Tervis, Toidulisandid ja vitamiinid
PP-vitamiini sisaldust toidus. Vitamiin PP: roll keha
Paljud naised ja mehed viimasel ajal on eriti huvi PP materjalist. See vitamiin on teeninud sellise populaarsuse tänu oma positiivset mõju juuste, energia, tervise ja inimese uni. Selgub, nikotiinhape väldib depressiooni ja väsimust , parandab und. Maailma niatsiini - see on kõige tõhusam vahend vastu pellagra. Huvitatud? Loe lähemalt tähenduses eespool nimetatud ainete inimkeha.
Mis on vitamiin PP?
See kehtib eriti inimesi, kes on läbinud regulaarselt koormuse organismi füüsiliselt tegutseda kuumas (kauplused) või kuumas kliimas. Niatsiin näitab ka piloodid, telefonioperaatorid ja dispetšerid, sest nende tegevus on seotud pideva närvisüsteemi pinge.
Lisaks arstid soovitavad kasutada eespool vitamiini rinnaga toitvatele või rase.
Nikotiinhape ja nikotiinamiid on kahte tüüpi toimeaineid PP. Vitamiin B3 sisalduvate loomsete saaduste teise variandina taime - esimesel hallitust.
Aga vahel kahe nimetatud ainete on veel väike erinevus. Nikotiinhape pakub tugevamat mõju veresooned.
Nimi vitamiini PP sai 1937. See tähendab "hoiatus pellagra."
Niatsiin Kinnistusskeemide omadused
- Niatsiin osaleb oksüdeerumise ja taandamismenetlused
- positiivselt mõjutab ainevahetust;
- kaasatud protsesside ümberkujundamise suhkru ja rasva energiaks;
- See vähendab kolesterooli sisaldust veres;
- See takistab vere hüübimist;
- See kaitseb südant ja süsteemi erinevate haiguste;
- See mõjutab tootmisprotsessi mahla maos;
- See stimuleerib maksa ja pankrease vähk;
- See kiirendab toidu liikumist seedetraktis;
- See on seotud moodustamine punaseid vereliblesid;
- See mõjutab sünteesi hemoglobiini;
- See toodab hormoone inimkeha;
- See takistab diabeedi tekkimise;
- reguleerib vererõhku;
- langetab vere triglütseriidide;
- soodustab liigeste liikuvust;
- See leevendab valu korral probleeme lihasluukonna;
- See rahustab närvisüsteemi tervikuna;
- See takistab arengut depressiivse seisundi, meeleolu häired, skisofreenia.
Seega eespool materjal on eluliselt tähtis iga inimene.
Vitamiin PP juuksed
Viimasel rakud omakorda hakkavad kiiresti värskendada. Tuleb märkida, et nikotiinhape takistab juuste värvuse muutus, mis on hallikad, sest see mõjutab keha tootmise eriline pigment, mis on vastutav säilimise värvi.
Vitamiin PP juuksed ei võeta rektaalselt või süstimise teel. Need meetodid ei anna soovitud tulemusi. Põhimõtteliselt kohaldada juuste mask, millele oli lisatud vitamiini PP. Hind ühe paki eespool nimetatud preparaati 25-40 rubla. Aga farmatseudid apteekides mõnikord pakkuda kallimaid ravimeid sisuga niatsiini. See on põhimõtteliselt narkootikumide analooge, mis on toodetud välismaal.
Juuste mask põhjal niatsiini
Segu raviks probleeme juuksed on valmistatud järgmiselt:
- 2-3 ampulli niatsiin;
- lusikatäis aaloe mahla või ingver.
Ülaltoodud komponendid olid hästi segunenud. Hõõru saadud mask puhtas juuksed. teraapia - umbes 2 nädalat. Seejärel on soovitav teha paus.
Samuti on võimalik valmistada maski põhineb nikotiinhape (1-3 ampulli) ja taruvaigu tinktuuri. Samuti tuleb hõõruda juuste. Eksperdid hoiatavad, välimus mistahes kõrvaltoimeid (nahalööbeid, peavalu), tuleb ravi lõpetada.
Milline toidud sisaldavad niatsiini?
- kartulid;
- porgandid;
- brokoli;
- oad;
- tomatid;
- teravilja;
- maapähklid;
- maisijahu;
- kuupäevad;
- pärm;
- piima;
- nisuidu;
- veisemaks;
- kana;
- Türgi;
- sealiha;
- juust;
- munad;
- kala.
Teades, kust võib leida üle kasuliku aine, saate muuta oma päevase toidukoguse need toidud.
Päevasest nikotiinhappe
- tervisliku mehed - 16-28 mg päevas;
- eest fertiilses eas naised keskmiselt - mitte vähem kui 14 mg päevas.
Kui isik ei ole piisavalt vitamiin PP, tema keha reageerib järgmise nähtusega:
- väsimus;
- letargia;
- unetus;
- ärrituvus;
- kuiv ja kahvatu nahk,
- juuste väljalangemine;
- isutus;
- kõhukinnisus;
- südamepekslemine.
Aga ülejääk võib nikotiinhape vallandada mõned terviseprobleemid, mille hulgas on järgmised:
- nahalööve;
- minestamine;
- sügelus.
Kommentaarid kohaldamise kohta niatsiini
Lisaks tööriist aktiivselt kasutavad patsiendid kõrges eas. Nad märgivad, et niatsiini on aidanud neil hoida oma loomuliku juuksevärvi ja vältida enneaegset vananemist silmas.
Vitamiin PP mängib olulist rolli inimese keha. Meie juuksed, energia, uni, hea meeleolu, iga päev julgust - see kõik sõltub nikotiinhape. Ainult eksperdid hoiatavad, kui sa otsustad võtta niatsiini, seda ise teha, ilma arsti järelvalve ei ole soovitatav.
Similar articles
Trending Now