Kaltsiumilisandid võib kahjustada südame?

Uued teaduslikud uuringud on näidanud, šokeeriv tulemusi. Tuleb välja, et toidu kaltsiumi kujul toidulisandite võib kahjustada südame. Uuringu autorid usuvad, et tarbijad peaksid mõtlema ja vaatama oma dieeti. Keegi ei vaidle, et see on palju parem tarbida kaltsiumi toidust, mitte sünteetilisest tablette.

Kas see on alati kasulik vitamiine?

Kui tegemist kasutades erinevaid vitamiini komplekse ja mineraalainete preparaate, eriti kaltsiumi toidulisandeid, paljud inimesed usuvad, et parim võib olla hea vaenlane. Aga tegelikult liigne kaltsiumi organismis võib põhjustada tõsist kahju tervisele kardiovaskulaarsüsteemi. See ütleb juhtiv autor uuringu, töötaja Johns Hopkinsi ülikooli dr Erin Michos. Meie ekspert on asedirektor ennetava kardioloogia Ciccarone keskus, mis on spetsialiseerunud Südame- ja veresoonkonnahaiguste ennetamise.

Statistika Päeva

Praegu on umbes 43 protsenti USA täiskasvanud võtavad kaltsiumi toidulisandeid. Andmed, mida annavad National Institutes of Health. Aga kui me arvestame üksikute kategooria, siis saate tuvastada selge meister. Üle poole kõigist naistest vanuses üle 60 aasta vana kaltsiumi lisaks, et vähendada riski osteoporoosi.

Analüüs eelmiste meditsiiniliste analüüside 10 aastat

Uus uuring kogutud andmeid erinevate meditsiiniliste testide kümme aastat. Kokku teadlased 2700 lood olid tabandunud osalejate 45-aastased kuni 85 aastat. Iga patsienti osales üksikasjaliku küsimustiku, mis räägivad oma päevase toidukoguse ja toidulisandid, kui need vastu võeti.

lisakatseid

Siis võtsid osalejad standardist mõõtmiseks arteriaalse lupjumine (üks peamisi tingimusi risk südame isheemiatõbi). Siis kaaluda täiendavaid tegureid, mis mõjutavad südame tervise kohta. Näiteks, kui tihti uuringus osalenud pühendada vaba aeg sport või mida nende kehakaalust. Siis statistika peetakse kõigi kaltsiumi tarbimine inimese ja allikad (looduslikud või sünteetilised) tegutses microcell.

Viimases etapis on arutatud üksikasjalikult, kes sai väärtuslikke mineraalide kujul toidulisanditest. Pärast range arvutused ja üldine analüüs näitas, et inimesed, kes võtavad kaltsiumi toidulisandeid oluliselt suurendanud naastu moodustumise arterites. See tähendab nende võimalusi, et kardiovaskulaarsete haiguste esinemise võrreldes inimestega, kes ei ole saanud sünteetilise kaltsiumi, oluliselt suurenenud.

Järeldused uurimisrühm

Teadlased rühmast Erin Michos on mures hobid elanikkonna erinevate vitamiini komplekse. Kaltsiumipreparaatide provotseerida naastude moodustumise arterites, siis on aeg loobuda osta teise purk apteegis. Eksperdid nõudma kasu saada kaltsiumi toidust. Igal juhul vitamiini kasutamise komplekse ei peaks läbima konsulteerimata raviks terapeut. Kui vitamiinid apteegis ilma retseptita, see ei tähenda, et neid oleks võimalik ilma piiranguteta.

Toit kõrge kaltsiumi kasu

Kaltsiumipreparaatide on ohtlik südame, toodete, kaltsiumi rikastatud, teiselt poolt, seisma elutähtsate. Mikromineraal suurtes kogustes leidub piima ja piimatooteid, brokoli, apelsinid ja kaunviljad. Miks keha reageerib erinevalt sünteetiliste toidulisandite ja dieedi? Ilmselt kõik äri kaltsiumi soolad ja isegi annuse. Kui inimene tarbib toitu kaltsiumi järk-järgult ja ühtlaselt kogu päeva, üks pill, vastu hommikul koheselt laeb keha päevane annus. Tõenäoliselt ei suuda keha toime tulla koormus.

Informatsioon igaüks, kes tahab hoida süda terve

Dr Michos järeldab: "Tuginedes saadud andmeid, saame öelda meie patsientidele, et ei ole kahju alates dieedi rikas kaltsiumi. Nagu näete, isegi see toit hea süda. Siiski, kui patsient arvab, et ta ei ole piisavalt kaltsiumi toidus, ta peaks seda arutama oma arstiga. See on vajalik, et kinnitada hirmud isiku ja vajaduse korral määrata õige annuse. "

Aga mida ütleb dr Susan Shtaynbaum praktiseerivad Lenox Hill Hospital New York: "kasutamine kaltsiumilisandid on ammu kahtluse alla, eriti kui tegemist on südame-veresoonkonna haigused. On ilmselge, et liigse kaltsiumi, mis on sageli ajendatud vitamiinide, on väga ohtlik tervisele. "

Mitte kõik, mida müüakse apteekides, on täiesti ohutu

Sõltumatud eksperdid nõus võimetus jälgida ohutute toodete apteekides ilma retseptita arst. See täielikult seostub vitamiini komplekse. Ärge pimesi usaldada kõike, mis asub apteek counter. Esiteks, teil on vaja kaaluda plusse ja miinuseid, samuti võrrelda võimalike riskidega. Kas teil on perekonnas esinenud südamehaigus? Sel juhul viia läbi põhjalik uuring riigi veresoonte ja vajadusel leida alternatiivne väljund.

Kaltsiumilisandid võivad vallandada ladestumist neerukivid

Aga teise autoriteetse arvamuse. Dr GOVARD Selindzher, professor meditsiini ülikooli North Haven (Connecticut), on näidanud, et kaltsiumi toidulisandeid võib suurendada ka patsiendi võimalused ladestumist neerukivid. Ta julgustab oma patsientide võtma kaltsiumi tema füüsiline vorm. On leitud lehtedes rohelised köögiviljad ja piimatooted. Pea meeles, et südame isheemiatõbi tapab igal aastal rohkem kui 7 miljonit inimest üle maailma.