Kuidas sa tead, et sa juua liiga palju alkoholi?

Reede, sa ei saa oodata, et hetkel, kui sa lähed tööle, süüa maitsvat õhtusööki, avamine samal ajal pudelit oma lemmik veini. Lõppude lõpuks, sa teeninud ilmaprognoos rasket tööd. Või ehk oma idee täiuslik nädala lõpus - matkata sõprade klubi juua paar kokteile, lõõgastuda ja lõbutseda. Selle probleemi ei ole. Lisaks arstid ütlevad, et klaasi veini päevas on positiivne mõju oma tervisele.

Probleemid algavad siis, kui teil tekib sõltuvus alkoholist, mis võib viia alkoholismi, mis ei ole nii lihtne vabaneda. Paljud endised alkohoolikud aru, et kui nad märkasid märke alkoholi liigtarbimine enne, me oleks saanud vältida kurat, mille kaudu nad pidid minema ja mitte kahjustada nende perede tervise ja elu üldiselt. Siin on mõned märgid, et te kaotate kontrolli alkoholi.

Alkohol on keskne tegelane oma nädalavahetuse

Kui te ei suuda ette kujutada päev või ülepäeviti ilma alkoholi, võib see olla märk. Samuti on märk sellest, et olete saanud sõltuvuses alkoholist, siis võib arvata, et igasugune oma tegevuse peaksid hõlmama alkohoolsed joogid. Kui juua üks klaas veini iga päev, see on kasulik teie tervisele, kuid kui te kasutate nädalane maksumäär alkoholi ühe istungi, aga kaoks kõik positiivsed mõjud, et see võib olla alkoholi oma keha.

Lisaks võib see kaasa tuua suuremad probleemid. Joo väga ohtlik suurtes kogustes, sest see suurendab vererõhku ja võib olla vastuolus mõned ravimid. Muud ohud - see on alkoholi mürgistus füüsilise trauma, haigused, sugulisel teel levivate haiguste, seksuaalne düsfunktsioon, maksakahjustus, ja nii edasi.

Sa pead alkoholi tunne ilus ja enesekindel

Paljud inimesed, kellel tekib alkoholisõltuvus, hakkavad vaja alkoholi hea enesetunde. Isik võib olla häbelik ja kindel ise, kuid kui tema vere läheb veidi alkoholi, kogu elu muutub poole.

Ta kohe algab tunda, et ta on saanud kõige atraktiivsemaks, ilus, tark ja rõõmsameelne inimene ringkonnas. Kuid see tunne ei kesta kaua ja võib asendada palju ebamugavust.

Sa hakkad vältida vastutust

Üks kindlamaid märke, et alkohol muutub teie jaoks probleem - see on kõrvalehoidumise ülesannete tööl või kodus. Sa pidevalt ei tule tööle ettekäändel haiguse tõttu pohmell

Kas sa pidevalt pannes välja erinevaid asju, nii palju lihtsam juua, kui pesta asju või lõpetada projekti tööl? Võibolla sa ei saa keskenduda tööl, kui kõik, mis sa ei mõtle - see märjuke, mis ootab teid lõpus päeval? Need sümptomid võivad viidata, et teil on joomine probleem.

Lähedased inimesed on hakanud väljendama muret

Lähedased inimesed kommenteeris alkoholi kasutamist või siis on väljendanud muret, et teiega, et midagi on valesti? Või äkki te Dodge kohtumisi nende lähedastele, et vältida vastasseisu? Kui hakkate juua rohkem, siis muutub isoleeritud inimesed sa armastad. Ja viimane asi, mida sa tahad - see on vastasseisu oma sõprade ja pereliikmetega. Paljud inimesed leiavad, et neil on kõik kontrolli all, ja nende pered ei saa aru, pärast, et nad peavad läbima.

Kas olete ise ravida

Kas märkate, et alkoholi tarbimine on seotud oma emotsioone? Sa juua ennast paremini, kui teil on paha tuju? Või vältida keerukust elu ja valusad mälestused? Kui jah, siis te teete mingi ise ravi, ja et igas olukorras ei ole hea lahendus, isegi kui see ei ole seotud alkoholi. Ühes uuringus isegi leidis, et füüsilisest - see on ühine mehhanism juhtimise traumajärgse stressi häire. Kui märkate, et sa tahad juua, kui sul on halb tuju, siis on aeg vaadata põhjuste halb tuju, ja mitte proovida lämmatada talle juua.

Olete töötanud kõrge tolerants alkoholi

Kui teil on probleem alkoholiga, märkad, et sa pead juua rohkem ja rohkem soojeneda ja cheer. See on tingitud asjaolust, et keha harjub alkoholi, kuid oma aju on arenenud kõrge vastupidavus selle mõju. Sa pead kasutama rohkem, et saavutada sama efekti. Kuna üha stabiilsust saab arendada täieõiguslik suhe, mis seejärel omakorda alkoholism.

On võimalus, et teil on juba ohus

Teadlaste sõnul, et nüüd rekordarv inimesi on oht alkoholismi või lähedal. Ühe uuringu kohaselt umbes ühe kolmandiku täiskasvanud mingil hetkel oma elus on kannatanud või kannatavad liigne alkoholitarbimine ja ainult 20 protsenti neist, kes kannatavad selliste probleemide korral pöörduda professionaalset abi.

Teie risk tsooni erineb teiste inimeste ohualad

Kõik inimesed on erinevad, ja inimese keha erinevalt käsitleda seda, mis läheb neile. Kui tegemist on alkoholiga, keegi on identsed. Mehed on palju paremini toime tulla alkoholi kui naised, näiteks nii, naised ei peaks püüdma juua nii palju kui mehed joovad. Lisaks võib olla isegi ohtlik. Naised võivad kergesti kannatavad ägeda alkoholimürgistuse, kuna see nõuaks ainult 6-7 portsjonit alkoholi puhul väike naine, samas meestel on suur summa suureneb kaks korda.

Inimese võimet töödelda alkoholi sõltub ka tema geenid. Uuringud näitavad, et teie geneetilise koodi vastutab rohkem kui pooltel juhtudel esinemise probleeme alkoholiga. Kuigi geenid ise ei määratle te jääte alkohoolne või mitte, peate õppima ajaloo oma pere, et teha kindlaks riskitase. Samuti peaksite tähele, et liigne joomine muutub ohtlikumaks, mida vanemaks nad kasvavad vanemad on muutumas nii keha töötleb alkoholi. See selgitab, miks te ei saa toibuda pidulikud öösel lihtsalt nagu sa tegid õpilasena.

Kui te tarvitate liiga palju ja liiga kiiresti, oma aju hakkab tööle erinevalt

Alkoholi tarbimine võib oluliselt muuta viisi, kuidas aju töötab. Kui palju, kui sageli ja kui kiiresti te tarbite alkoholi mõjutab, kuidas see mõjutab teie aju ja see omakorda võib põhjustada ohtlikke muutusi toimimist oma aju kui ka arusaama sellest, mis ta vajab, elulisi funktsioone.

Heitke pilk osa teie suhe alkoholi

Lõppude lõpuks ei ole kõik, juua on probleeme sellega. Seetõttu on võimalik, et teil võivad mõnikord vaikne klaasi veini. See on tähelepanuväärne, sest mõõdukas alkoholi tarvitamine õigus te mitte ainult ei kahjusta, vaid ka kasu tervisele.