Sport ja FitnessMartial Arts

Sambo - mis see on? Enesekaitse ilma relvi. martial Arts

Praegusel, saate kergesti leida igal linna võitluskunstide kooli. Kas õpetada erinevaid liiki võitluskunstid, valida on, mida. Ja üsna populaarne küsimus loetakse käesoleva läbivaatamise. Sambo - mis see on?

Kaitse ilma relvade

See võitluskunstide kunst on enesekaitse ei hõlma relvade kasutamine. Alguses võitlus võtab judo. aja jooksul, süsteem oli piisavalt tugev muudetud ja rikastatud uusi tehnikaid ja elemente, iseloomulik teiste võitluskunstide. Seega uue tunnustatud sport. On vaja kaaluda iseloomulik aspekte võitluskunstid, täielikult vastata küsimusele: "Sambo - mis see on?"

Mida ma peaksin tegema, enne treeningute alustamist?

Treeningu alustamiseks on vaja konsulteerida kogenud arst. Ebatervislik süda haige bronhide ja liigesed - see on vastunäidustuseks. Fännidele suitsetada Sambo maadlus on ka piisavalt raske. Tänu tipp ajal sisenemist vastuvõtva vasturünnakuid, või on tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi. Vajalikud ja tervislik hingamisteid. Teise tingimuse milleta tööhõive ei ole võimalik, sisaldama koolituse vajadust juhendamisel kogenud treener.

Nõuab maadlus matt

Assembleerimine maadlus matt trenni ei tööta. Kogu see peab olema piisavalt tihe, et aidata laid matt sobiva kattega (lõuend, lapp vms). Vaip on tööruumi ja turvatsoon, mis on moodustatud kaudu obkladnyh matid. Kogu struktuur on vaja küünte põrandale abil rööpad. Nad peaks algama äärmuslikes matid.

Kui matt ei ole kättesaadav, siis selleks, et teha vaip, kasutada ja saepuru. Esimene kiht sisaldab kiip (20 cm). Teine kiht puhkuse tolmu (üle 15 cm). Nad peavad tembeldada. Seejärel töödeldud pind on kaetud lehe presendist. Probleemi struktuuri, siis tuleks kasutada rööpad. Nad peaksid olema raske reguleerida üksteisele, nii et sisu ei kanduks treeningu ajal.

Vajadus täiendavate seadmete

Varustamine Sambo koosneb jope. Gate ta ei tohiks olla. Seal peaks olema ka lapiga vöö, sportlik lühikesed püksid ja eriline kingad on valmistatud pehmest nahast. See nõuab kasutamise spordivahendeid. Me räägime hantli kaaluga probleem, baarid. On vaja rakendada kõik kestad, mis aitab arendada jõudu. Ja seadmed Sambo ja seadmed mängivad olulist rolli koolitusprogrammi.

See hõlmab koolitust?

Workout peaks algama jalutada kohas. Üksteisega rääkida ei saa. Alates esimestest minutitest on soovitatav häälestada oma missiooni meeskonna treener. Pärast seda, hakatakse näitama, järk-järgult kiireneva. Juba esimese koolituse pead tegema harjutusi, mis on omamoodi prototüübi teatud tehnikaid. Kui ambitsioonikaid sportlane ei kannata tempos, võib ta saada välja ringi, istu mõneks ajaks. Alles pärast taastamist hingamine võib jätkata koolituse protsessi uuesti. Pärast soojendust harjutused on liigpingete ja tehnoloogia areng. On arusaadav, et palju sõltub sellest, mida koolis Sambo on valitud.

Päritolu võitluskunstide

Võitlus sündinud NSVL. Taisteluhengestänne sport on muutunud nii populaarseks aja jooksul hakati kasutama ka teistes riikides. Vastavalt ametlikele andmetele võitlus Sambo ilmus 1938. aastal. See oli sel ajal tellimuse väljastati vajadust võitluskunste. Praeguseks on regulaarne meistrivõistluste selles võitluskunstide kunsti, nii meeste ja naiste seas.

Esimene rahvusvahelistel võistlustel on leidnud alates 1972. aastast. See omamoodi võitlus täna on populaarne 70 riigis.

Alates 1981. aastast, võitlus kutsuti olümpiamängud sport. Kuid Olympic programmi sedalaadi kunsti ning seda ei kaasatud. Juhindudes andmed International Amatöörmaadlus Föderatsioon, tuleb märkida, et Sambo viitab nelja suure rahvusvahelise Võitlussport konkureerivat laadi. Ülejäänud on freestyle ja kreeka-rooma maadluses ja judo.

Töö moodustamise võitluskunstide

Selle sihtasutuste Sport Sambo sai enne revolutsiooni. 1914 esimene on õpitud poolt warders ja politseinikud. Areng koolitusprogrammide tegeleb võitleja Ivan Lebedev. 1915. aastal oli aga ilmunud ta pealkirja all "enesekaitse ja arreteeritud." Lebedev juhul jätkati Spiridonov - töötaja NKVD. Ta täiesti õppinud tehnikad jiu-jitsu, prantsuse ja inglise poks. Ta arendas enesekaitse süsteemi, mis põhineb vastuvõtu erinevaid võitluskunste.

Pealegi Spiridonov, enesekaitse ilma relvadega Oshchepkov. Ta õppis Jaapanis Kodokanis koolis, mul oli 2 dan judo, mis on saanud isiklikult asutaja võitluskunstide Dzegoro Kano. See oli Jaapanis, et ta kohtus teist tüüpi võitluskunstide - Wushu. Tulles tagasi Venemaal, ta sai kaasatud arengu võitlus, mis oleks kättesaadav kõigile. Selle tulemusena on riik aktiivselt moodustatud erinevate Sambo, täiesti täiendavad teineteist. Aastal 1937 Oshchepkov suri. Tema puhul jätkati tema jüngrid.

Eri suundades võitlus

Kui valmis Suures Isamaasõjas, Nõukogude Liit on aktiivselt levitada maadlus vaba stiili. Mida tuleks märkida, et vastuseks küsimusele: "Sambo - mis see on?" On kaks suunda selles võitluses - sport ja võidelda.

Giidiga ajaloo parandada võitluskunstide kunsti, siis tuleb märkida, et nii Sambo maadlus ja põhjalik enesekaitse süsteemi. See sisaldab suure hulga erinevaid tehnikaid. Combat Sambo kuid see on ikka ehitatakse ja silmatorkav tehnikat, seotud relvade ja erilist liigub. Kokkutõmbed võivad edasi vaip baaris või kohapeal. Samuti tuleb märkida, et võitlus oli kaotada ainult 1991. Aga seal on mõned nipid, mis ei koolis ei õpetada Sambo. Neid kasutatakse ainult eriüksuste.

Reeglid võitluses

Läbi spordi võitlus, Sambo maadleja ei viska oma ametivenna peas. See keelab õhuklapp hoiab. Sa ei saa ka langeda vaenlase kogu keha, võita tema jalad, käed või pea. Hulgas aegunud peaks eraldama lüüa sõrmejälgede, näo või juuksed, keerates jäsemeid. See keelatud ja valus hoiab mutrivõti. Kui eeskirju ei täideta, sportlane saab karistada tõsiselt.

Selge võidu arvatakse juhul, Sambo panevad vaenlase kogu tagasi, ja ta samal ajal jäävad jalgu. Selle eest saab 5 punkti. Samuti tuleb kõrgelt hinnatud vastuvõtt, mille järel vaenlane läbi viima "bridge" asendis. Ainult üks sportlane saab palli, kui maandus oma ametivenna kõht, rinnad ja tuharad peale kukkumist samal ajal koos oma rivaali.

Punkte saab lugeda kohtuniku otsuse, võttes arvesse erinevaid nüansse. See säilitamise vastutasu vaip mõnda aega, kaas puudutada tema õla, shin või põlve. Kui võitleja saab esimene hoiatus, siis tema vastane lisab 2 punkti. Teine hoiatus tähendab, et riigikassa kolleegidega sai veel 4 punkti. 3 ohumärki lüüasaamist.

järeldus

Nüüd sa tead vastust küsimusele: "Sambo - mis see on?" See ei ole ainult mingi võitluskunstide kunsti. See on kogu süsteemi, mis võimaldab isikul keskpärane andmed muutunud terve inimene. Kõik sõltub tema soov. Selline võitlus aitab paljastada, kui on range kinnipidamine tehnikat, mis on tüüpiline enamiku võitluskunste. Selline enesekaitse sisaldab saavutamist igasuguseid maadlus maailmas.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.