Võimlemine lastele 4 kuud: kasutamise, nende kirjeldus ja foto

Täna me räägime, kui oluline massaaž ja võimlemine beebi (4 kuud). Komarovskiy E. O. - tunnustatud riigi lastearst, autori enda TV projekti, mille filmid on väga populaarne vanemate usub ta, et luua kodu, mis sobib Selliste menetluste ja omandada vajalikud oskused mõjul tahes täiskasvanu.

Millised on nende eelised?

Kui harjutanud regulaarselt, see tugevdab südant ja veresooni, hakkavad toimima paremini hingamisteede ja vereringesüsteemi, arendada motoorseid oskusi ja on loomulik regulatsioon pärssimine ja erutus aju.

Dr Komarovsky soovitab kaasata imikute kaks kuud. Aga me oleme selles artiklis räägib kiddies 3-4-5 kuu vanuses. Miks? Lapse 3 kuud see muutub aktiivseks. Arv ärkamine aeg suureneb ja võimlemis- klasside saate valida sobiva ajavahemiku järel, kui laps on täis, rahulik ja hea enesetunde. On isegi sõrme võimlemine lastele 4 kuud!

me kasvame

Alates 3 kuud juba kindel, et hoida beebi pea peaks levivad sageli kõht tugevdada kael, selg ja muud lihased. 4 kuud lapsel ilmneb toetust hoides käed ja väljasirutatud pliiatsid. Arendamiseks lihased ja kõõlused pintsleid väga kasulik õpetada teda plaksutama käed ja vajuta käepide korter objektide kohta.

Umbes samal vanus on esimesed sõnad, naeratab ja aktiveeritud liikumise jalgade ja käte. Sama vanuse - umbes 4 kuud - laps hakkab aktiivselt huvitatud mänguasjad, ta haarab kõike ja üritab hoida oma käed, nii et liigesed ja lihased tugevnevad. Puhul vanemad - töötada välja huvi ja tagada õige valiku kasulik ja kõristid.

Alates 3-4 elukuust lastele normaliseerib lihastoonust jalgade ja käte (nähtus hüper hävivad). Nüüd on võimalik tegeleda passiivse kehalist tugevdamise fleksor lihaseid. Võimlemine lastele 3-4 kuud alustades kõige lihtsam neist. Passiivsed harjutusi sageli esineda värisemine (vibratsioon), et täiendada korra vaja massaaži tehnikat (hõõrudes).

Kust alustada?

Mis on massaaži- ja harjutusi laste 4 kuud? Alustades paitab õrnalt masseerida lapse kehapinna padjad sõrmed, mis antud juhul painutatud. Massaaž lõpeb kui paitab, seega rahustav närvisüsteemi ja lõõgastavad. Aja jooksul toime massaaž omandada suurem intensiivsus. Lisaks sellele vanuse kutsutakse kapten esimene treeningvarustust. Enamasti nii suur ja värviline täispuhutavad palli.

Võimlemine lastele 4 kuud täiendatud veeprotseduurid toatemperatuuril vann. Esimene ujumine oskusi saab sisendama laste eas. Töösuhte kestus suurendades järk-järgult alates 15. 20-25 minutit. On selge, et kõik see kehtib juhul, kui laps on terve ja reageerib positiivselt Võimlemisharjutuste. Kui see ei ole vajalik konsulteerida lastearst.

Baby massaaž: põhilisi tehnikaid

Alustame jalamassaaž. Baby lamades selili, masseerides jalgu paitab ja hõõrudes ringid. Vajadus liikuda kontsad puusad ja teeb korraga 3-4 (max) liikumist. Strokes toota hõõrudes ja pärast lõpetamist harjutusi.

Kuidas teha ring lihvimine? Täpselt hõivamiseks lapse jala sõrme mõlema käega teevad väljaspool Shin käed liiguvad ringi. Jõudes umbes 3 tiiru põlve tase, algab hõõruda lihased reied. Sami põlved kunagi uhmerdatud! Protseduuri korratakse umbes 6 korda, tulemus peaks olema kerge nahapunetus.

Harjutamine jalad

Muud kasulikud liikumine, mis hõlmab harjutused lastele 4 kuud, on nn libiseva samme. See kehtib ka lapse lamades selili, eesmärk on tugevdada lihaseid laste jalad. Olge ettevaatlikult, ilma järske liigutusi, et vältida vigastusi. Adult beebi võtab oma käed sääreosa pöidlale massöör panna välisküljel ning kõik ülejäänud - sees. Beebi jalad sirgeks ja kergelt loksutada, siis painuta uuesti. Seega kaldub väikelapse tohi murda eemal laua pinnale (kreeni libiseb selle).

Protseduuri korratakse vaheldumisi vasakule ja paremale jalad 4 korda. Sellised võimlejatega lapsi 4 kuud, mille alalhoidmiseks hüpertoonilisus-fleksor lihased, ei ole vajalik, selle asemel, et seda saab kasutada nagu allpool kirjeldatud menetluse käigus (kujul refleksi kaugus).

Täites selle kasutamise, laps "väärt." Tegelikult, sa hoia seda vertikaalselt üle kaenlaaluste, nägu teda tald laste jalad kergelt tahkel pinnal. Selles asendis, vallandatakse ja laps hakkab liigutada jalgu - "jalutada". Watching ja jalgsi refleks võib olla lapse poolteist kuud.

masseeriv jalad

Veel üks kasulik harjutus on masseerida jalgu. Ta taotles beebi lamades selili ja paitab, hõõrudes ja koputades. Kolm korda paitab lapse jalad, jätkake hõõruvad välise ja sisemise osad. Liiguta vajadusega alates kontsad sõrmed.

Pärast jahvatamist jala, võite alustada Effleurage. Selleks mitu korda (8 kuni 10) on tald laste jalad lihtsalt tabanud nimetissõrm (selle tagaküljest), massaaž suunas säilitatakse. Lõpus jalad peaks pat uuesti.

Võimlemine lastele 4-5 kuud hulka suurepärane arendada ja tugevdada jalalihaseid korras pikendamise-paindumine jalamil. Täites selle kasutamine paindumine reflektoorne see surve ainus alus asemel sõrmedega. Pannes beebi mitu korda painutada, sirutada jalga, õrnalt hõõruda välisserva oma sirgendamine. Protseduuri korratakse umbes 4 korda.

Me pöördume käepidemed

Massaaž Lapsed, kellel käepidemed samas asendis (pärast paneb beebi selili). Adult annab pöidlaga laps, kes on refleks klambrid cam. See on vajalik, et hoida lapse käsi ja teha mõned lööki poole õlgadele, siis tuttav ümmargune hõõrudes. Nagu jalad, liikumine lõpeb kolme ajal paitab.

Ring hõõrudes käsi aktiivseks liigub ringi. 4-6 pööret sõrmed tootma massaaž jõuda küünarnuki, siis õla. Ta soovitas umbes 5 kordust, mille tulemusena peaks olema kerge nahapunetus.

Järgmine harjutus, mis pakub võimlemine lastele 4 kuud, on ületanud rinnal laste pliiatsid. Poisil oli ikka lamades tagasi, ta tegeleb ületanud. Adult annab lapse oma pöidlad kätega ja aitab pingutage lõuad. Teised sõrmed massöör lihtne kinni harja laste käed, kes kergelt raputades lahutatud ümber ja uuesti ületanud. Positsiooni beebi käepidemed üksteise suhtes peaks olema pidevas muutumises: ülaosas vasakul, all paremal ja siis vastupidi. Protseduuri korratakse umbes 6 korda.

pööret

Väga kasulik harjutus kujul pöörded kõhupiirkonda. Nendega tegelema peaks olema mitu korda päevas. Lamades tagaküljel lapse paremal hoiavad jalad põhjas vigastuse. Dove peopesa beebi sõrme vasaku käe hoides oma randme, keerutage torso paremal äärel. Mudilane korjab üles initsiatiivi ja teeb eraldi vasakul omakorda tema pea ja ülakeha.

Ajal asendi saavutamiseni lapse paremal küljel veidi kinni tõmmata enne selle vasakul käepideme, seega on refleks riigipöörde positsiooni kõhupiirkonda. Käepidemed laps nüüd alla last. Twist kõht vastupidises suunas (jooksva läbi vasakul pool) on teinud samamoodi. Võimlemine lastele 4-6 kuud, reeglina sellise kasutamise ei sisalda, kui selles vanuses lapsed on hästi suutnud veeretada ise.

Teine harjutused

Jätkake järgmise kasutamise - nüüd beebi tõstke õlad ja pea, lamades selili. Nagu varem, pannes oma käed laste pöidlad üles ja hoia Teisalt nii käed, tõmmake beebi, tagades lihtsa tõstmiseks pea ja õlad. Pane laps ei saa olla! on soovitatav teha need kolm lihtsat ronib.

Väga kasulik massaaž peetakse laste kõhtu. Tema põhilised tehnikaid koosneb erinevate paitab (ringikujuline või leti länglihaseid). Üks neist on soovitav korrata umbes 4 korda. Siis võite alustada natuke kõht hõõruda, esimene ringliikumine vahel naba ja ribid (ühe käega). Seejärel mõlema käega hõõrudes rectus beebi kõhule. Liikumine seega üsna aktiivne ja on toodetud teatud rütm. Selle tulemusena naha võtab kerge beebi roosa toon. Lõpetatud rahustav paitab massaaž.

masseeritakse

Ära unusta masseerida lapse tagasi. See on sujuv paitab selga ja tuharaid tehtud mõlema käega. Sa sõita kuni välisküljele iga palmi alla - sees. Korduste arv on võrdne nelja.

Pärast insult, hakkavad hõõruda last tagasi. Selles vahelduvad ringliikumise sirgete. Hõõrumine tehakse libiseva naha tagaküljel sõrmed üles ja alla täiskasvanu käsi. Teist tüüpi laps hõõrudes taga - spiraal. Kas see kahe käega: vasakul - vastupäeva, paremale - ta. Käed on pööratud perioodiliselt.

Jätkake massaaž rinna-

Samamoodi läbi rindade massaaž tavaliste ja ümmargune lööki ja vibratsiooni. Viimane kord tegin väga ettevaatlik kergelt lapse rinna keskelt külgede. Paitab beebi roidevahega käeulatuses.

Hea tugevdab liigestes ja lihastes laste käepidemed nn kasutamise "poksija", mis on käsitsi rünnakuid. Võttes juba kirjeldatud viisil laste käed vaheldumisi painutada ja sirgestama neid. Õlgadele ajal last veidi tõstetud, ja tundub, nagu oleks ta kastid. Iga käsi on läbi 6 korduse, järsul liikumise keelatud, et vältida vigastusi.

Võimlemine lastele 4 kuud Fitball

Suurepärane mõju antud harjutusi palli, mis reeglina väga palju nagu laps. Selles suurepärases rongide teosüsteemi ja lõõgastavad käed ja jalad tõhusalt. Tehakse nad vajavad mitte varem kui pool tundi pärast söömist. Pall tuleb eredavärvilised, soe või toatemperatuuril. See kest on kohustatud põhjustada lapse ainult positiivseid emotsioone.

Võimlemine lastele 4 kuud palli algab sellest, et laps õrnalt asetatud Fitball kõht, levib tema põlvi. Laps on siis loksutati õrnalt palli küljelt küljele ja ringi. Kindlasti hoidke seda kindlalt tagasi, hoiduge langevad.

Võimlemine lastele 4 kuud düsplaasia

Puusa düsplaasia, imikutele kannatavad suhteliselt tihti. Ta leidis ta kas haiglas või kontrolli ortopeed ja kaasasündinud subluxation puusaliigese. Kerge liigese funktsiooni ei rikuta.

Düsplaasia võib võtta ühe kolmes vormis - kergeid nii koormatud milles takistanud tavapärast suhet ja liigeskapsel reieluupea. Düsplaasia sümptomid on raskusi aretamiseks suunas lapse jala, klõpsates puusaliigese, asümmeetria voldid, erineva pikkusega jalad.

Nähes midagi sellist, vanemad peavad nõu ortopeed. Kui diagnoositakse korda esimesel eluaastal võib olla reguleeritav teket puusaliigese, mis toimub pärast sündi. Tuvastamine düsplaasia ja ametisse ravikuuri, arst kindlasti soovitame spetsiaalset võimlemist.

Omadused meetmeid, kui düsplaasia

Alustada harjutusi spetsiaalse massaaži. Jalad tuleb hõõruda vigastuse reide lihtsalt ja väga hoolikalt. Siis masseerides lapse suu ja õrnalt keerata seda erinevates suundades.

On vaja hõõruda laps, iga sõrme lahti neist, kasutades kõik sama reflekse või joonistada põhjale kaheksa.

Hõõrus oma jalad, mine oma sõtkumist. Ringjaid liigutusi liikudes jalgade sääre lükates piisavalt kõvasti.

Võimlemine lastele 4-5 kuud düsplaasia koosneb järgmistest meetoditest:

1. Üks jalg toimub pinnal, teine surutud vastu kõhtu, vaheldumisi pöördeid.

2. sirutajakõõluse jalg on põlve ja võtta kõrvale. Seejärel saate teha sama asja kaks jalad. Samal ajal, pöörama tähelepanu sellele, kuidas laps reageerib. Kui harjutus on ei meeldi (põhjused ebamugavustunne), seda peatada.

3. Holding käed kontsad lapse aeglaselt omakorda neid ümber.

4. Hea efekti võib saavutada järgmistel lihtne kasutada. Tõmmake beebi jala poole näo, puudutada tema nina. Alates 5-6 lähenemisviise, suurendada oma igapäevast 1.

Ja nüüd keerulisem

Veel keerulisem komplekt harjutusi võib minna paar nädalat hiljem. Ta eelneb sarnane massaaž nüüd juba läbi kõhu. Harjutus püüab maksimeerida laste jalad painutada puusad põlved tõmmates vastupidine küünarnuki.

Muud kasutamise - jalad aretada käes, siis hoides vaagna pressitud seisukoht pinna puudutage preestrid kontsad. See seisukoht hilineb 5-6 sekundit.