Tervis, Haigused ja seisundid
Nagu tuleks läbi taastusravi pärast pahkluu murd
Hüppeliigese - luu, mis on ühendatud hüppeliigese. Seetõttu kahju see lihtsalt piisavalt. Sageli sportlikes või füüsiline töö, tavaliste koduste langevad saad mitte ainult sinikas, kuid luumurd.
See kehtib standard ravi ja paranemise üldiselt komplikatsioonideta. Kuid pärast pikka aega, et jalg oli valatud, on raske uuesti alustada normaalselt liikuda. Kuidas arendada jala pärast luumurru sel juhul? On kiirendamiseks taastamise protsess nõuab oma taastusravi.
Täielikult kõrvaldada valu ja vabaneda lonkamine, vajavad taastusravi pärast pahkluu murd kodus. See võib olla tasuline. Special komplekse ohutu ja kasulik harjutusi võib soovitada teil kõigepealt raviarst. Võite konsulteerida spordi rehabilitators. Need spetsialistid aitavad valida optimaalse tegevuse tase, parandada kõik kõrvaltoimed, eriti kui möödub taastusravi pärast hüppeliigese murd nihkega murru. Aga nende rakendamine tasu peaks olema pidev. Ta peab pöörama tähelepanu iga päev või taastusravi pärast hüppeliigese murd võib hilineda ja lonkamine ja valu pingutuse võib muutuda krooniliseks nähtuseks. Kui te ei suuda võta jõusaalis või kodus, võib lisada päevakava kõndimine. Mõõdukas koormus jala kõndimisel asendada kehaline kasvatus. Võtke treppide sagedamini, kuid õiglane, kui valu muutus tugevamaks, siis on parem loobuda muljetavaldav koormus ja anda kannatanule jalatugi. Kui valu, mida saab kasutada geelid ja salvid. Nad peavad olema soojendav mõju, mille eesmärk on vähendada valu liigestes ja sidemete.
Rapid taastusravi pärast pahkluu murd on võimalik, kui võtta vitamiine. Sel hetkel vabaturul on palju komplekse tugevad luud. Kõik nad on teinud kaltsiumipõhiste. Pöörake tähelepanu vitamiinide: liigne kogus ei ole kasulik. Oluline on jälgida annuse tootja poolt soovitatud või arstiga. Vitamiinid võivad olla isegi parem asendada õigest toitumisest. Salatid, liha, kala tooted mitte ainult ei anna oma keha vajalik kogus toitaineid taastamise, vaid ka seda tugevdada tervikuna.
Taastusravi pärast pahkluu murd - see on lihtne protsess. See saab edastada ilma pöörduvad haiglasse. Kuid üks peab olema ettevaatlik selles, et mitte halvendada seisukorras.
Similar articles
Trending Now