Mida on vaja teha, et elu lihtsamaks

Tundub kõik on nõus, et me elame maailmas, kus tarbimine on esimene. Lisaks tundub, et see kajastab ka meie koht ühiskonnas. Edu mõõdetakse rahasumma väärtus maja täis lugematuid vidinaid, juuresolekul autod, telefoni- ja isegi, kui palju sõpru sul on.

Mis juhtub? Kas see on kutsutud maailma rohkem rahul kui elu meile kõigile oli lihtsam? Või tarbija ellusuhtumisega tegelikult suurendanud meie vaimse heaolu?

Vastus on - ei. Igaüks teab kasu hea puhastus. Kui te visata tarbetu ja soovimatu asju, see ei ole ainult sõna otseses mõttes vabastab ruumi enda ümber, vaid ka vabastab meie mõtetes. Lihtsam elu aitab meil parandada meie mõtlevad, tunnevad ja edasi liikuda maailmas. Järgmised meetodid aitavad teil lihtsustada elu, luues ruumi õnne ja heaolu.

Visake negatiivseid mõtteid

s veedavad liiga palju aega negatiivseid mõtteid, ja see ei too midagi head meie elus. Kuigi me peame tegelema negatiivseid emotsioone ja ei söanda neid negatiivseid mõtteid ohtlikumad, kuna nad saavad kiiresti kasvada ja põhjustada rahulolematust, samas ei aita parandada elukvaliteeti. Negatiivsed mõtted, nagu kibedust, pahameelt, armukadedus ja viha, ei too midagi, välja arvatud see, et lõpuks me tunneme õnnetu.

Meil on suur kontroll oma mõtteid, nii et võta otsust vähendada negatiivsus, mis on oma südames. Õpi andeks ja õppida, et näha positiivset pool elu.

Vähendada aega veedate taga ekraanil

Me kulutame liiga palju aega teleri ekraanilt ja arvutid. Selle tulemusena saame kulutada päeva monitor, eriti kui töö on seotud ka arvuti kasutamine. Muidugi, telesaateid, lõputu video internetis ja arvutimänge võib olla hea eskapistlikuks kõik suurtes kogustes võib olla negatiivne mõju oma väljavaateid ja ellusuhtumist. Sa ei pruugi isegi aru, kui palju aega on raisatud, kui see oleks võimalik kasutada tulusam ja tootmistegevuse.

Kasutage vähem tühjad sõnad

See ei tähenda, et sa pead lõpetama rääkimise. Aga pöörata tähelepanu sellele, mida ja kuidas sa tihti öelda. Kas teie sõnad positiivne? Aus? Olulised? Või nad lihtsalt lähevad suus kujul kuulujutt, viha või kadedus? Pöörake tähelepanu sellele, mida sa ütled. Kõik meist ei ole täiuslik, ja paljud hakkavad öelda, mida tegelikult ei tohiks. Likvideerida tühjad sõnad, mis ei kanna mingit tähendust, ja mõelda, mida sa tahad öelda. Kvaliteet on alati parem kui kvantiteet.

Vähendada sotsiaalmeedias

Sotsiaalsed võrgustikud nagu osa meie elust, et harva tahes kaasaegne mees ei ole profiili vähemalt üks neist. Aga vaatamata positiivsetele aspektidele sotsiaalse meedia, nad on sageli negatiivne mõju meile. Mõnikord, kui asjad ei lähe plaanipäraselt, siis hakkavad võrrelda oma elu koos teiste elu, pidades silmas, et välimuse teisel pool inimeste elu, et nad tahavad näidata. Me ei saa kunagi saada täielikku pilti, kuid mida me näeme teeb meist tunnevad rahulolematust ja kurbus.

Tee oma elu mugavamaks, vähendades kasutamine sotsiaalse meedia. See mitte ainult aitab teil mitte võrrelda end teistega, vaid ka lõpetada lõputu otsida värskendusi iga 5 minuti. Ehk siis, kui sa need teated, tunnete oluline, kuid see on põgus ja tühi väärtus, mis tegelikult ei lisa midagi oma elus. Sa saad palju rohkem kui te kasutate samal ajal pausi.

Vabaneda liigse

Materiaalne põhivara, mis teil on, võib olla negatiivne mõju oma elule. Nad tõmbaks sa teisi inimesi, võimaldab ignoreerida maailma enda ümber ja isegi oma väärtusi. Kui te ümbritseda end asju ja testimine peab olema valduses viimaseid vidinaid, võib see olla märk sellest, et sa otsid õnne, mitte seal, kus vaja. Tegelikult asjad ära võtta meie energia ja tähelepanu, rääkimata raha, mida võiks kasutada midagi tasuvam. Kui sul on vähem asju, mida tõesti hindan, mida teil on, ja see kasvatab vabam mõtteviisi.

Vabane võla

Raha loob palju probleeme meile kõigile. Meie suhtumine neile määrab, kas me lõpuks raha, rikas või vaene, kuid paljud meist ei tea, kuidas neid hallata. Kui teil on võlg, hakkavad võtma samme nende kaotamiseks. Häälestage oma kuumakse plaani, ükskõik kui väike on see summa. Iga tegevuse võlakoormuse vähendamine, kuigi need on väikesed, tuua tunde rahalise vabaduse päeval, kuu või aasta.

Söö vähem rämpstoitu

Tõepoolest on oluline olla teadlik sellest, mida läheb keha. Teadliku jõupingutusi, et kõrvaldada ebatervislik toit oma dieeti. Toite, mis on kõrge rafineeritud suhkur, sool, trans-rasvad, kunstlik maitsed ja puhas teravilja võib olla mürgine, kui see on regulaarselt. Säilitades tervislik eluviis vähendab paljude haiguste, millega silmitsi seisame, eriti vanemas eas. Keeldumine halb toit mitte ainult ei aita teil end paremini ja annab rohkem energiat, vaid ka lihtsustada oma elu pikemas perspektiivis.

Arvu vähendamiseks eesmärke olete ise

Püüdes teha end paremini, me sageli seatud meie eesmärgid, mis on suurepärane. Kuid liiga suur hulk neid takistab meid nende saavutamiseks, sest meie tähelepanu liiga laiali. Kui teil on üks või kaks olulist eesmärki, teie tähelepanu on kontsentreeritum ja edukust - kõrgem. Kui te jõuate üks eesmärk, määrata ees järgmine - see peatab kõik stressi, annab sulle tunde järjekorras ja tunde saavutus, sest sa tead, et kõik jõupingutused ja andis selle maksimaalne nende tähelepanu.

Likvideerida multitegumtöötlus ja püsiva tööhõive

Sarnaselt liiga palju eesmärke, multitegumtöö igapäevaelus võib põhjustada stressi ja ärevust. Ärge võtke liiga palju. Võibolla tunned, et palju aega annab teile tunnet täis elu? Aga tegelikult, te lase ennast sellest hetkest, ja ta on väga oluline, et olla õnnelik. Multitasking võib viia ka läbipõlemine kui sa püüad teha liiga palju asju korraga. Tee oma elu mugavamaks sooritades üks ülesanne korraga, ja võib istuda ja lõõgastuda hetki nende vahel. Näete, kuidas muuta oma füüsilist ja vaimset heaolu.

Release ajakulu

Me sageli klammerduvad mõiste aeg - see on läinud, tunnid ja päevad tunduvad lennata liiga kiiresti. Me elame kohustusi, et seda tuleks teha korraga või teise. Püüa lasta minna vaja täita ülesandeid, tegevusi ja eesmärke teatud kuupäevaks. See mitte ainult vabastab meelt survet, kuid elavad oma tempos, mis annab teile võimaluse tunda õnnelikumad.

Pea meeles, et kui te leiate väikese kuidas lihtsustada oma elu, see loob tohutu erinevus teie mõtlemist ja hoiakuid. Teil on rohkem aega hindame hetkel, mis viib suurema vabaduse.