Murdke all saak: kuidas eemaldada. Menetlused ja harjutused

Kui seal on lahtikäiv all saak, kuidas eemaldada? Selle probleemi lahendamiseks on paljud naised otsivad. Moodustumine nagu ebameeldivaid kortsud tavaliselt tekib tänu sellele, et leevendada tagasi, samuti mõned muud spetsiifilised lihaseid.

Skolioosi võib viia ühekülgse tihendiga. Lisaks on vaja pöörata tähelepanu ravi veresoonkonna, nagu veenilaiendid võivad põhjustada ka välimus eespool mured.

Põhjuseks kortsu all tuharad võib olla ka dramaatilisi muutusi elustiilis, nagu auto ostmisel või personaalarvuti hullusega.

Elimineerides voldid all tuharad?

Kui seal oli kortsu all saak, kuidas puhastada? Et saavutada soovitud sobib mitu võimalust, et see on võimalik teostada kodus. Kõige tõhusam kasutamise toimub mitmes etapis.

Kuidas eemaldada kortse all saak? Esiteks peame tugevdama lihasmassi probleemsed valdkonnad.

Pärast seda, siis peaks pöörama tähelepanu suurele Tuharalihast, ja seejärel teha ennetamiseks veresoonkonna ja parandus skolioosi.

korrigeerimist arvud

Paljud naised on piinab küsimus: kuidas eemaldada kortse all saak? Harjutus - see on kindlasti suurepärane meetod, kuid ärge unustage esteetiline meditsiin kliinikud. Kõige märgatavam mõju on võimalik saavutada järgmise protseduuri:

• talassoteraapiat;
• Lipofilling tuharad;
• masseerida probleem piirkonnas.

talassoteraapiat

Thalassotherapy - see on sama pakkimine, mis on suurepärane vastus küsimusele: "korda alla ass - kuidas puhastada?" Pilt suurtes kogustes esitatud eriväljaanded, võimaldab tutvuda protsessi ja proovida täita samu tegevusi kodus.

Menetlused põhinevad kasulikke omadusi karrageen-sool, millel on vananemisvastaste mõjusid, edendada kaalulangus ja kõrvaldada toksiine. Tulemus - suur kosmeetiline efekt, diferendi ja elastne nahk.

Lipofilling

Lipofilling natuke nagu kirurgiline operatsioon. Menetluse käigus spetsiaalse nõela kasutatakse mis kuvab palju tselluliiti probleemsed valdkonnad. Kõik manipulatsioonid on ohutud, tõhusad ja on pidev ja väga pikaajaline mõju. Peaaegu kõik patsiendid taluvad seda tekitamata kõrvaltoimeid.

massaaž

Eemalda voldid all perse nädalas, samuti oluliselt vähendada või neid on võimalik massaaži teenust spetsialist kooskõlas arenenud tehnikat. Läbi istungid 5-15 võimalik saavutada olulist paranemist välimus tuharad, pingutatakse nahka, vabaneda tselluliidist ja põhjustada lihaste toonust. Kui see on väike kortsu, massaaži ise võib lahendada probleeme.

Need menetlused peaksid usaldada ainult kvalifitseeritud tehnik, vastasel soovitud tulemus ei ole saavutatud.

Kas kasutamise kaalus?

Seal oli kordne all saak, kuidas puhastada? Harjutus, tegutsedes konkreetse lihaste rühma, on väga tõhus viis selles küsimuses. Nagu lihtsaim meetod tegelevad keharasva tuharasse võib nimetada kiire kõndimine. Et kuvada nähtav mõju, siis tuleb võtta vähemalt 5 km päevas.

Samuti märgatav kaalukaotus täheldatud pärast tuharad hüpped köie. Soovitatav on kasutada erinevaid viise: parema jala vasakule, kaks, ja nii järgemööda. Kestus igapäevast tegevust peaks olema vähemalt 15 minutit.

Tulemuseks järgmine harjutus on rasva eemaldamist tuharad, mitte ainult, vaid ka puusad ja küljed. See võtaks tooli või võimlemis- redel, kus saab tugineda sooritada lüüa oma jalgu.

Lõplik harjutus on tõsta vaagen lamavasse asendisse, ei puutu korrusel.

Meemassaaž, kehamähis ja muud

Kuidas kiiresti eemaldada kortsu all saak? Toime tulla rasva võib olla abil meemassaaž. Veidi soojendati nahal olla kaetud vedelat mett ja siis hõõruda mass juures 15 minutit. Menetluse lõpuleviimiseks tuleks sooja veega ja niisutavat kreemi.

Mitte igaüks on rahalisi vahendeid, et külastada professionaalne massöör, kuid ärge heitke meelt. Säästa olukord võib vaakum purk ja eeterlikku õli. On probleem nahapiirkondadele tuleks kohaldada õli ja seejärel hakkab liikuma purk peatumata ja jätmata nahka, kuni kerge nahapunetus ja sooja- ilmub. Keskmine kestus massaaži - 20 minutit.

Suurepärane vahend võitluses ülekaalu on wrap. Kõik, mis on vajalik - on osta Muovikelmu ja küpseta segu. Koostis: mesi (2 supilusikatäit), oranž või greibi õli (10 tilka) ja kuiva sinepipulbrit (1 tl). Pärast põhjalikku segamist segu tuleks nahale, wrap kõik toidukilega, peita midagi sooja ja jäta ülejäänud 40 minutit. Lõplik etapp - sooja veega ja niisutavat kreemi. Lubatud nädalas mitmeid selliseid menetlusi - 1.

Kõik need lihtsad reeglid annavad maitsev tulemusi, sest kui teha neid regulaarselt, ilus välimus ja hea tervisega on teie moto!

Põhireeglid võidelda, et klapp all tuharad

Kui seal on lahtikäiv all saak, kuidas eemaldada? Et alustada kannatlikkust ja enesekindlust, et jaotada aega 20 minutit päevas ja seejärel valmistada musta jahvatatud kohvi, sinisavi, kile ja koor, millel anti-tselluliidi mõju.

Järgmised soovitused edasiseks tegevuseks ja muuta see lihtne kiiresti lahendada: "Kui seal on lahtikäiv all saak, kuidas puhastada?" Arvustused naised on juba katsetatud seda tehnikat, on väga positiivne.

Kõigepealt pead vabaneda kahtlust ja halb tuju, samuti tunnistama, et praeguse peeglisse ei ole lause. Et moodustada terasest treimine, naha elastseks ja toonides lihaseid, peate ühendada mitu elementi, mis annavad tulemusena veetlev tulemus.

Võite alustada liikumine, nimelt squats, hüppab, kiiged tema jalad ja venitamine. Peaasi - et harjutada regulaarselt, mitu korda nädalas. Sa peaksid algama soojenduseks, nagu hüpped köie. Võite seejärel järk-järgult liikuda squats. Soovitav on võtta kätte väike hantlid või pudel vedelikuga, ja preester peaks langema, kui inimene tahab istuda diivanil, nurk on põlvili ei tohiks olla väiksem kui 90 kraadi.

Järgmine salarelv vastu kortsud all tuharad on järgmised kasutamise - lüüa oma jalgu eri suundades edasi ja tagasi.

Kehaline aktiivsus peaks lõpule venitades: ettepoole kaldub, sa peaksid proovima saada tema käeulatuses. Selline tegevus aitab kaasa teket ilus lihaseline leevendust, teha joonis sihvakas ja paindlik. See venitada kõrvaldab "overinflated" lihaseid ja samaaegselt meeliülendav.

Miracle kohvi koorimine

Nüüd saate liikuda edasi veeprotseduurid. Nahk sai vastupidavamaks ja siluett - sobib, pead end kurssi viia järgmised trikke. Enne kui ma minema dušš, peaksite uurima köögis ja võtab seda jahvatatud kohvi (2 spl slaidi). Siis hästi niisutatud ja hõõrutakse seebi ja keha peab olema kaetud kohvi võsa. Vaatamata sellele, et rajatis on kallis, selle efektiivsus on hämmastav. Eriti tähelepanuväärne on probleemsed valdkonnad: tuharad, reied, talje, kõht ja talje. Muide, kasutades järgmist lihtsat meetodit, saate isegi vabaneda kortse kaela: sa lihtsalt vaja täita massaaži kunsti kohvi koorimine liikuda allapoole. Body loputada on soovitav kasutada külma veega, muidu naha ei ole võimalik saavutada soovitud toon. Piirkonnas tuharad ja reied aja jooksul võib olla külmpesu joana.

Kasutades võsa on soovitatav kombineerida wrapid sinisavi. See toode on võimeline oluliselt pingutatakse nahka, muutes selle elastseks, vabaneda keha liigse vedeliku ja toksiinide. Paljunemisuuringute savi (50-100 g) oli vaja kasutada keraamilisel või klaasnõusse, plastlusikaga ja jahutage mineraalvett. Saadud segu tuleb kanda töödeldud kohvi puhasta piirkond, siis kõik murrab mitu kihti söödavad kile.

Lõppedes kõik vajalikud menetlused mustamine keha toitainete või anti-tselluliidi kreem, kui lõppeesmärk - see on kaalulangus, kiire suurenemise naha, eemaldades liigse niiskuse nahaalusest koest ja rasvade lagundamiseks.