Salat hiina kapsas ilma majoneesi: retseptid

Hiina kapsas toodi meid Aasias. See on väga delikaatne struktuuri. Ja selle heleroheline lehed on rikkad aminohapete, looduslikud suhkrud ja mineraalsooli. See kasulik ja madala kalorsusega köögiviljade on saadaval kogu aasta. Ta läheb hästi peaaegu iga toode. Seega, hiina kapsas salatid ilma majoneesi esinevad sageli meie toidulaual. Kõige huvitavam retseptid nagu suupisted esitatakse tänapäeva artikkel.

Üldised soovitused

Hiina kapsas - üks neist komponentidest, mille maitse on väga raske segi ajama. See läheb hästi kõike, mis on kättesaadav riiulid teie külmkapis. Seega, kui käeulatuses oma korteri ilmus võivad külalised alati kiiresti valmis neid salat hiina kapsas. Retseptid ilma majoneesi tähenda juuresolekul taimeõlid, sojakaste, sinep ja muude toitainete koostisosad. Seetõttu saab neid ohutult tarbida isegi need, kes järgivad ranget dieeti.

Koosseisu need toidud sisaldavad palju köögivilju. Sageli lisada tomatid, kurgid, konserveeritud mais ja seened. Et valmistada rõõmsameelne ja toitvat einet kasutades praetud või küpsetatud kana. Anda salat ebatavaline maitse ja lõhn, selle komplementaarse kreekerid, seesamiseemned ja riivitud juust.

Valik värske seened

See on lihtne ja suhteliselt odav sööki mitte ainult tervitatav lisaks pere õhtusöök, vaid ka väärt ornament pidulik õhtusöök. Oma struktuuri puudub majonees. Seetõttu võib õigustatult nimetatakse dieeti. See lihtne salat hiina kapsas ilma majoneesi saab tarnitakse eraldi eelroog, kuid samal ajal läheb hästi liha zapechnym. Et oleks, vajate:

• 100 grammi värske kurgiga ja toores seened.
• 150 ml rafineerimata taimeõli.
• 100 grammi mahlane küps õunad ja porgandid.
• Paar supilusikatäit looduslik sidrunimahl.
• 300 grammi hiina kapsas.
• 1,5 tl sinepit.
• 50 grammi sibulat.
• Spl naturaalse meega nezasaharennogo.
• Sool ja paprikapulber.

Protsessi kirjeldus

Nagu paljud teised salatid Hiina kapsas ilma majoneesi, see variant koosneb peamiselt mõned köögiviljad. Seega, pead alustama on nendega. Puuviljad pestud, kooritud ja purustatud kui vaja. Apple ja porgand ravitud keskel ujub. Seened väikesteks tükkideks, kurk, sibul ja kapsas - kuubikuteks. Köögivili, valmistatud sel viisil ühendatakse lahtiselt salat kaussi, lisada veidi soola küljele ja eemaldage.

Järgmise sammuna tuleb teil võtta kaste. Et luua piala ühendada paprikapulber, mesi, sinep, sidrunimahl ja taimeõli. Kõik whisk whisk intensiivselt nii, et saada paksuvõitu vedelikuna. Siis salat hiina kapsas ilma majoneesi kastmega täidetud, õrnalt segada ja toidetud lauale.

Valik palsamiäädika

See lihtne ja maitsev roog on väga meeldiv ja värskendav maitse. Oma struktuuri ei ole mitte ainult köögivilju, kuid madala rasvasisaldusega kanaliha. Seetõttu osutub mitte ainult lihtne, vaid ka üsna toitev. Et salat hiina kapsas, kana ilma majoneesi, olla ettevaatlik, et õigel hetkel olete leidnud kõik vajalikud koostisosad käsi. Sa pead olema köögis:

• Keskmine kapsas.
• Bank of konserveeritud suhkrumais.
• Väike sibul.
• Kanarind.
• Palsamiäädika ja krutoonidega.
• Sool, maitsetaimed, lõhnavad maitseained ja taimeõli.

Sarnaselt teiste hiina kapsas salat ilma majoneesi, seda võimalust saab täiendada erinevate köögivilju. Soovi korral see lisab magus paprika, tomatid või kurgid.

tegevuste jada

Pestud ja obsushennoy kapsast eemaldada ülemiste lehtedega. Siis peeneks hakkimiseks ja saata sügavas potis. Samuti lisage konserveeritud mais, saiakuubikud, hakitud ürte ja hakitud sibul. Kõik õrnalt segada ja eemaldada küljele.

Nagu see lihtne ja maitsev salat hiina kapsas ilma majoneesi ei ole ainult köögivilju, vaid ka liha, mida pead tegema, ja selle valmistamist. Obsushennuyu pestud ja soolatud kanarind, maitsestatud aromaatsete vürtsidega ja saadetakse kuuma pannil. Kui ta punaseks, tema nihke lõikelaud, jahutatakse ja lõigatakse keskmise suurusega tükkideks tahes kuju. Sellisel viisil valmistatud saadetakse liha köögiviljad, puistatakse kuivatatud maitsetaimed ja valatakse segu balsamicoäädikas ja taimeõli.

Valik oliivide

See lihtne toitumine salat hiina kapsas ilma majoneesi mitte ainult sordi päevamenüüst, kuid kaunistavad iga pidulik eine. Ta kindlasti pöörduda need, kes järgivad oma kuju või tahab vabaneda mõned ekstra kilo. Et valmistada see lihtne köögiviljade suupisted vajate odav ja kättesaadav tooteid, mida müüakse igas kaasaegses kauplus. Sel juhul peaks olema õigus sinu käeulatuses:

• 300 grammi hiina kapsas.
• Sibul pirn.
• 200 grammi hernestega.
• Paari küpsed tomatid.
• Värske kurk.
• 5-7 oliivid.
• Sool, maitsetaimed, vürtsid ja taimeõli.

cooking algoritm

Pestud ja hakitud hiina kapsas obsushennuyu peenikesteks ribadeks. Kurgid lõigatakse suur kuubikuteks, sibul - pool rõngad. Kõik see on kombineeritud ühte sügav kaussi.

Sellele lisati konserveeritud herned, millest eelnevalt oli kondenseerunud liigne vedelik. Kõik see on soolatud, maitsestatud vürtside ja segage. Sarnaselt teiste sarnaste Hiina kapsas salat ilma majoneesi, siis jaotatakse iga taimeõli. Pärast seda, see on kaunistatud pooleks tomatid ja viilutatud oliivid. Palvel valmis suupiste kaunistada värskete ürtide.

Valik tuunikala

Selles salat on võitnud kombinatsioon kala ja värsked köögiviljad. Seetõttu on tagatud edu. Selle eeliseks suupiste on, et see ei sisalda majonees. Selle asemel kasutatakse tankimist vürtsika kastmega omatehtud. Et valmistada see salat eelnevalt aktsia üles kõik vajalikud tooted. Sellises olukorras, peate:

• 200 grammi tuunikonserve.
• 7-9 rohelised oliivid, kivideta.
• 320 grammi hiina kapsas.
• 3 kana muna.
• Paar teelusikatäit oliiviõli.
• Peotäis pähkleid.
• Kamp värskeid ürte.
• Tl sojakastet ja sidrunimahl.

Nagu konserveeritud oliivid asemel roheline, saate must. On oluline, et nad on seemneteta.

Esiteks sa pead tegema hiina kapsas. Pestud obsushennye lehed eraldatud varred, eemalda liiga paksusteks lõikudeks, hakitud ja paigutati sügav potti. Samuti saadab hakitud oliivid Küpsetatud, hõõrutud kahvliga kala ja hakitud tilli.

Munad külma veega, keedetud praktiliselt keedetud, jahutati ja puhastati kest. Nad töödeldi seejärel trahvi riiv ja saadetakse Tuna ja hiina kapsas. Sellele lisati eelnevalt röstitud ja jahvatatud uhmris ja pähklid.

Nüüd, kui salat on peaaegu valmis, saate teha tankimine. Et valmistada üks piala ühendada füüsiline sidrunimahl, sojakaste ja oliiviõli. Kõik sebima tugevasti. Salatikaste ja valage saadud kohe serveeritakse lauda.

Kui lõigata palju köögivilju, ja sa tead, et ei söö neid korraga, võivad nad säilitada mitu päeva riiulil külmkapist. Suhe salatit seda nihet klaasnõusse ja suletud kaantega nii, et see ei ole ligunenud kõrvalisi lõhnu. Snack mõeldud ladustamiseks, ei tohi uuesti täita. Seejuures on soovitav vahetult enne selle kasutamist. Vastasel juhul salat halveneb kiiresti.