Väljajätmine emakas, teostab tugevdada vaagnapõhja lihased

emaka väljalangemise naisi, on suurendanud nelikümmend aastat vana. Põhjuseks haiguse võib olla raske töö, millega kaasneb lahkliharebendi pisarad või tuppe. Ebanormaalne emaka kõrvalekalle provotseerib nõrgenemine sidemete, eriti juhtudel, painutamine tagasi. Toon vaagnapõhjalihaste sõltub hormonaalse taseme ja nõrgenemist pärast menopausi.

Tagajärjed avalduvad haiguse vereringehäired reproduktiivses, lümfisõlmede voolu seisva protsesside suguelundid. Mis areng diagnoosimiseks patsiendi kaebavad pollakiuriat, kusepidamatus, ja valu, kõhukinnisus ja hemorroidid saada.

Masseeri suguelundid, konkreetsed harjutused on vundament konservatiivne ravikuuri määratud günekoloogi, kui on emaka väljalangemise. Harjutused suunatud järkjärgulist tugevdamist lihaseid, vaagnapõhja on vaipkattega. Enne koolitust ei ole soovitatav süüa midagi mao jäi tühjaks. Et saavutada soovitud mõju on vaja tegeleda süstemaatiliselt. Load võib suurendada nii palju kui võimalik, kui ei ole kohe võimalik täita kõiki nimetatud vahemikus algatusel.

Harjutused emaka väljalangemise tõttu

1. Valmistage eriline matid. Rullima oma roller. Esimeses kasutamise lähteasendiks - lamades selili. Rull asub veidi allpool tuharad. On oluline, et taga oli allpool vaagen. Oluline on täita liikumist, hoida jalg sirge. Vastavalt "üks" meeskond lift ühe jala üles, risti põrandal. Kaks - alaseljale. Kolm - teine jalg tõstke ülespoole, risti põrandal. Neli - alaselja. Ja nii - seitse korda, kui ravida emaka väljalangemise. Võimlemine toimub keskmiselt kiirusega.

2. Oluline on täita liikumist, hoida oma jalad sirgeks. Tõsta kahe jalad, mis moodustab põrandale 90 kraadi. Jooksvad vehkimine kaheks osaks nimetatakse "käärid". Harjutus teha 1 minut.
3. Harjutus "jalgratas" tugevdab otseselt kõhulihastest, kaldus välimine lihased pagasiruumi, pagasiruumi sisemine kaldus lihaste ja põiki. See probleem valdkondades diagnoosimisel emaka väljalangemise. Võimlemine on tõrgeteta teostamist koordineeritud liikumist mõlemad jalad, piltlikult meenutav jalgrattaga. Kaks jalad tõsta, moodustades 90 kraadise nurga all põranda. Bend põlve ja puusa omakorda nüüd üks ja teine osa. Heel liigub ringi trajektoori, nagu oleks naine pedaling. Nii "minna" 1 minut.
4. Harjutus "Kask" günekoloogid soovitavad probleeme rasestumisega laps, ennetamiseks ja raviks prolapsi emakas. Võimlemine staatiline tähistab rack labad. "Üks" meeskond - sirgeks jalad end ületama, moodustades tema kaldenurk 45 kraadi. On "kaks" - tõsta jalad ja puusad, et moodustada 90-kraadise nurga all põranda. Käed, rõhuasetusega põlved, hoida keha. Võtke tugev positsioon labad, nii seista 10 sekundit, suurendades järk-järgult aeg. Oluline on mitte seista lülisamba kaelaosa ja arvestama vastunäidustused kasutada, nagu osteokondroos rinnakorvi
5. Lähteasend - seista Kontallaan. "Üks" meeskond tagasi fikseeritud up. "Kaks" meeskond - tagasi kummarduma. Korda seitse korda.
6. Lähteasend - seista Kontallaan. "Üks" meeskond - võtta jala sirgeks. Siis seitse korda kiik straightened jamas, otsin maksimaalne amplituud vallutab. Jää jalg ja käituksid teist jalga.

Arst võib soovitada seljas spetsiaalne side emaka väljalangemise tõttu

Elastne vöö, põhjal tehtud puuvillasest kangast, tihedalt hoides nõrgenenud kõhupiirkonda. Sellega saavutatakse soovitud tasemele Kõhuõõne rõhul. Nii piirduvad põhiliselt patoloogilise veeväljasurve siseorganeid. Sidemega ostetud apteegist suurusest.