Parim toidud puhastus keha

Seoseid keha ja vaimu tõesti olemas, ja füüsilise seisundi keha oluliselt mõjutab toimimist aju olemasolu või puudumise tunde heaolu. Õigeaegne käsutuses toksiinid, vabade radikaalide ja teiste kahjulike ainete, mis võivad koguneda sooled ja muud siseorganid, mängib olulist rolli juhtiv tervislike eluviiside. Puhastus keha koos toidu - lihtsaim viis "puhastada" keha toksiinidest ja tagada tema tervisele aastaid. Liiki tervisliku toidu hulgaliselt ning allpool esitatud loetelu te kindlasti leida need puu-ja köögivilju, mida saab lisada oma päevase toidukoguse raskusteta.

avokaado

Tänu oma kõrge kiudaine sisaldus ja unikaalne antioksüdandi omadused avokaado on loetletud osa paljude detox salatid ja kokteile. Kaua toetajad toitumise mööda ülemere puu küljel, kartes demoraliseeriv mõju sisalduva rasva, kuid pärast avaldamist olulist teavet kasulikke ja kahjulikke rasvhappeid isegi salendav naiste hakkas lisatakse nende igapäevane menüü avokaado.

Parim toidud puhastus keha on alati kaotamata oma looduslikud omadused järgmised termotöötlust. Avokaado on soovitav kasutada töötlemata kujul lisamata muid koostisosi, kuid sel juhul kõik tagatud neeldumismaksimum selles sisalduv toitaineid. Restoranid guacamole kastmega, kahjuks vaevalt algatab tõeline detox keha.

peet

Paljud inimesed praktiliselt ei söö peet, sest omapärane maitse ja ilmne monotoonsus roogasid selle juurvilja. Vahepeal odavate tumepunane juured - suurepärane toode, puhastades keha toksiinidest, kuna need sisaldavad betalains - taimsed pigmendid, millel on tugev põletikuvastane ja seenevastased omadused. Betalains pakkuda tavaline rajoon, kogumine ja rakkude uuenemist, kõige aktiivsemad nendest protsessidest tekkida maksa - peamiselt Detox keskel inimkehas.

Sarnased tooted puhastab keha (see kehtib ka kõrvits) on alati olemas Vene turul ja nende ostuhinda paar rubla. Samal ajal, praktilist väärtust loomulik kohaliku köögivilja ei saa üle tähtsustada: nad ei ole lihtsalt kaasa üldisele parandamisele keha, vaid ka pakkuda täielikku ja lõpptoodangu toksiinide siseorganeid. Palju "puhastust" lõpuks pisarad lihtsalt, sest inimesed ei saa vabaneda mürgised ained ja toksiinid uuesti imenduda rakkude ja kudede. Et vältida sellist tulemust, süüa nii palju kui võimalik peet; see saab keedetud, hautatud, praetud, hautatud või toorelt. Pealegi võõrutus tumepunane taimsed garanteerib kaitset vabade radikaalide ja seega väldib pahaloomulise.

brokoli

Võib-olla olete juba väsinud üldlevinud brokoli reklaami, kus tooted on arutatud puhastab keha ja üldise õige toitumise põhimõtteid. Kuid populaarsus selle juurvilja, mis näeb välja nagu miniatuursed puud, mis põhineb konkreetsete asjaolude brokoli sisaldab oluline vitamiine ja mineraalaineid, ja seega võimaldab vabaneda toksiinidest, kuid pikemas perspektiivis - ja kaalust. Ained, kuhu välismaalt kapsas, suurepärase maksa suhelda toimeaine, muundatakse mingit potentsiaalselt toksiliste ühendite bioloogiliste jäätmete, võimaldades neil välja liikuda siseorgani süsteemi.

Kui sulle ei meeldi maitse brokoli, kuid te olete otsustanud lisada tuntumaid tooteid puhastus keha oma igapäevases menüüs proovida katsetada valmistamise meetodeid kapsas. In the end, see võib isegi lisada soolased juustu vormiroad või süüa toorelt. Ainuke asi peaks hoiduma, - toiduvalmistamise mikrolaineahjus; brokoli, töödeldud selliselt, et kaotada kõik oma puhastavad omadused.

kapsas

Enamik naisi efektiivsust kapsas on tuntud kui looduslik põletikuvastane aine - piisavalt, et teha lehed rinnus valu ja turse, piinavad imetavate emade ja omanikud lihtsalt tundlik last. Siiski, kuna ei ole väga rafineeritud maitsele ja pikaleveninud protsessi lõikamine kogu juht kapsas salat, mitte kõik armastavad unikaalsed omadused seda tagasihoidlik köögiviljade püüavad süüa nii tihti kui võimalik. Vahepeal ringi kapsas kõige odav kapsas - need on parimad tooted, aitab puhastada keha, alustades maks ja veri. Lisaks vabaneda toksiinidest, selle juurvilja tagab parema seedimist ja tagab õigeaegne lõpuleviimine soolesisaldisest.

küüslauk

Hea võõrutus sisaldab alati ainult looduslikke saadusi. Dieet puhastus keha koosneb orgaanilise puu- ja köögiviljade ning hõlmab kasutamist piisava koguse puhta veega. Ja igal Detox dieet huvitatud tingimata kohanud mainimine küüslauk - legendaarne sõdalane seisab valvur immuunsüsteemi ja aitab kaitsta organismi haigustekitajate vastu viiruste ja bakterite vastu. Miks on taimsed, mida nimetatakse tegelema kahjulikke mikroorganisme, sisaldub detox programm?

Kasu vürtsid

Küüslauk aitab maksa eemaldada toksiine vereringesse. Seda saab kasutada peaaegu iga (kuid siiski mõõdukat objektiivselt) summad, kui keha ei ole vaja spetsiaalselt harjuda selle koostisosa. Peamised tooted puhastab keha iseloomustab maitsetu, nii lisades küüslauku toidu toitumisalase võib pakkuda gastronoomiline atraktiivsust viimane. Kui sulle ei meeldi teravust lõhn ja maitse konkreetse tooni tuttav toit, ei laseks võimalus kasutada taimseid eesmärgil võõrutus - lihtsalt osta apteegist küüslauguekstraktil tableti kujul.

Secret - erinevaid

Tooted puhastada keha on palju ja väga kasulik, sest iga on ainulaadne kogum põnevaid funktsioone, mis tagavad mitte ainult kiire eemaldamine toksiinide keha, vaid ka paranemist keha ja vaimu tervikuna. Ära püüa keskenduda kaks või kolm köögivilja või puu - teha igapäevane menüü, nii et see osalesid nii palju loodusliku ja tervisliku koostisosad kui võimalik. Ainult selle tingimusega, keha saab õigeaegselt vabaneda oma mürgiseid aineid.