Pressure 140 kuni 60: mida teha?

Kuni teil on normaalne surve, tunnete ennast hästi ja isegi ei mõtle midagi mõõta. Kuid tasub alustada pearinglust, nõrkust, silmade tumedust - esimene asi, mida ma tahan teha, on kasutada tonometrit.

Arteriaalne rõhk on vererõhu jõud veresoonte seintele. Tavaliselt on tervislikel inimestel indeksid vahemikus 120 kuni 70. Loomulikult võib päevas rõhk ühel või teisel suunal kõikuda, see sõltub paljudest teguritest: kehaline aktiivsus, vanus ja isegi tarbitud toit. Kuid igal juhul ei tohiks näidustused ületada 140-90, käesoleval juhul tuleb rääkida hüpertensioonist.

Pressure 140 - 60 - mida see tähendab?

Aga mida teha, kui ülemine rõhk tõuseb ja madalam on langetatud? Näiteks mõõdetuna võib vererõhk olla 140, samal ajal kui südame surve on 60. Seda nimetatakse isoleeritud süstoolse rõhu olekuks. Kui teine number on alla 70, näitab see, et süda pumpab verd vähem kui peaks. See tingimus on äärmiselt ohtlik, kuna see võib näidata südamelihase tõsiseid rikkumisi ja nõuab arsti sekkumist.

Selle surve põhjused on 140 kuni 60:

• Tugev füüsiline aktiivsus;

• Raseduse kolmas trimter;

• Südamepuudulikkus;

• Suhkruhaigus;

• Aneemia;

• Näljastumine ja liigne kehakaalu langus;

• Neerupealiste koore puudulikkus;

• Stress.

Nõutav kontroll, kui rõhk on 140 kuni 60

Tavaliselt on kõrgem ülemine rõhk kompleksis madalama alamjoonega eakatel inimestel tavalisem. See on tingitud ateroskleroosist, mille tõttu paatide paindlikkus väheneb. Väikese südame löögisageduse vererõhu järsk tõus võib põhjustada müokardi infarkti või insulti. Kui see tingimus kordub, on vaja kardioloogit jälgida, jälgida survet, mõõta seda ennast kaks korda päevas. Kasu nüüd saab osta apteekides erinevat tüüpi tonometritega. Kuid igal juhul ei tohiks te ennast ravida! Ravimeid ja annuseid määrab arst.

Surve mõõtmiseks peate rangelt järgima reegleid:

1. Pool tundi enne kavandatud protseduuri peate lamama või vähemalt proovima puhata.

2. Kohv, tee, sigarettide väljajätmine.

3. Ärge rääkige mõõtmise ajal, proovige mitte liigutada.

Usaldusväärse tulemuse saamiseks peaksite mõõtma mõlema käe survet ja korrata 30-40 minutit.

Kuidas normaliseerida survet kodus?

Oletame, et te sageli ei tunne ennast hästi ja tonometri iga kord näitab rõhku 140 kuni 60, mida ma peaksin sel juhul tegema? Õige eluviisiga juhtimine , mida soovitavad arstid:

• Ärge unustage hooletusse. Täiskasvanu vajab korralikult magama 7-8 tundi.

• Hapnikuvaikuse vältimiseks ventileerige ruume sagedamini, kuid olete ise vabas õhus.

• Korraldage oma toitumist õigesti. Sa pead sööma 4 korda päevas.

• Kui peate tööl pikka aega istuma, proovige mugavat poseerima ja hoolitseda hea valgustuse eest. Vastasel korral saate esile kutsuda peavalu, mis omakorda suurendab survet.

Riigi kiireks normaliseerimiseks on väikseid trikke, kui rõhk on 140 kuni 60:

• Kas hingamine - sügav hingamine, 5 sekundi pikkune viivitus, kiire väljahingamine (vähemalt 15 korda päevas);

• Diureetikumid aitavad normaliseerida impulsi, vere hulk väheneb, seega südame koormust;

• Foolhapet ja rauda rikkad tooted (oad, herned, pähklid) aitavad rõhu normaliseerida;

• Tehke aeg-ajalt emakakaelasamba massaaži.

Kui inimene tunneb end hästi

Tuleb meeles pidada, et normi meditsiinilised mõisted on väga suhtelised. Näiteks inimene kogu oma elus võib tunda end suurepäraselt vererõhuga 90 kuni 60 ja see on teda normaalne, kuid tasub rõhku hüpata kuni näiliselt hea indikaatoriga 120/80, kuidas peavalu algab, iiveldus ja halb tervis.

Teisisõnu - kui olete elus hüpotoonne, siis ei pea te üldse olema võrdne. Surve vähendamiseks või tõstmiseks peaks see olema ainult siis, kui teie puhul pole see tavaliselt norm. See tähendab, et kui hakkasite tundma halba. Seega võib inimese 140/60 surve olla tema jaoks normaalne.

Milline peaks olema terve inimese impulss?

Tervisliku inimese impulsi peaks olema 60-100 rütmilist võitu minutis. See peaks olema hästi märgatav. Kui pulss on tundlik nõrgalt, mõnikord kaob täielikult, võib see osutuda patoloogilisteks.

Impulssimurdude arvu võib mõjutada mitmed tegurid:

• Emotsioonid;

• Füüsiline koormus;

• Vanus;

• Üldine tervislik seisund;

• Isiku kaal.

Seetõttu on enne diagnooside tegemist vaja kaaluda kõiki aspekte. Näiteks võib sportlane või noor terve inimene saada pulssimäära 55 lööki minutis ja seda peetakse normaalseks, samas kui eakatele on selline impulss tähistatud bradükardiaga. Ja samal ajal võivad pidevad kõrged märgid hoiatada, et süda töötab oma võimete piires.

Arteriaalne rõhk ja pulss ei ole omavahel seotud. See tähendab, et kõrge vererõhk ei nõua kiiret südame löögisagedust ja vastupidi. Teisisõnu, kui inimesel on rõhk 140/60, pulss on 60 ja kui ta tunneb hästi, siis on see norm. Siiski peate hoidma need kaks näitajat ja mitte lubama liigseid tõusu.

Kõrge vererõhk raseduse ajal

Raseduse esimesel kahel trimestril on naise vererõhk peaaegu sama, mis teiste inimestel. Kuna rõhk laevadele ja südamele on endiselt väike, võib tulevase ema organism tunduvalt koormusega toime tulla. Ainuke asi, mis mõnel juhul võib rõhk pisut väheneda, see on tingitud hormonaalsetest muutustest. Alates kolmanda trimestri algusest võivad alata väikesed hüppeid. Lõppude lõpuks on organismil täiendav ringlus, seetõttu on tsirkuleeriva vere maht märkimisväärselt suurenenud ja sellega kaasneb koormus südamele.

Rasedane peaks mõõtma oma vererõhku iga päev, 140/60 sel juhul võib olla norm, kui ei ole kaebusi heaolu kohta. Kuid võib olla ettekääne arstiga konsulteerida, võib-olla on tegemist hilise toksikoloogiaga.

Kõrge vererõhk eakatel

Inimese vanuse suurenedes suureneb vererõhk. Aja jooksul kaotavad anumate seinad elastsuse, südame lühenemise rütm muutub. Selle normi kindlaksmääramiseks peaks vanur inimene iga päev BP-d mõõta ja registreerima tunnistuse. Kui vähegi halveneb heaolu, oleks hea kohe konsulteerida terapeut oma märkustega.

Eakatel inimestel esineb sagedamini kõrgvererõhktõbi, st suurema surve all. Tavaliselt kaasneb sellega peavalu, unehäired, migreen, iiveldus ja isegi nägemise kaotus. Hüpertooniat on väga raske ravida, nii et ärge viivitage arsti visiidil, kui teil on mõni ülaltoodud nähtust või ütlete näiteks, et vererõhumonitor näitas rõhku 140 kuni 60.