Tehnoloogia vapustuste poks. Tehnika külgkokkupõrke poks

Sport ravimi erinevate haiguste. See kehtib ka poks - see aitab vähendada stressi, arendada vastupidavust ja vastupidavust. Kuid on olemas piir võimalusi füüsilise näitajad, mis tööülesannetega ei soovitud tulemuse saavutamiseks. Sellistel juhtudel aidata sportlased on õigus teostada seadmete. Mis see on? Sest poksija on tõhus meetod löögid poks.

Õige võitlus hoiak - samm edu

Peamiseks vahendiks sportlane ei ole üksi arm. Õige tehnika löök poks ei ole ainult jõudu ja teravust insult, vaid ka võitlus hoiak, kanda raskuskeskme ja liikumine jalad rünnaku ajal. Kohe on asukoha määramiseks. Parempoolne seista - see on siis, kui paremal on lähemale vaenlase. Selles asendis on ees. Vasaku käe peetakse taga. Kui vasakpoolne hammas arm vastupidises järjekorras. Soovitav on valida positsiooni, mis on tugev käsi on tagasi. On vaja rakendada kõige tõhusamaid hitt.

Oluline külgkokkupõrke võib otsustada tulemus lahing

Kõige tõhusam väljaaste võib pidada külgkokkupõrke. Mõtle seda. Tehnika külgkokkupõrke kasti sõltub õige seade käed enne rünnakut. Enne Flick rusikas tuleb asetada pea ja käe - on palju väiksem. Rünnaku ajal, ees kätt on vaja võtta see veidi kõrvale, et näha vaenlase ja lööge kaar soovitud sihtmärgi. Selle haru peab tõusma tasemele sõrmed nii, et lõpus kontaktpunkti ta oli tasemel rusikaga. Seda tehnikat löögid poks nõuab teha omakorda keha suunata raskuskeskme vale jalaga, kust rünnak toimub. See on vajalik, et suurendada oma tugevust.

luure

Täysosuma - kõige populaarsem poks. Lunge ees käsi nimetatakse "torkima". See kehtib kadottamaan vaenlase või hoidke seda kaugusel. Tehnika otsene löök poks võõrandab ees käed välja täieliku laiendamine küünarnuki. Selline rünnak ei saa nimetada tugev. Aga see sobib määramiseks riigikaitse taktikat. Ka seda kasutatakse joonistamiseks tagasi kätt võimas Täysosuma, mida nimetatakse "rist". Rünnak toimub terava liikumise stardipositsiooni tagasi rusikas suunas vaenlase. Seda iseloomustab üheaegne push back suu (omakorda keha) ja asendades seda edasi. See mõju on väga tugev. See on võimalik, liigutades raskuskeskme peksmine arm.

Lihtsalt üks tabas alt

Klassikaline rünnak, mis võib lõpetada võitlust - on "lõuahaak". Tehnika löögid kasti klapp on arsenal, mida rakendatakse kas käsitsi algasendisse. Ta jookseb alt ülespoole tagantkätt rusikas sisemise tee. Sellise löök poolt peaks olema suunatud ülespoole. väljaaste energia suurenedes väheneb distantsi vastane. Seda tehnikat löögid poks võimaldab lõpetada võitlust, lööb tema lõug või Sisuspunos vaenlase.

Plahvatuslik seeria puhub

Kaks vaheldumisi vasakule ja paremale käele streik on "pagan". Seeria kasutatakse sageli koos otseste rünnakute, kui ees käsitsi valmistatud uurimise ja kui olukord võimaldab, vallandas "dvoechka". Varustus külgkokkupõrke kasti pakub ka mitmeid. Aga see ei ole alati efektiivne. Kui rakendatakse mitmeid külgkokkupõrke sportlase keha on vähem turvaline. Vaenlane võib liikuda vasturünnakutele. Seetõttu peame järgima reegleid, mis pakub seadmeid puhub poks. Deuce on parem rakendada ajal vaenlane ebakindlana pärast suurt purse, ja ei ole võimalik minna solvav.

Kui parem alustada?

Kuigi kodus õppides, seistes peegli ees ja praktiseerivad rünnakuid, on võimatu saavutada kõrgeid tulemusi seadmata insult jõud. Et õigesti sooritada harjutusi on vaja spetsiaalset seadet. Tehnoloogia võidab poks pirn on ette nähtud järkjärguline kasv tugevus tulemusena kaevandamise väljaaste rünnakuid. Alguses lööb tuleks rakendada väga aeglaselt, keskendudes keerates keha, jalg liikumist ja ümberasumist raskuskeskme. Pärast tööpäeva liikumise automatismi, ründab kiirust järk-järgult suureneb.

Miks poks?

Algajad mõtet hakata seda selles valdkonnas võitlus erialadel. Kõigist kontakt sport, poks on soodsaim (st lihtne õpe): kõik kolm liiki löögid ja käed ainult. Ülejäänud - kaitse. Sa ei saa öelda teiste võitluskunstide. Näiteks muhke taipoks masinad on laastav arsenal sisaldab erinevaid rünnakuid jalad, põlved, põlved, käed. Samuti kasutatakse vallutab, greiferid ja viskab. Man kaugel kontakt sport, see ei ole lihtne aru saada.