TervisToidulisandid ja vitamiinid

PP-vitamiini sisaldust toidus. Vitamiin PP: roll keha

Paljud naised ja mehed viimasel ajal on eriti huvi PP materjalist. See vitamiin on teeninud sellise populaarsuse tänu oma positiivset mõju juuste, energia, tervise ja inimese uni. Selgub, nikotiinhape väldib depressiooni ja väsimust , parandab und. Maailma niatsiini - see on kõige tõhusam vahend vastu pellagra. Huvitatud? Loe lähemalt tähenduses eespool nimetatud ainete inimkeha.

Mis on vitamiin PP?

See kasulik Lisaks ülaltoodule pealkirjas ainel veel teisi nimetusi: niatsiin, nikotiinhape, nikotiinamiid. Tuleb märkida, et tänu võimas ravitoime, mida ta toodab keha, ametlik meditsiin võrdub ravimaine PP. Vitamiin B3 on väga kasulik inimese keha.

See kehtib eriti inimesi, kes on läbinud regulaarselt koormuse organismi füüsiliselt tegutseda kuumas (kauplused) või kuumas kliimas. Niatsiin näitab ka piloodid, telefonioperaatorid ja dispetšerid, sest nende tegevus on seotud pideva närvisüsteemi pinge.

Lisaks arstid soovitavad kasutada eespool vitamiini rinnaga toitvatele või rase.

Nikotiinhape ja nikotiinamiid on kahte tüüpi toimeaineid PP. Vitamiin B3 sisalduvate loomsete saaduste teise variandina taime - esimesel hallitust.

Aga vahel kahe nimetatud ainete on veel väike erinevus. Nikotiinhape pakub tugevamat mõju veresooned.

Nimi vitamiini PP sai 1937. See tähendab "hoiatus pellagra."

Niatsiin Kinnistusskeemide omadused

Sest mees on väga oluline vitamiin PP. Rolli keha seda materjali üsna märkimisväärne:

  • Niatsiin osaleb oksüdeerumise ja taandamismenetlused
  • positiivselt mõjutab ainevahetust;
  • kaasatud protsesside ümberkujundamise suhkru ja rasva energiaks;
  • See vähendab kolesterooli sisaldust veres;
  • See takistab vere hüübimist;
  • See kaitseb südant ja süsteemi erinevate haiguste;
  • See mõjutab tootmisprotsessi mahla maos;
  • See stimuleerib maksa ja pankrease vähk;
  • See kiirendab toidu liikumist seedetraktis;
  • See on seotud moodustamine punaseid vereliblesid;
  • See mõjutab sünteesi hemoglobiini;
  • See toodab hormoone inimkeha;
  • See takistab diabeedi tekkimise;
  • reguleerib vererõhku;
  • langetab vere triglütseriidide;
  • soodustab liigeste liikuvust;
  • See leevendab valu korral probleeme lihasluukonna;
  • See rahustab närvisüsteemi tervikuna;
  • See takistab arengut depressiivse seisundi, meeleolu häired, skisofreenia.

Seega eespool materjal on eluliselt tähtis iga inimene.

Vitamiin PP juuksed

Nikotiinhappe sageli kasutatakse peanaha probleeme. Teadlased on tõestanud, et kasutada eespool nimetatud aineid on aktiivselt kiirendada kasvu juuksed. See on tingitud asjaolust, et niatsiini on hea laiendab veresooni, parandab vereringet ja hapniku transpordiks ja mikroelemente kasulik juuksejuuri.

Viimasel rakud omakorda hakkavad kiiresti värskendada. Tuleb märkida, et nikotiinhape takistab juuste värvuse muutus, mis on hallikad, sest see mõjutab keha tootmise eriline pigment, mis on vastutav säilimise värvi.

Vitamiin PP juuksed ei võeta rektaalselt või süstimise teel. Need meetodid ei anna soovitud tulemusi. Põhimõtteliselt kohaldada juuste mask, millele oli lisatud vitamiini PP. Hind ühe paki eespool nimetatud preparaati 25-40 rubla. Aga farmatseudid apteekides mõnikord pakkuda kallimaid ravimeid sisuga niatsiini. See on põhimõtteliselt narkootikumide analooge, mis on toodetud välismaal.

Juuste mask põhjal niatsiini

Segu raviks probleeme juuksed on valmistatud järgmiselt:

  • 2-3 ampulli niatsiin;
  • lusikatäis aaloe mahla või ingver.

Ülaltoodud komponendid olid hästi segunenud. Hõõru saadud mask puhtas juuksed. teraapia - umbes 2 nädalat. Seejärel on soovitav teha paus.

Samuti on võimalik valmistada maski põhineb nikotiinhape (1-3 ampulli) ja taruvaigu tinktuuri. Samuti tuleb hõõruda juuste. Eksperdid hoiatavad, välimus mistahes kõrvaltoimeid (nahalööbeid, peavalu), tuleb ravi lõpetada.

Milline toidud sisaldavad niatsiini?

Tuleb märkida, et eespool aine esineb koosseisus peaaegu kõik toidu taimset ja loomset päritolu. See sisaldab vitamiini PP toodetesse:

  • kartulid;
  • porgandid;
  • brokoli;
  • oad;
  • tomatid;
  • teravilja;
  • maapähklid;
  • maisijahu;
  • kuupäevad;
  • pärm;
  • piima;
  • nisuidu;
  • veisemaks;
  • kana;
  • Türgi;
  • sealiha;
  • juust;
  • munad;
  • kala.

Teades, kust võib leida üle kasuliku aine, saate muuta oma päevase toidukoguse need toidud.

Päevasest nikotiinhappe

Eksperdid märgivad, et iga päev päevase toidukoguse iga inimene peab olema kohal vitamiini PP. Nikotiinhappe on oluline organismi normaalset funktsiooni ja sile järgmistes kogustes:

  • tervisliku mehed - 16-28 mg päevas;
  • eest fertiilses eas naised keskmiselt - mitte vähem kui 14 mg päevas.

Kui isik ei ole piisavalt vitamiin PP, tema keha reageerib järgmise nähtusega:

  • väsimus;
  • letargia;
  • unetus;
  • ärrituvus;
  • kuiv ja kahvatu nahk,
  • juuste väljalangemine;
  • isutus;
  • kõhukinnisus;
  • südamepekslemine.

Aga ülejääk võib nikotiinhape vallandada mõned terviseprobleemid, mille hulgas on järgmised:

  • nahalööve;
  • minestamine;
  • sügelus.

Kommentaarid kohaldamise kohta niatsiini

Nüüd saate täita palju kommentaare inimesi, kes on kasutanud niatsiini raviks metsastamise ja muid probleeme tervist juuksed. Nii mehed kui naised aru, et see tööriist lähitulevikus uuendatud juuste kasvu ja tugevdab neid. Selleks puudu ainult kaks või kolm pudelit eespool toodet. Inimesed hõõrus neid peanahka ja mõju ei oota liiga kaua.

Lisaks tööriist aktiivselt kasutavad patsiendid kõrges eas. Nad märgivad, et niatsiini on aidanud neil hoida oma loomuliku juuksevärvi ja vältida enneaegset vananemist silmas.

Vitamiin PP mängib olulist rolli inimese keha. Meie juuksed, energia, uni, hea meeleolu, iga päev julgust - see kõik sõltub nikotiinhape. Ainult eksperdid hoiatavad, kui sa otsustad võtta niatsiini, seda ise teha, ilma arsti järelvalve ei ole soovitatav.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.