Sport ja FitnessSobivus

Kuidas väänata hulahup: nõuandeid ja nippe

Kuidas väänata hulahup saavutada soovitud tulemus võimalikult kiiresti? See kõik sõltub mitmest tegurist, nende hulgas suurus simulaator ja funktsioone iga inimese keha eraldi.

Kuidas väänata hulahup: liiki kõvadele

Alustamiseks on kohe kindlaks, millised soovitud tulemus. Või on see, et säilitada oma olemasoleva herilane talje, või, vastupidi, seda saavutada mõju. Lisaks wrap aitab vabaneda vihatud hoiused külgedele, või nagu neid nimetatakse, alates "kõrvad". Ongi kõik see mõjutab hulahupa suurus. Selleks, et säilitada talje, mida saab kasutada lihtsaks metallist klassikaline ringi. Soovi korral võib see olla raskemad, lisades sees vits liiva või teravilja. Aga kõige talje või vabaneda "kõrvad", seal on lihtne metallist simulaator ei tööta. Sellistel juhtudel tulevad appi massaaž kõvadele. See spordivarustus on varustatud spetsiaalse düüsid, mis on sageli kujul pallid. Neil on veel mõju keha rasva ja toota omamoodi akupunktuuri, mis näitab, et verevool suureneb ja protsessi tükeldamine soovimatute rakkude kasv. Aga tulemus kuvatakse ainult siis, kui tunnid viiakse läbi õiges suunas.

Kuidas väänata hulahup: Fitness Tips

Et saavutada soovitud efekti ei olnud valus, lihtsalt vaja õppida mõned lihtsad reeglid vääne hulahupa. Esiteks kõik koolitust tuleks läbi viia vähemalt kaks tundi enne või pärast sööki. Teiseks, kui teil on mingeid selja- neeru, siis selline elukutse on rangelt vastunäidustatud kehas. Kolmandaks ajas, torsioon ei ole vaja "mängida": kvaliteet summa ei ole selles äris kriitiline seadmed. Neljandaks, torsioon peavad järk-järgult suurendada aega, kuid iga päev 3-4 minutit. Niisiis, see väike põhikirja tuleb järgida. Esimene treening ei tohiks ületada isegi lühikese 15 minuti jooksul.

Parim asi nendel päevadel kasutada spetsiaalset vöö vältida korduvaid verevalumid (kõige tähtsam see puudutab isikute gruppi, kes soovivad vabaneda külgedel). Kuidas väänata hulahup kodus? Esiteks, teil on vaja leida stabiilne asend. Torsionaalne jalad peavad olema paigal ja töö peaks ainult vaagen. Ka ajal kogu seansi kõht vaja maksimeerida viik - see saavutada hea ja kiire toime. Pärast treeningut on soovitatav masseerida probleemsetele piirkondadele.

"Lose Kaal koos hulahupom!" - sellise loosungi kutsudes naiste ja tüdrukute üle maailma. Kuidas muidu, kui saad, ilma kodust lahkumata ja vaadates oma lemmik seriaal, saada täiuslik piht ja sale kõht mõne nädala jooksul? Muidugi loota ainult üks vits ei ole vajalik ja peaks kinni õigest toitumisest või vähemalt lihtsalt jätta oma dieedi ja praetud jahu.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.