Millised on sümptomid jaotust? Väsimus, mis koguneb regulaarselt alusel, teeb sind pettunud iga päev. Hommikul tunnete aeglane, justkui energia on jätnud oma keha, isegi magada ei toonud soovitud leevendust. Ja kuidas üldine apaatia täita kõiki kavandatud päeval? Ajal, mil keha keeldub täielikult meiega koostööd, me kõigepealt langeb tema tohutu kohvi, lootes, et see viib teda toon. Tegelikult, kui te tunnete puudumine energia, mis võtavad paremini? Tõepoolest, liigne tarbimine kohvi võib põhjustada rohkesti kofeiini ja suhkru sisaldust veres, ja see muidugi on negatiivne mõju neerupealiste funktsiooni. Nüüd, kui me teame, et kohvi ei ole parim viis, arutame, kuidas kõrvaldada jõudude langus sümptomid ja tõsta energia taset folk viisil.
Nii et esimene asi. Walking. Kärmas kõndimist 5-10 minutit värskes õhus aitab keha natuke põnevil. Kui sa kulutad palju aega tööl ja ei suuda kõndida, proovige teha järgmist harjutusi. Tõmmake jalad ja käed ja seejärel hingata sügavalt. Toolil istudes või toolil, hinga sügavalt sisse, hoidke hinge ja lugege aeglaselt neli. Siis hoidke hinge hetkeks taas aeglaselt loe neljani ja välja suu kaudu. Kas see lihtne harjutus 8-10 korda päevas, ja te tunnete lisandus energiat, keha on täis energiat ja sümptomid jõuetus kaob.
Teiseks õietolmu. Jah, ei oleks üllatunud. Kui tunnete väsimust, sümptomid, ravi on kaetud see artikkel, proovige järgmisi tõhus viis õietolmu. See looduslik antidepressant organism sisaldab nõutud summa kasulikke aineid, samuti toidu kiudained, vitamiinid ja mineraalid. Arvatakse, et see on kõige täisväärtusliku toidu planeedil, see koosneb 22 aminohappest, 27 mineraalaineid, 18 ensüümide, 16 vitamiinide ja looduslike taime hormoone ja antibiootikume. Aga kui teil on õietolmuallergia, parem eemaldada sümptomid masendus puu. On teada, et banaanid on parimate suurenemine elujõudu, nad sisaldavad kolme looduslikud suhkrud: fruktoos, sahharoos ja glükoos - andes talle energiat. Rohkem banaanid sisaldavad lihtsaid ja keerulisi süsivesikuid. Lihtsad süsivesikud anda vahetu energia ja pakkuda keerukamaid vastupidavust. See on kõige parem süüa banaane iga päev. Lisaks banaanid, mangod on väga kasulikud, see sisaldab suures koguses C-vitamiini ja kaaliumi, mis aitab kaitsta aju ja närvisüsteemi ületöötamine. Mango võib kasutada kokteili, mille eest pead ühte viilutatud puuviljad, pool tassi tavaline jogurt, sama kogus piima. Muide, välja arvatud kasutamine puuviljad, ärge unustage juua päevas vähemalt 1,5-2 liitrit vett.
Seega võitlus jõududega langus sümptomid aitab kolme asja: mõõduka kasutamise, hingamise harjutused ja süüa puuvilju.