie jäsemeid. Nende jaoks oleks kasulik teada, kuidas parandada nägemist.

Kui otsus on tehtud, ja sa lähed tõsiselt tegelda säilitamine ja taastamine arvates jääb valida kõige sobivam meetod. Tavaliselt on kõik harjutused jagunevad oculomotor, lõõgastav, kasutades soojuse või palmid, või päikesekiirguse, tsentraalne fikseerimise meetodid (mõju lihase alateadvuses). Erinevate nimede kõik meetodid on vähendada metoodiline ja süstemaatiline aktiivne treening silma lihaseid, parandada oma tooni ja verevarustus.

Alusel kõik tuntud kaasaegse komplekse harjutusi silmad on tööde Ameerika silmaarsti William Bates. Peaaegu toetudes oma arengut, Ždanov, Pankow, Norbekov pakkuda oma tehnikat. Kõik nad vaatamata erinevaid harjutusi, kutsudes rongi silma lihased lõõgastuda neid õigeaegselt, annab kasulikku toitu. Aga kuidagi, hoolimata kõrge Nende tehnikate efektiivsus taustal oma taskukohasuse, madal rahalisi kulutusi, mida kohaldatakse tasandil entusiasmi nad kogenud kasulikke mõjusid.

Ja see on veel üks tahk tänapäeva tsivilisatsiooni. See reklaamitakse asjaolu, et see on odavam toota ja müüa, mille eest ta saab suurema kasumi. Kasu tsivilisatsiooni ainult kasu, kui seda kasutatakse targalt. Vahel sa lihtsalt pead pöörama tähelepanu algallika saada terveks. Natures sageli tõhus lähenemine ja teiste keerukate medikamentoosse vahelesegamiseta.