Sojavalk. Eelised ja puudused

Soy Protein viimasel ajal on üsna populaarsed toidulisandiga. See on sageli soovitatav ja toitumisspetsialistid. Aga suur populaarsus tal tahes valgu sportlased.

Väärib märkimist, et mitte kõik usuvad, et soja versioon tõhus. Pärast tema bioloogiline väärtus on väga madal. Seevastu soja tähistab valku seerumi ja terve muna. Nad on midagi ja eelistavad sportlased, kes soovivad kaalus.

Sojavalk. kahju

Kuna mõned puudused toidu lisaaine, see täiesti vältida. Selle põhjuseks osutub ebapiisavaks sisu selles metioniini, mis on väävlit sisaldavad hapet. See komponent mängib väga olulist rolli säilitada inimese immuunsüsteemi. Tänu metioniini toodetakse ja glutatiooni. Ta omakorda on oluline antioksüdant. See aine on mitmeid olulisi funktsioone:

• See kaitseb rakke kahjulike ühenditega ning väljastab neid;
• See takistab oksüdeerumist kolesterooli.

Seoses sellega võib järeldada, et sojavalk on vähem efektiivne ja kasulik organismi säilitamisel immuunsüsteemi.

Samuti on seisukohal, et see toidulisand mitte ainult ei vähenda kolesterooli tase veres, kuid vastupidi, see suurendab. Ja see on oht ateroskleroosi. See viitab sojavalk, kui see pole rikastatakse täiendavalt metioniin.

See ei ole ainuke puudus selle valgu. Lisaks kõigele see sisaldab ohtlikke komponente, millel on võime takistada normaalset seedimist. Samuti aeglustab imendumist vajalik ja väga oluline toitainete. Seega on need komponendid on:

• Lektiini-. See taimsed ained on väga ohtlik inimese tervisele. Selle kasutamine võib kahjustada magu ja soolestikku.
• Proteaasi. Ensüüm, mis on aktiivselt kaasatud valkude lagundamisega. Samal ajal peaks oluliselt häirida funktsioonina teisi ensüüme, mis aitavad toitaineid ja valke.
• Östrogeeni. Need ained toob paratamatult kaasa moodustamine rasva.

Sojavalk. väärikus

Pärast negatiivne külg, tundub, et isegi positiivne soja miski ei saa olla. Kuid see ei ole nii. Paljud kahjulikest ainetest, mis sisaldab lisaaine eemaldatakse tootmisprotsessi käigus. Kui see valk on küllastunud metioniin. See suurendab väärtust selles toodet.

Arvukad uuringud on näidanud, et sojavalk on võime vähendada ohtlike inimelu vähirakke. Sageli isegi arstid välja kirjutama söödalisandi kasutamine vahendina vähi raviks.

Soovitatav valgu (soja) ja ka patsientidel südame-veresoonkonna haigusi. Asjaolu, et südamehaiguse riski, siis lisaainete kasutamist vähendab oluliselt. Siiski ei mõju reproduktiivse süsteemi keha ei osutata.

Teadlased on juba pikka aega teada, et sojavalk on soodne mõju kilpnäärme, taastades normaalse toimimise. Vastuvõtu Selliste lisaainete soodustab mis suurendab tootmist kilpnäärmehormoonid. See majutusasutus on unikaalne.

Söömine sojavalk

Paljude dilemma, kas võtta täiendada või mitte. Lõppude lõpuks, see on ühelt poolt valus, kuid teiselt - see on palju positiivseid külgi. Vastus on väga lihtne. Võite kasutada väike kogus seda valku. Toitumine nõu kasutada isegi päeval, mitte rohkem kui 30 g toodet.

Enamik inimesi on segatud kaks erinevat valku, saades kasu mõlema kombinatsioon. Eriti kuna täna ei ole põhjust arvata, et samal ajal mitu liiki valk viib kaotus nende omadused.

Standardi soovitatav ööpäevane stardi 30g sojavalku, lahjendati sooja vedelikku. At koguses lisaaineid piisav 300 ml piima või puhast vett.