Kuidas kaalust pärast sünnitust

Küsimus "Kuidas kaalust pärast sünnitust" hoolt peaaegu kõik noored emad. Fakt on, et need ekstra kilo ümber puusade ja talje, mis ilmus ajal raseduse pärast sündi mingil põhjusel ei kao. Ometi, kui kiiresti kaalust pärast sünnitust? Väga põnev küsimus.

Seal on palju erinevaid viise, kuidas kaalust alla võtta. Iga naine teab palju täiesti unikaalne dieedid, mis võib olla väga tõhus, ja sageli püsivalt, aktiivselt ja järjepidevalt, isegi rangelt järgima.

Võib kaalust pärast sünnitust imetada ja hallata, kuid sel juhul on negatiivsed. Lõppude lõpuks, naised otsivad kõik tähendab, et kaalus, nüüd ei ole üksi - sest rinnaga naine ja tema laps saada, et liigne kinnipidamine toitumine tingimata kahjulik kohta poiss.

Kui naine raseduse ajal saanud paarkümmend kilo, nagu sageli juhtub, see on lihtne arvutada, et umbes kümme neist hoiule rasva eri kehaosad. Nii on olemas viise, kuidas kaalust alla pärast sünnitust rinnaga toitmise?

Loomulikult on sellised meetodid. Aga selleks, et olla edukas kaalukaotus ja ei toonud kahju organismile naise ja tema lapse pead olema kannatlik, kuulata nõuandeid ekspertidele ja kehakaalu järk-järgult, et on õige. Seega on küsimus, kuidas kiiresti kaalust pärast sünnitust, saate vastata: sa pead kiirustama? - ei ole kahju!

Kõigepealt pead väga siiralt tahavad kaalust. See on absoluutselt vajalik algusest on positiivne motivatsioon kehakaalu ja säilitada hea suhtumine. See aitab noor ema ületada kõiki võimalusi tekkida, "ei saa" kõikjal ja "ei taha".

See ei ole lihtne, sest kõige esimene kuu lapse elu pilt naise elu muutub kardinaalselt. Kõik noored emad olukord, kus peaaegu kogu aeg kulutatud hoolitsemine väike, isegi soovitav, et päeval kahekordistunud.

Kuid vaatamata sellise kohutava koormuse vaja veel õppida, kuidas planeerida oma päeva nii, et kindlasti oli vähemalt natuke aega hea une ja eneseabi. Muidu kuidas kaalust pärast sünnitust?

ACGIH väidavad, et luua soodsad tingimused võitluses ülekaalu on oluline õige puhata. Kuidas kaalust pärast sünnitust? Selleks on hädavajalik vähemalt seitse tundi und täis dušš ja mugav voodi. Režiim noor ema, ükskõik kui hästi see võib korraldada, beebi alati teeb oma kohandused, kuid siiski mitte mingil juhul ei tohiks olla viimane vääris minutit, mida saab kulutatud magada, andes siseküsimustes. On parem mitte teha kõike majas konverteeritakse, kui kannatavad puhkust noor ema. Miks sa vajad nii hoolitseda ülejäänud? - Just krooniline magamatus põhjustab sageli ühiste neuroose, mis on põhjus ülekaalust ...

Noored emad, kes on huvitatud küsimus, kuidas kaalust alla pärast sünnitust, saate anda veel üks ots. Just last rinnaga. Asjaolu, et ema peaks järgima ranget dieeti, et tagada parem toimimine lapse vatsakese ja igal juhul ei Süüa liiga. Ei saa olla supp, kuid ilma zazharki, keedetud kala ja liha, kartuliputru ja erinevaid teravilja- ja piimatooted ning munad - ja see peab olema täielik ja tervislik toitumine imetavate emade. Nüüd kaalu sõna otseses mõttes sulab enne meie silmad, kuid ei pea sööma "kaks", sest laps ikka vajalikud toitained - arvelt keha rasva ümber talje ja puusad. Nii tellitud olemuselt mõtlema hoolikalt kõiki üksikasju. Kui ema on rinnaga ja nii kaua kui võimalik, ülekaalust lihtsalt ei ole.

Ja muidugi, ei tohiks olla range toitumise ja eri teed kaalulangus. Eranditult kõik kunstlik vahend võitluses ülekaalulisuse ja kui toob hea tulemus, kuid see on ebastabiilne ja ei saa kasu emale ja lapsele. Parem olgu see tasakaalustatud toitumine ...