Toitumine laste 1. aastal ainult kasulikke tooteid

Peaaegu kõik moms mõtlevad vanalt alustada tutvustada tahke toidu lapsele. Selleks, et laps oli terve, vajalikud füüsilised ja värsket toitu. Kui see on süüa, siis tulevikus ei ole probleeme kõhuga. Vastasel juhul võib tekkida gastriit, haavandid ja muud tervisehäired aja jooksul. Just need haigused esineda tingitud asjaolust, et laps sööb kõike.

On väga oluline, et ei jäta oma last astmelise ja ei jäta teda üksi köögis. Pärast ebameeldivaid arusaamatusi võib juhtuda ilma järelevalvet vanemad.

Kahtlemata esimeses hetked elu oma lapsele parim toit talle on ema piima. Lõppude lõpuks, see sisaldab kõiki vajalikke vitamiine ja mikroelemente see. Juhul kui laps keeldub rinda, appi tulnud vanemate imiku piimasegu. Tänapäeva maailmas, palju neist.

Mida peaks sööma lapsi?

Dieet peaks laps erineda kuus. Niisiis, järk-järgult beebi esimesel eluaastal, pakkudes uusi tooteid. Siiski tuleb tõdeda, et toit peaks sisaldama palju värsket ja looduslikku toitu. Tingimata menüüs peab olema kohal puu- ja köögiviljad, piim putru ja supid samuti liha.

Vesi või magus kompott?

Ühel häälel vastuseks sellele küsimusele kõik pediaatrite valida veega. Miks? Inimkeha on 90% vedelikku. See tähendab, et vesi - peamine allikas võimsus. Et see oleks kasulik, on vaja käsitleda seda õigesti. Vesi võib keedetud, läbi filtri, kuid mitte mingil juhul ei joo seda kraani. Kõige kasulikum vee peetakse räni. Selle kasutamine aitab vabaneda rahhiidi ja aneemia. Kuid selleks, et kasutada seda regulaarselt suurtes kogustes ei saa. Tee nagu vesi on väga lihtne: keeduklaas tavalist vett vaja lisada ränidioksiidi kivid, mida müüakse apteegis ilma. Mida kauem nad on vedelik, seda kasulikum on lõpptootes. Peaksid sööma ainult ülemiste kihtide ja allosas ülejäänu tuleb ära visata.

Nüüd saame teada, miks lapsed ei soovitata kompott. Esiteks, magusad on keelatud lapsi. Teiseks, paljud lapsed on manusena maitsev. Lõppude lõpuks, see jook on omapärane maitse, et lapsed armastavad. Selle tõttu võib tulevikus tekkida mitmesuguseid probleeme.

Mida on vaja teada, millal toiduvalmistamisel

Nii, et mitte ainult teha tervislikku toitu oma lapsele, kuid kergendada töö, see on parim, et saada auruti või multivarka. Siin on mõned soovitused toidu valmistamiseks noorim pereliikmed:

1. On väga oluline, et kõnealused tooted jäävad toitainete ja niiskuse. Seega, puuviljad ja köögiviljad tuleb lisada veidi enne valmistoite. Samuti peaksid nad olema keedetud ainult mahutites roostevabast terasest või alumiiniumist.
2. Kui te otsustate kokk kartuleid, siis peame võtma ainult viimane. See ei ole vajalik, et hoida seda külma veega. Kuna see vitamiin vähendab väärtust.
3. ei tohiks olla peeneks lõigatud köögiviljad ja küpseta neid ainult madalal kuumusel.
4. Säilitamaks C-vitamiini, on vaja langetada puu- minimaalses koguses kuumas vees.

Lapse menüü 2 kuud

Toitumine lapse 2 kuud sisaldab imiku piimasegu ja rinnapiim. See vägi palvel lapse. Selles eas laps magab peaaegu kogu aeg. Ta ärkab ainult süüa. beebi ka ärkvel vee töötlemiseks.

lastemenüü 5 kuud

Kui laps selles vanuses on ikka täielikult rinnapiimatoidul, siis lisatoitu see ei ole vajalik. Kuid on juhtumeid, kui ema piima vähe või üldse mitte. Sellises olukorras ilma toitmine ei saa teha.

Selles eas, lapsed on lubatud järgmised tooted:

1. Värskelt pressitud mahla puu-ja köögivilja viljaliha ja ilma selleta. Siiski on võimatu valmistada mahla tsitrusviljade.
2. Riivitud see peenele riiv õun.
3. Hõõrutud puu. Näiteks banaan + õun + pirn. Kõik komponendid tuleb puhastada ja segada. Te saate kokk hõõrutud ise või osta neid poest.

Vaatleme näiteks toitumine, toitumise beebi 5 kuud:

• Hommikusöök: rinnapiima või piimasegu.
• Lõuna: piima + või segu 150 grammi puuviljapüreed.
• Lõunasöök: hõõrutud puu- või mahla (200 grammi).
• Pärastlõuna suupiste: Rinnapiim või valemiga + püree või mahla summas 50 grammi.
• Õhtusöök: toituvad nõudlus.

Keskmiselt viie kuu pärast, lapsed on valmis sööma uue toidu. Meelitada alla üheaastase lapse peaks olema mitmekesine.

Menüü kuue lapse

Selles eas, beebi muutub üha uudishimulik. Ta tahab proovida ja puudutada kõike. Eelkõige tahab katsetada maitse ja uusi tooteid.

Kuue kuu aastase lapse menüü peaks sisaldama:

1. Naturaalsed mahlad. Sobivad puuviljad nagu pirn, õun, aprikoos, virsik.
2. Piim putru: näiteks riisi, maisi, manna, kõrvits.
3. Värsked puuviljad. Võib need purustada blenderis ja lisada paar supilusikatäit kreemi.
4. Keedetud kartulid, kõrvits, porgand, squash, peet. Neist saab teha köögiviljapüree.
5. Jogurt või kodujuust. Kaltsium on kasulik laste luud.

Siin on proov päevase toidukoguse 6 kuune laps:

• 06:00 - rinnapiima.
• Lõunasöök - mahla + kaerahelbed putru õuna.
• 14:00 - rinnapiima või piimasegu + liha kastmega (50-100 g).
• Pärastlõuna suupiste - juustu + laste mahla.
• 18:00 - spargelkapsas püree (150 g) + looduslikud õunamahla.
• Teine õhtusöök - rinnapiima või valem.

Mõtle paar püree retseptid lastele poolaastal:

1. Loputada 2-3 kartul ja puhtana. Lõika root keskmise kuubikuteks või viiludeks ja pane keema madalal kuumusel. Pärast 20-25 minutit, eemalda kartulid ahjust, kalla purustatud ja keedetud piima.
2. Porgand, brokoli ja muud köögiviljad, keema ja jahvatatakse segistis. Paks püree. võib kergelt veega lahjendatud soovi.

Laps 7 kuud

Nagu me teame, lapsed kasvavad väga kiiresti. Seega on need suurenenud ja vajadus toitu. Seitsme kuu beebi dieedile iga uus päev. Valtsimine menüü kõik vajalikud beebi jaotatavate toodete hoolikalt.

On oluline, et peamine komponent toidus oli munakollane. Et see on vitamiine B ja A. Ka see toode sisaldab fosforit, mis positiivselt mõjutab kogu keha.

Pakume teile soovituslik toitumine 7-kuune beebi päeval:

• 06:00 - rinnapiima või valem.
• Lõunasöök - Breast + või nimetatu segu piimakarja teraviljasaaduste (150 g) + ¼ munakollane.
• 14:00 - hõõrutud köögiviljad (170 g) + liha kastmega (30 g) + mahla.
• Pärastlõunane tee - või segu rinnapiima + küpsised (1 tk.).
• 18.00 - puu- kastmega (70 g) + imikuküpsistes (1 tk.).
• Õhtusöök - rinnapiima või piimasegu.

Pange tähele, et laste arvu tooteid, mis on toidetud rinnapiimaga saab vähendada.

Kogu päeva vältel peaks laps süüa mitte rohkem kui 6 korda. Toitumine lapse 7 kuud nii rikas, et ta võib saada piisavalt väike kogus toitu. Menüüs saab sisse ja erinevate köögiviljade supid. Peaasi, et nad on värsked. Kui Tarbitud loomulik toitmine toit oleks vähem kui Bottle.

See nii juhtub, et lapsed on allergiline teatud toitude. Sel juhul on parem konsulteerida oma lastearst.

Toitumine lapse 7 kuud, peab sisaldama erinevaid puljongid. Pakume Teile retsept üks tüüpi toite.

Valmistamiseks vajame järgmisi tooteid:

1. Shin kana.
2. Värske riivitud porgandid.
3. Till.
4. Vett keeta.

Liha pesu ja keema. Valmis puljong parem filtreeritakse läbi sõela. Seda tuleks teha, et eemaldada liigne rasv. Pärast seda, veidi soola puljong ja lisada ülejäänud koostisosad. Küpseta 15 minutit.

Laps 9 kuu ja tema võimu

Poolt 9 kuud lapse proovinud palju uusi toiduaineid. Selles vanuses tekkida pärast muutus toitumine:

1. Muutuv oskusi kasutada toitu. Selles eas, laps istub ise, mistõttu tuleb õpetada hoida lusikaga.
2. Liigkogused vedela üle tahket toitu. Laps on juba vähemalt 6 hambaid. Arendada närimine oskusi vaja jahvatada toidu vähem.

Me nimekirja toidud, mis tuleks lisada toitumises 9-kuune laps:

1. Kala. See aitab tugevdada luid. Parem kasutamine heik, ahven, Pollock, tursk, kuna need sisaldavad vähem rasva.
2. Supid, lisaks liha või kala liha pallid, kana.
3. Kashi. Peetakse kasulikuks tatar, riis, kaerajahu.
4. Kodujuust, jogurt.
5. Puu- ja köögiviljad.
6. Liha (veiseliha, Türgi).

Pakume teile proovi toitumine lapse 9 kuud:

• 06:00 - rinnapiima või valem.
• Lõunasöök - putru (200 g) + viljaliha (50 g) munakollast + (¼).
• 14:00 - köögiviljapuljongit või liha (200 g) + liha kastmega (50 g) + mahl.
• 18:00 - kohupiim (50 grammi) + jogurtit (100 g) + hõõrutud pirnide ja banaanide (50 g) + küpsised.
• Teine õhtusöök - rinnapiima või valem.

Kuidas mitmekesistada toidu lapsele?

1. Pakkudes puu- ja köögiviljad väikesteks tükkideks.
2. Puder vaja lisada näputäis suhkrut ja võid.
3. 9 kuud, lapsed on piisavalt hambaid. Nii ei loobu liha.

Toitumine lapse 9 kuud peab sisaldama aurutatud köögiviljad. Pakume teile üks lihtne retseptid - raguu köögivilju.

Valmistamiseks, mida pead võtma kartul, porgand, kapsas ja muud köögiviljad, kui soovite, samuti 150 grammi hakitud kana ja natuke tilli. Kõik tooted on lõigatud ja pane kaussi Multivarki. Määra kustutusvahendid funktsiooni. Selle protsessi cooking võib olla ka natuke soola.

Toitlustamine lastele 1 aasta

Esimesel eluaastal beebi teeb suur läbimurre toitumine. Selle aja jooksul ta õpib maitse erinevaid puuvilju, köögivilju ja muid tooteid. Rinnapiim või segu laps muutub vähe. Tal on soov närida midagi, proovige kõike "hamba". Aga vanemad peaksid võtma aega, et õpetada lapsele täiskasvanud toitu.

Pange tähele, et igal juhul ei ole võimalik pakkuda lapsele praetud ja suitsutatud toitu. Lõppude lõpuks, lapsed kõht on ikka väga nõrk. Kuna selliste toiduainete võib olla kõhuvalu.

Tasub meeles pidada, et see on parem, et toita oma last sagedamini, kuid väikeste kogustena.

Saame teada, millised saab süüa-aastane laps. Toitumine laste 1 aasta juba sisaldab uusi tooteid, mis on rikastatud vitamiinide, kaltsiumi ja teisi makroelemente:

1. Piim putru.
2. Leib. Parimat nisu. Ta lapsed imendub paremini kui rukis.
3. Köögivilju.
4. Puuviljad (välja arvatud - eksootiliste).
5. Puuviljamahlad, puuviljajoogid, marmelaad.
6. Liha. On allikas B vitamiine, samuti valgu ja raua. Poisil on juba võimalik anda veiseliha, Türgi, sealiha (rasvavaba), keele, samuti laste lihakonservid spetsiaalsetes purkidesse.
7. Kalatoidud: supid, lihapallid, keedetud kala. Selline toit rikastab lapse keha fosforit, mis on nii vajalik selles vanuses.
8. Piimatooted. Näiteks, kohupiima, jogurtit, lapsed, jogurt.

Mõtle töötlemata menüü päev:

• 06:00 - rinnapiima või valem.
• Lõunasöök - tatar nisu- (200 g) + mahlas + kerast juustuga.
• 14:00 - veiseliha puljong köögiviljad + viilu leiba + kompott.
• Pärastlõuna suupiste - puuviljapüreed (70 g) + mahl + vabatahtlik küpsise.
• 18.00 - kartulid mis tahes vormis + köögivilja + tee.
• Teine õhtusöök - rinnapiima või valem lapse nõudmisel.

Toitumine laste 1 aasta ei sisalda magus ja tärkliserikkad toidud. Paljud noored emad sageli rikutud laste šokolaadi ja maiustusi. Need tooted on väga kahjulikud tervisele, ja hambad. Esiteks, teil võib olla allergia, millega kaasneb tõsine nahapunetus, sügelus ja lööve. Praeguses etapis elu on vaja piirata lapse neid tooteid. Suhkur võib anda, kuid ka see on võimalik asendada puu: näiteks õunad, virsikud, aprikoosid ja banaanid. Toitumine laste 1 aasta vanemad peavad olema valitud väga hoolikalt. Pärast korralikult struktureeritud dieedi ja hästi valitud tooted pakuvad lapsele tervist seedesüsteemi.

Vaatleme mõningaid retsepte, mis sobivad aastane poiss:

1. Steam kotletid. Nende valmistamiseks tuleb kerida 150 grammi liha üldse, lisada madala rasvasisaldusega kodujuust (2 supilusikatäit), 1 muna ja võid. Moodustavad kuju ja aurutatud. Neid saab serveeritud kartulipüree.
2. Köögiviljasalat. Valmistamiseks, mida pead võtma kurgid, tomatid, porgandid. Kõik koostisosad peaksid olema purustatud riiv. Riietusruum võib olla madala rasvasisaldusega hapukoor või oliiviõli. Mitte tingimata kasutada seda valmistada ette köögiviljad. Nii näiteks võib lisada salati ja veidi kapsas ja keedetud kartulid.

Pärast aastast lapsed juba süüa 5 korda päevas. Toitumine laste 1 aasta kantud toidu, milles palju valku: piim, munad, piimatooted ja lihatooted. Kuni 1,5 aastat, kõik toidud, supid, köögivilja keedetud räbal kujul. Enne kasutamist tuleb teil mudima toidu kahvli või blender. Kõik toidud saab aurutatud, hautatud, või lihtsalt süüa. Mitte mingil juhul ei lisa vürtsid ja seened.

Mis iseloomustab toitumine toitumine laste aasta pärast?

1. Vaheldusrikas toit, mis sisaldab valke, rasvu, süsivesikuid ja vitamiine.
2. Osakaalu suurendamine lihatooted.
3. Pudelivesi, puuviljajoogid, puuviljajoogid, nõrk tee.
4. Piimatooted: jogurt, laste kodujuust, jogurt.
5. Eri tüüpi leiba.

Mida on vaja teha, et laps ise on meilt palunud?

Esiteks serveerimisnõud peab alati olemas olema. Kaunilt kujundatud sööki tõmbaks noor poiss. Võite näiteks teha naeruväärne koon sama köögivilju.

Teiseks lõigata suur puu. Lõppude lõpuks, osa lapse igemeid on sügelus, sest puhkes hambad.

Märkus vanematele

• Ei ole vaja õpetada lapsele täiskasvanud toitu. Järkjärguline üleminek on parim: esiteks vedelate toiduainete, 1 aasta, poolvedel ja aasta pärast lapsed tahavad närida ise.
• Ei ole vaja panna kõik tooted lauale. Segaduses, lapse kiirenenud kõik järjest. Selle tulemusena saab ta varustatud seedehäired.
• Toita last seisab erinevaid roogasid, mille maitse on erinev omal moel.
• Selleks, et sundida last sööma, ei pruugi süüdistada teda. Piisab midagi paeluma. Näiteks osta lapsele süüa tassi ja plaat naljakas loomad.
• Söö toitu laps peaks lihtsalt istub lauas. See ei ole alati õnnestub, kuid enamikul juhtudel tuleb seda teha nii.
• Ärge liigtoitma lapse. Parem Vähem, kuid sagedamini.
• Ärge kunagi suruge lapsele süüa. Kui laps ei taha, ja lülitab oma pea ära, on vaja edasi lükata eine ajal. Ta ilmselt lihtsalt toidetud või tal ei ole tuju.
• Kontrolli värskust ostetud toodete. Kindlasti vaadata rakendamise periood ja ladustamise.
• Enne toiduvalmistamist, alati peske käsi seebiga ning loputage põhjalikult koostisosad.
• Lubatud rääkida või näidata pilte raamatus kui süüa.