Tervislik hommikusöök retseptid

Hommikusöök on peamine komponent iga päev ja suurepärane garantii oma edu. Kui soovite teha vähemalt natuke, kuid avamine iga päev, pead hästi süüa enne kodust lahkuda. Ja ükskõik kui palju hakkab oma päeva kell 6 või 12 kell olla kindel, et teie hommikusööki enne kodust lahkuda. Selleks pead teadma retseptid tervislik hommikusöök, toit oli maitsev ja toitev.

Niisiis, üks neist suurepärane hommikusöök võib olla kaerahelbed. Muidugi, paljud ütlevad, et see ei ole kõige originaal retseptid tervislik hommikusöök, aga kui sa püüad vähe ja lisage kuivatatud puuviljade või pähklite, oma putru mitte ainult maitsev, vaid ka rikas vitamiinide, et energiat teid päeval. Niisiis, võtta veidi kaerahelbed, täitke see keeva veega või sooja piima ja lisage võid. Et valmistada seda värskelt pressitud mahla (kui teil on see võimalus) või lihtsalt roheline tee (see on täiesti värskendab ja toonid). Igaüks teab, et kaerahelbed on väga kasulik mao, naha, juuste puhul joonisel. See sisaldab vähemalt kaloreid ja maksimaalselt kasulikke aineid. Seega, eriti nüüd, enne suve algust, siis sa ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka vajalik. Samuti on kasulik hommikusöök koolilapsed. Kui sa treenid oma lapsele süüa kaerajahu hommikul, muutub see hea harjumus. Siis mitte ainult rikastada organismi kasulikke aineid, vaid väldib ohtu gastriit. Täna isegi süüa kodus, võite teenida seedehäired. Seetõttu kaerahelbed - suurepärane ennetamiseks. Kes kaalust kokk seda vee peal, kuid võite kasutada piima, eriti kui sa tead, et õhtusöök ei peagi.

Mõlemal juhul, sa pead hästi süüa hommikul, ja mõned tervislik hommikusöök retseptid aitab teil valida, mis on õige teie jaoks. Kui sul ei ole isu hommikul, siis pead midagi kergemat. Napirmer, valmistada ennast puuviljasalat õunad, viinamarjad ja virsikud (osakaal valida oma maitse). Lisa see salat natuke värsket mahla või jogurtit ja segatakse. See on lihtsalt jumalik hommikusööki neile, kes hoiavad joonis ja tagab tervist. Soovi korral panna siin natuke pähkleid ja kuivatatud puuvilju - see ei ole ainult maitsev, vaid ka toitev.

Toidukorra hommikul peaks olema reegel. Kiire ja tervislik hommikusöök peab olema kõigile, sest teil on vaja jõudu ja energiat, et minna oma äri ilma häirida maos korin. Retseptid tervislik hommikusöök igaühel neist on oma, nii tüdrukud on aktiivselt jagades arvuga vabastades raamat saates retseptid internetis, nii et miks ei ole suur probleem leida sobiva menüü.

Paljud hommikul ei tunne nälga, kuid hommikusööki veel vaja. Seega saate teha endale tass kohvi või teed ja süüa mõned kuivatatud puuviljad ja pähklid. On tore, et rikastada oma keha kasulik vitamiine ja mineraalaineid. Veelgi enam, see hommikusöök on üsna rõõmsameelne. Arvestades asjaolu, et paljud lapsed lihtsalt jumaldan kuivatatud puuviljad ja pähklid, neile on see lihtsalt täiuslik hommikusöök.

Suurepärane võimalus hommikul tervislikku hommikusööki saab omletti. Selleks vajate 2 muna, 1 tl soola, tass piima ja 1 tl jahu. Kõik see segu ühtlaseks, vala pannile ja koht põlema. 20 minuti jooksul oma hommikusööki on valmis! Võite puista maitsetaimed maitse.

Valmis ka sobivad suurepäraselt teravilja. Nende lapsed on väga kiindunud, ja kauplustes riiulid vooderdatud igasuguseid pakette, nii et kui sa ei pea pikka aega süüa, ja lapse toitmiseks igal juhul on vaja, granola on suurepärane valik.

Nüüd sa tead, tervislik hommikusöök retseptid, nii valmistada ja maitsta! Head isu!